Adelgazar

Edulcorantes: ¿cuáles son los mejores y cómo afectan a nuestra microbiota?

En el café, en el té, en los postres... endulzar los alimentos es una costumbre muy aceptada. Sin embargo, ¿sabes cómo afectan realmente los edulcorantes a nuestro organismo? Te lo contamos.

Así es la dieta del metabolismo acelerado que promete adelgazar en tiempo récord y sin efecto rebote

La dieta del metabolismo acelerado arrasa, debido a que promete perder varios kilos en poco tiempo. Y sin efecto rebote. En qué consiste la dieta del metabolismo acelerado que adoran las celebrities.

4 recetas con queso Apetina, ¿sabes cuál es?

Queso Apetina: ¿Qué es y cómo usarlo en tus recetas?

El nuevo queso blanco de Arla está elaborado al más puro estilo mediterráneo y siguiendo la tradicional receta griega. Ideal para cualquier receta, aunque con estas 4 triunfarás.

8 recetas frescas, saludables y muy ricas para afrontar la ola de calor

Ha llegado el temido momento. La ola de calor nos azota prácticamente en todo el país. Para combatirla, nada mejor de estas recetas deliciosas y muy saludables. Disfruta y refréscate al mismo tiempo.

¿Por qué saltar a la comba se ha convertido en el ejercicio de moda para adelgazar?

Pocos ejercicios son tan sencillos, completos y efectivos como saltar a la comba. Te contamos sus beneficios y por qué y cómo deberías incluirla en tu rutina deportiva.

7 maneras fáciles de acelerar tu metabolismo sin perder músculo

Sabemos que entre los beneficios de acelerar el metabolismo está la pérdida de peso y la retención del músculo. Pero… ¿Cómo hacerlo de forma rápida y efectiva?

¿Tripa hinchada? Los motivos de que la tengas así y cómo conseguir un vientre plano

Aceptémoslo. Presumir de un abdomen plano resulta más complicado de lo que parece y no siempre va de la mano con la cantidad de ejercicio que hacemos. ¿Sabes cómo solucionar la inflamación?

¿Cómo elegir la pasta más saludable y que menos engorda?

Somos lo que comemos y la pasta es sin duda uno de los alimentos más populares. En el Día Mundial de la Pasta respondemos a las preguntas más frecuentes sobre cómo consumirla de la forma más saludable.

La guía definitiva sobre los antioxidantes: nos ayudan a estar más jóvenes y ¿sirven para adelgazar?

Todos hemos oído hablar de ellos, pero ¿sabes qué son los antioxidantes? Te contamos para qué sirven, en qué alimentos se encuentran y qué cantidad deberíamos consumir para aprovecharlos al máximo.

Altramuces: ¿buenos o malos para adelgazar?

Son el snack perfecto y una legumbre de lo más versátil. Te contamos por qué los altramuces son el superalimento de moda que debes incluir en tu dieta.

Comer menos y moverte más no son la (única) solución para adelgazar

Cuando queremos perder peso, solemos atender a la (falsa) fórmula de oro: el déficit calórico. Pero, ¿de verdad son las calorías la moneda de cambio para adelgazar?