Cuando ni el cepillo o el chicle te salvan: el misterio del mal aliento
¿HABLAS ENTREDIENTES?
Halitosis traicionera: esa invitada que aparece cuando menos lo esperas y no entiende de rutinas, ni de colutorios, ni de citas importantes
NUTRICIóN
El misterio de los 300 cabellos al día
Sin cambiar de champú ni de rutina, de pronto el cepillo parece llevar su propia estadística. Y marca 300 cada día. Cuándo es normal y cuándo no
MÁS VALE PREVENIR...
Cuando la nevera alivia los sofocos: la receta sin hormonas que copia Japón
HASTA LA SOJA Y MÁS ALLÁ
No sustituyen a ningún tratamiento pero ciertos alimentos, empleados durante siglos en la cultura oriental, pueden reducir frecuencia e intensidad de los calores repentinos de la menopausia
Boca seca: cómo pasar de amanecer desértico a despertar con aliento fresco
¿SIN CEPILLO NO HAY BESO?
Lengua de lija, labios cuarteados y cero glamour. La boca polvorón –seca– tiene culpables claros y gestos simples para que amanezcas con aliento fresco. Así se arregla
Café tardío sin insomnio: el truco que tiene la ciencia para dormir como un lirón
NO ES CONTAR OVEJITAS
Ese café de media tarde no tiene por qué arruinarte la noche: la ciencia da la clave para que disfrutes del espresso y caigas en la cama sin pestañear
Cuando la edad se cuela en las tripas: así envejece tu aparato digestivo
ARRUGAS INVISIBLES
La piel pierde brillo y el pelo fuerza, pero dentro también hay señales: el intestino envejece, se inflama y deja de absorber nutrientes como antes
No, no todas las calorías engordan igual. Unas se guardan en forma de kilos y otras no
SI SOLO ENGORDARAN…
Las hay que pesan más de lo que nutren, sacian menos y, de postre, son peores para la salud. Ojito con los reels que igualan una copa de vino a una ensalada...
¿La cena de anoche te dio pesadillas? Estos son los alimentos que deberías evitar
PLATOS PRO INSOMNIO
Dormir con el estómago en marcha es mala idea. La doctora Rybel Wix explica qué cenar y qué evitar para descansar sin terrores nocturnos
De superfood a superproblema: cuando hasta comer sano nos pasa factura
NI EL BRÓCOLI ES INOCENTE
Creías que sumando kale, huevos y fibra todo era salud, pero hasta lo “sano” puede sentar mal. Porque el cuerpo, y sobre todo la microbiota, tienen la última palabra
Qué desayunar si hoy toca correr, sobrevivir a la oficina o estudiar
¿QUÉ PIDE TU MAÑANA?
Del 'porridge' al bocata improvisado: desayunos pensados para batir zapatilla, exprimir neuronas o rendir ante tu jefe
A partir de los 40, el cerebro pierde masa. Qué comer para pensar mejor
VIVIR MÁS AÑOS CON CABEZA
La neuronutrición propone hábitos y alimentos clave para mantener la mente lúcida y prevenir el deterioro cognitivo
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