Para mantener un equilibrio saludable en la microbiota, lo ideal es seguir una alimentación equilibrada rica en alimentos con probióticos y prebióticos como el yogur o el kéfir.
ALIMENTACIÓN
ALIMENTACIÓN
Muy rica en macro y macronutrientes, esta alga verdeazulada combate el estrés oxidativo, cuida de tu corazón, mejora tu sensación de bienestar y te protege frente a las bacterias y los virus.
ALIMENTACIÓN
Son alimentos que, carentes de todo valor nutricional, aportan un contenido exagerado de calorías. Como ocurre con los dulces o la comida rápida.
ALIMENTACIÓN
Descubre los secretos de este método de alimentación que ha transformado el físico de famosos y futbolistas.
ALIMENTACIÓN
Tomados por separado son muy buenos para la salud. Pero por mucho que se haya vuelto viral, no hay ninguna evidencia de que su combinación potencie sus beneficios.
EJERCICIO
El burpee es un ejercicio muy completo que no está al alcance de todo el mundo sin un buen nivel físico. Pero siempre hay maneras de llegar a realizarlo correctamente.
ALIMENTACIÓN
La clave es concentrar toda la ingesta de alimentos en una única comida que dure como mucho una hora y ayunar las 23 restantes.
EJERCICIO
Colocarte unas pesas en los tobillos fortalecerá tus huesos y te ayudará a perder más peso, ya que quemarás más calorías sin necesidad de tener que aumentar el ritmo.
ALIMENTACIÓN
Los expertos aseguran que tomar este alimento en el desayuno puede ayudar a reducir el colesterol alto, además de otros beneficios.
ALIMENTACIÓN
Utilizado desde hace milenios como remedio medicinal, el azafrán es un potente antioxidante que llena tus platos de sabor mientras protege tu corazón y tu cerebro. Y mucho más.
ALIMENTACIÓN
La carencia de nutrientes que promueven algunas dietas pueden afectar a tu salud. Estas son las señales que emite tu cuerpo cuando sufres un déficit nutricional.
Siguenos :)
WeLife hoy
Mantener calmaKit supervivenciaCremas estrógenosEscribir a manoChirimoya
