NO TE PIERDAS Qué son los amigos paracaídas y por qué los necesitas en los momentos más duros de tu vida
Lo decía el premio Nobel Linus Pauling, tener un pH ligeramente alcalino es clave para disfrutar de buena salud. Si en el término medio está la virtud, te contamos qué alimentos te ayudan a conseguirlo.
Si abusamos de azúcares y alimentos procesados se verán perjudicados (y reducidos) nuestros niveles de concentración. ¿Te acercas a un periodo exigente a nivel mental? Estos cinco magníficos te ayudarán.
Los batidos detox nos aporta numerosos beneficios para el organismo, pero saber tomarlos y no abusar de ellos es fundamental para que sus efectos sean realmente efectivos.
Una dieta, además de ayudarnos a perder peso, debería enseñarnos a comer mejor, reeducar nuestras rutinas y no suponer un cambio brusco en nuestras costumbres. Estas son las dietas que debes evitar.
Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.
Hay vida mas allá del café y los suplementos alimenticios que te prometen más vitalidad. Es posible que las fuentes de energía natural ya estén en tu despensa. Descubre cuáles son.
Los horarios de ingesta y el orden de los nutrientes afecta a nuestro metabolismo y, aunque hay otros factores a tener en cuenta, llevar un estilo de vida cronosaludable es más fácil de lo que crees.
Ya sabemos que las proteínas vegetales (bien acompañadas) son igual de aptas que las animales. Te descubrimos los superpoderes de una legumbre que vas a empezar a tomar como aperitivo.
Olvídate del ayunar con el objetivo de adelgazar y contémplalo como un estilo de vida sencillo de implementar y con grandes ventajas en tu bienestar (si lo haces bien y está supervisado).
Incluir la avena en tus desayunos es todo un acierto para conseguir una dieta equilibrada. Descubre todos los tipos de avena que hay y cómo consumirla.
Los avances de la ciencia han propiciado el desarrollo de una nueva pauta de alimentación que puede conducirnos a mejorar nuestro bienestar, empezando por la microbiota.
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