Espárrago, la verdura antioxidante y diurética que te ayuda a regula el colesterol
En plena temporada de espárragos, descubre sus propiedades beneficiosas para la salud e incorpóralos a tus menús de primavera.
Nutrición
Gemma Hortet: «Cuidar la alimentación es la manera más rápida de tomar medicina diaria»
La dietista Gemma Hortet, una de las participantes en el DKV WeLife Tour Valencia, tiene las claves de la alimentación energética, que busca mantener la energía y vitalidad desde el plato.
Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme
La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.
Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios
Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.
Por qué Kourtney Kardashian toma aceite de oliva en ayunas: todo lo que puede hacer por tu digestión (y mucho más)
No hay duda de los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿es cierto que puede ser positivo tomar una cucharadita en ayunas, igual que hace la influencer?
Por qué siempre te apetece comer comida basura después de salir de fiesta
Uno de los peajes después de una noche de excesos es ese agujero en el estómago que te pide con urgencia comer grasas, carbohidratos y refrescos con gas y azúcar. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo.
Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente
Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.
Vitamina C, un gran aliado para fortalecer el sistema inmune también en primavera
Se calcula que cuatro de cada 10 adultos tenemos déficit de este micronutriente, fundamental en esta época del año cuando abundan las alergias, resfriados y las patologías cutáneas
Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera
Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.
«Por un día no pasa nada»: cómo mantenerte firme cuando tus amigos boicotean tu dieta
Intentas comer mejor y más sano, pero parece que a tus amigos no les hace demasiada gracia y te animan a que te saltes la dieta. ¿Por qué les molesta que no comas lo que ellos?
Los refrescos saludables arrasan en Internet pero tienes que tener mucho cuidado con ellos
Aunque es verdad que son «más saludables» que los refrescos de toda la vida, no harán nada por ti si sigues una alimentación sana, variada y equilibrada.
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