Adelgazar

Los 7 hábitos que deberías tener para adelgazar de forma duradera

Aunque los números de la báscula puedan obsesionarnos, a largo plazo los resultados que consigamos dependerán mucho más de nuestros hábitos que de cualquier régimen.

¿Cómo elegir la pasta más saludable y que menos engorda?

Somos lo que comemos y la pasta es sin duda uno de los alimentos más populares. En el Día Mundial de la Pasta respondemos a las preguntas más frecuentes sobre cómo consumirla de la forma más saludable.

Comer fuera y no saltarse la dieta: 6 consejos para el éxito

Que el hecho de llevar una vida healthy no te haga renunciar a tu vida social. En Bodega de los Secretos nos dan los trucos para decantarnos por un menú suculento y sano.

Dieta Paleo: 12 beneficios que ni te imaginabas, además de adelgazar

Si quieres seguir una alimentación basada en la comida real y sostenible, la dieta paleo de nuestros antepasados es una buenísima solución. No sólo adelgaza, tiene otros muchos beneficios. Te contamos 12.

¿Estás a dieta y no adelgazas? Estos pueden ser los 10 motivos por los que no pierdes peso

Estancarse en la pérdida de peso puede ser frustrante, pero también puede suponer una oportunidad de aprendizaje y mejora de tus hábitos.

El ayuno intermitente: las claves de Marcos Vázquez clave para una salud salvaje

El creador del blog ‘Fitness Revolucionario’ será uno de los ponentes del evento sostenible Mercedes-EQ Welife Festival el próximo 26 de septiembre.

Pierde grasa más rápido gracias a la dieta PSFM, ¿la conoces?

Está demostrado que este método es muy efectivo y seguro en personas con sobrepeso que quieren perder kilos de manera rápida.

El error de enfocarte solo en el peso cuando haces dieta

Centrarse solo en perder kilos al hacer dieta es un error, ya que el peso se compone de agua, músculo y grasa y la báscula no siempre es buena indicadora del progreso.

¿Adelgazar sin hacer dieta? 12 consejos para conseguirlo rápida y saludablemente

Perder los kilos de más después de las vacaciones no significa tener que empezar una dieta. Te contamos cómo adelgazar sin tener que seguir el típico régimen estricto de toda la vida.

8 recetas frescas, saludables y muy ricas para afrontar la ola de calor

Ha llegado el temido momento. La ola de calor nos azota prácticamente en todo el país. Para combatirla, nada mejor de estas recetas deliciosas y muy saludables. Disfruta y refréscate al mismo tiempo.