Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados GRASAS, AZÚCARES Y DISRUPTORES ENDOCRINOS En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Mangostán, la reina de las frutas tropicales con efecto antioxidante que te protege de catarros y ayuda a bajar de peso SUPERDEFENSAS PARA EL MAL TIEMPO No es sólo su sabor. También son sus beneficios para la salud. La Reina Victoria de Inglaterra la quería a toda costa y no la consiguió, pero hoy puede formar parte de tu despensa.
Acné, rosácea o dermatitis: comer bien o mal afecta a la microbiota cutánea y se nota en la piel EL EJE INTESTINO-PIEL Cada vez hay más evidencia científica del impacto de la alimentación diaria en la buena o mala salud de los microorganismos buenos que viven sobre nuestra piel. Comer mal arruina tu piel.
Amaia Montero: “En este país, engordar es lo peor que puedes hacer” DEL ÉXITO A LA ANSIEDAD Amaia Montero cayó bajo el peso de la fama, la autoexigencia y la mirada ajena. Hoy, su regreso es también una lección sobre salud mental y segundas oportunidades
Aceite de algas: la alternativa al aceite de oliva, rica en omega-3 que cuida de tu corazón y no sabe a pescado VERDE, QUE TE QUIERO VERDE Verde, vegano y con superpoderes para el corazón y el cerebro. Así se cuela el aceite de algas en la alta cocina saludable. Y con las bendiciones de los nutricionistas
Del kéfir al butirato pasando por el chocolate: postbióticos que transforman tu digestión y mejoran tus defensas TU INTESTINO TAMBIÉN RECICLA Los postbióticos son el último eslabón del bienestar intestinal. Y los produces tú, sin darte cuenta
El clásico, el curioso y el valiente: los 3 secretos de belleza de Kate Hudson ESTILO DEL VIDA WELIFE, VERSIÓN VERSE Y SENTIRSE GUAPA Sentirse y verse bien no es vanidad, es coherencia. Kate Hudson lo demuestra: el bienestar también se lleva puesto
Kombucha: de refresco para hipsters a la nueva mejor amiga de nuestra microbiota, según un reciente estudio BUENA PARA TUS BACTERIAS BUENAS La bebida favorita de los cafés hipsters y de los posts de bienestar en redes abandona el terreno del postureo: la ciencia empieza a reconocerle un papel real en el equilibrio de la microbiota intestinal.
Tres alimentos apetecibles que los nutricionistas recomiendan para quitar el hambre cuando te llega el bajón de media mañana VADE RETRO, GUSANILLO Claves para elegir tentempiés saludables frente a las muchas tentaciones en bolsa que no te quietan el hambre. Y, encima, añaden muchas calorías a tu dieta diaria
No es el dragón de Khaleesi, pero esta fruta de aspecto exótico tiene un enorme poder antioxidante que refuerza tus defensas A LA RICA FRUTA Muy fácil de preparar, la pitahaya es un superalimento bajo en calorías que reduce la inflamación, mejora la salud digestiva, potencia el sistema inmune y favorece la pérdida de peso.
