La fruta que, según la ciencia, hace que el calor no sea tan insoportable
ALIMENTACIÓN
Cuando el termómetro sube y el cuerpo pide tregua, hay un aliado natural que hidrata, nutre y combate la inflamación sin pedir mucho a cambio.
NUTRICIóN
Tu segundo cerebro te habla: cómo el intestino controla tu humor, tu hambre y hasta tu estrés
Tu intestino y tu cerebro no paran de chatear. Si aprendes a escuchar sus mensajes, tu cuerpo y tu ánimo te lo agradecerán mucho más que un meme viral.
MICROBIOTA
Frutas y congelador: el error más común que arruina tu snack saludable
ALIMENTACIÓN
Congelar frutas parece salvarlas, pero a veces solo las condena. Descubre el error más común que convierte tu snack saludable en un ladrillo sin sabor.
El boom del magnesio: por qué debes tomarlo si estás en menopausia
CUERPO
Involucrado en más de 300 funciones en el organismo, la suplementación de este mineral parece imprescindible en las mujeres de más de 45. Analizamos qué hay de cierto detrás de su éxito.
Qué es el azul de metileno que promete potenciar tu cerebro y por qué debes evitarlo a toda costa aunque esté arrasando en TikTok
MENTE
Hay estudios con animales que sugieren que podría ayudar a preservar algunas funciones cognitivas. Pero aún no hay datos en humanos.
Los mitos de la proteína de los que tienes que olvidarte
CUERPO
Ni la vegetal es más saludable, ni incluirla en batidos es solo para deportistas. Estos y otros mitos de la proteína que te conviene conocer.
Las 10 infusiones efecto vientre plano para unas digestiones más ligeras
CUERPO
Cuando se junta la pesadez de estómago con la hinchazón abdominal, las molestias estomacales están servidas. Para aliviarlas, nada mejor que tomar una de estas infusiones.
Qué hay de cierto en que el colesterol «malo» mejora la longevidad
CUERPO
Si el colesterol LDL es tan malo, ¿por qué hay mayores con niveles altos que viven más? La paradoja existe. El matiz, también.
Sari Arponen experta en mantenerse vital (y con buen humor) sin dietas ni milagros estará en WeLife Festival 2025
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La autora del best seller ¡Es la microbiota, idiota!, explicará con ciencia y sentido común, cómo cuidar tu energía en el evento WeLife del próximo 21 de septiembre, en Madrid.
Resveratrol, el compuesto natural que adoran los expertos en longevidad
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Descubre por qué este compuesto natural está en boca de expertos en longevidad y cómo puede influir en tu salud de forma sorprendente.
Riesgos y beneficios de mascar chicle: previene las caries, mejora tu concentración y es bueno para tu cerebro
CUERPO
No siempre puedes hacer lo que deberías después de una comida. Pero hay pequeños gestos que pueden ayudarte más de lo que imaginas.
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