X

Adelgazar

aprende a diferenciar el tipo de hambre que tienes

¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional?

En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.

empezar a correr

Consejos para empezar a correr y evitar lesiones

Si estás pensando en empezar a correr, te damos algunos consejos para que puedas rendir el máximo tiempo posible.

La grasa rebelde se combate con una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas y proteínas

Grasa rebelde (Parte I): Dime dónde la acumulas y te diré por qué

Si está harta de dietas, rutina de ejercicios y tratamientos específicos que no consiguen eliminar esa grasa a prueba de balas, sigue leyendo. Tenemos mucho que contarte al respecto.

La grasa abdominal se asocia a problemas cardiovasculares.

Grasa abdominal: conoce los alimentos que te ayudarán a librarte de ella de una vez por todas

Más allá de la estética, acumular grasa alrededor de la cintura afecta a la salud. La buena noticia es que con unos buenos hábitos y estos alimentos, la tendrás controlada.

Cómo adelgazar dándote algún capricho

8 cambios que debes hacer si quieres perder peso de forma eficaz permitiéndote algún capricho

Adelgazar de forma eficaz y duradera conlleva, además de una disminución de calorías y una correcta alimentación, hacerte con una serie de hábitos que consigan mantener tu adherencia a la dieta y su éxito.

Adelgazar sin hacer dieta

Los 7 hábitos que deberías tener para adelgazar de forma duradera

Aunque los números de la báscula puedan obsesionarnos, a largo plazo los resultados que consigamos dependerán mucho más de nuestros hábitos que de cualquier régimen.

¿Cómo puedes activar tu metabolismo basal?

Así puedes acelerar tu metabolismo basal y optimizar la pérdida de peso en tiempo récord

Hablamos de metabolismo constantemente, de si lo tenemos rápido, lento, o de cómo va cambiando con la edad. Pero, ¿sabemos realmente cómo funciona? Aprende a usarlo a tu favor.

manos de mujer con pastillas

Este fantástico suplemento te ayuda a adelgazar y a controlar el apetito de forma natural

El glucomanano es el complemento natural ideal cuando estamos a dieta porque nos sacia y retrasa el hambre. Pero, ¿qué es exactamente este suplemento alimenticio?

chica pensativa con atardecer

Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?

Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...

plato de salmón con manos de mujer comiendo

¿Preparados para el verano? Tira de estos alimentos para quemar grasa de forma efectiva

Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. ¡Te contamos cómo conseguirlo!

mesa con variedades de frutos secos

¿Sabes realmente qué frutos secos te ayudan a adelgazar más?

Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

Instagram

Welife hoy

Todo el mundo dice tener ansiedad, pero ¿realmente se sabe lo que es?Mitos sobre las dietas y la pérdida de peso que tienes que saberPure Micellar de Alqvimia, un agua micelar natural con aceites esenciales¿Conoces la Ley del Hielo? Aprende a identificarla en tu relación

Suscríbete a welife y descubre la vida sostenible

Suscríbete a y descubre la vida sostenible