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Health and the city

Claves para tonificar tu suelo pélvico

Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico

Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.

El método Sakuma que promete tonificar el cuerpo y corregir la postura

Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos

Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?

Alternativas saludables a las patatas fritas

Alternativas saludables (y riquísimas) a las patatas fritas

Son crujientes, adictivas y deliciosas. pero tenemos el secreto para sustituirlas de forma saludable que hará que no las eches de menos. Toma nota de estas 5 alternativas healthy a las patatas fritas.

cocina al vapor, una forma sencilla y rápida de perder peso

Esta técnica te permite llevar una alimentación más saludable, adelgazar rápidamente, y además ¡es facilísima!

La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).

Beneficios y recetas de infusiones frías

Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano

Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.

Las bebidas antiinflamatorias son capaces de relajar tu sistema inmune

Las 2 bebidas antiinflamatorias que serán tus favoritas del verano

Si quieres luchar contra el calor al tiempo que tu cuerpo se beneficia de los antioxidantes, los polifenoles y las grasas insaturadas capaces de restaurar tu sistema inmune, atiende a estas recetas.

Fast Good: ¿sabes qué es?

Del fast food al fast good: presentamos la tendencia en auge de comida rápida y saludable

Hablamos de la nueva ola de restaurantes que triunfa con su oferta de comida rápida, saludable y asequible, dando respuesta así a la creciente preocupación de los consumidores por el medio ambiente.

Plato de verduras de la huerta de un restaurante chic

De la huerta a la mesa: cuando la agricultura es la base de un restaurante

Hoy reflexionamos acerca de cómo la huerta y la cocina se han integrado en algunos restaurantes hasta el punto de suponer la propia evolución de estos a lo que son hoy en día.

Las mejores harinas para hacer pan

Harinas: cuando el gluten dejó de ser importante

El mundo de las harinas puede parecer algo simple, soso, insulso y un poco aburrido como la harina misma, pero nada más lejos de la realidad.

Claves para combatir la astenia primaveral

¿Astenia primaveral? 5 consejos para que desaparezca

En primavera puedes sentirte más cansada y falta de energía. Te contamos cómo puedes llenarte de energía y vitalidad esta temporada.

Relación de la alimentación con la salud mental

¿Cómo conecta la alimentación saludable con la salud mental y el cuidado de cuerpo y mente?

¿Sabías que una dieta rica en procesados, azúcares y grasas trans provoca desequilibrios emocionales y depresión? Llevar una alimentación saludable es necesario para una mejor salud intestinal y mental.

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