Amaia Montero: “En este país, engordar es lo peor que puedes hacer” DEL ÉXITO A LA ANSIEDAD Amaia Montero cayó bajo el peso de la fama, la autoexigencia y la mirada ajena. Hoy, su regreso es también una lección sobre salud mental y segundas oportunidades
Aceite de algas: la alternativa al aceite de oliva, rica en omega-3 que cuida de tu corazón y no sabe a pescado VERDE, QUE TE QUIERO VERDE Verde, vegano y con superpoderes para el corazón y el cerebro. Así se cuela el aceite de algas en la alta cocina saludable. Y con las bendiciones de los nutricionistas
Del kéfir al butirato pasando por el chocolate: postbióticos que transforman tu digestión y mejoran tus defensas TU INTESTINO TAMBIÉN RECICLA Los postbióticos son el último eslabón del bienestar intestinal. Y los produces tú, sin darte cuenta
El clásico, el curioso y el valiente: los 3 secretos de belleza de Kate Hudson ESTILO DEL VIDA WELIFE, VERSIÓN VERSE Y SENTIRSE GUAPA Sentirse y verse bien no es vanidad, es coherencia. Kate Hudson lo demuestra: el bienestar también se lleva puesto
Kombucha: de refresco para hipsters a la nueva mejor amiga de nuestra microbiota, según un reciente estudio BUENA PARA TUS BACTERIAS BUENAS La bebida favorita de los cafés hipsters y de los posts de bienestar en redes abandona el terreno del postureo: la ciencia empieza a reconocerle un papel real en el equilibrio de la microbiota intestinal.
Tres alimentos apetecibles que los nutricionistas recomiendan para quitar el hambre cuando te llega el bajón de media mañana VADE RETRO, GUSANILLO Claves para elegir tentempiés saludables frente a las muchas tentaciones en bolsa que no te quietan el hambre. Y, encima, añaden muchas calorías a tu dieta diaria
No es el dragón de Khaleesi, pero esta fruta de aspecto exótico tiene un enorme poder antioxidante que refuerza tus defensas A LA RICA FRUTA Muy fácil de preparar, la pitahaya es un superalimento bajo en calorías que reduce la inflamación, mejora la salud digestiva, potencia el sistema inmune y favorece la pérdida de peso.
“El aceite sin filtrar es una guarrería”. Desmontando mitos del AOVE EL ACEITE PREMIUM NO EXISTE En el mundo del AOVE hay frases que se repiten para convertirlas (sin serlo) en verdad: que el verde es mejor, que lo sin filtrar es más natural o que el aceite mejora con el tiempo…
Comer bien cuando no hay tiempo: la contradicción más moderna del día Y EN LA ERA DEL MULTITASK Queremos comer sano, pero vivimos deprisa. El resultado: comidas que duran un correo y almuerzos con sabor a multitarea
Por qué hay que rallar el brócoli y otros trucos para aprovechar al máximo lo que comemos en menopausia Y TÚ PENSABAS QUE COMÍAS BIEN... Creíamos saberlo todo sobre alimentación saludable hasta que los nutricionistas dan un paso al frente y nos dicen que ya no basta con comer bien. También hay que cocinarlo del modo correcto. ¡Toma nota!
