Manual de primeros auxilios para el cabreo de septiembre
KIT ANTI-BAJÓN
Septiembre es el mes que concentra más quejas, enfados y bajones emocionales. Consejos de experta para no amargarse
PSICOLOGíA
Ese de la imagen no eres tú: por qué no te reconoces en las fotos
Al mirarte en una foto algo no encaja: el reflejo del espejo y el de la cámara no coinciden. No es vanidad ni drama, es pura ciencia y percepción
¿QUIÉN MIENTE: LA CÁMARA O TU?
Falta de atención: cómo entrenar tu cerebro sin pastillas ni pantallas
MENTE
En cuanto te quedas quieto, tu atención se fuga más rápido que un adolescente de un plan familiar. Aquí va la ciencia (y un truco inesperado) para que tu cerebro vuelva a casa.
Qué separa a quienes se bloquean ante un problema o situación de quienes reaccionan: el poder de quien sabe anticiparse y elegir
MENTE
Ser reactivo o proactivo no depende de la suerte ni del carácter: es una elección diaria que se puede entrenar y evita que otros decidan por ti
El síndrome de Cenicienta o la obsesión por que llegue un príncipe azul que te arregle la vida
HECHIZOS MODERNOS
El síndrome de Cenicienta no va de hadas, sino de vivir con el freno de mano echado esperando que otro resuelva tu vida. Aprende a romper tu zapato de cristal...
De la chispa a la armonía: cómo reinventar vuestra intimidad para que dure toda la vida
SEXO QUE EVOLUCIONA
El verano se va y con él la pasión frenética. La clave para que vuestra conexión no decaiga está en lo que los expertos llaman "armonía sexual". Así se logra
El valor no es no tener miedo, sino actuar temblando. Cinco pasos para entrenarlo, por Álex Rovira
MENTE
Un papel, un bolígrafo y cinco minutos: así empieza el entrenamiento que Álex Rovira propone para llevarte mejor con tus miedos
El secreto coreano para no tener estrés
PACIENCIA MADE IN COREA
Mientras aquí buscamos atajos contra el estrés, los coreanos tienen un modo distinto de lidiar con la prisa y el agobio. Y no es meditar
La paradoja del merecimiento: por qué nos empeñamos en pensar que no merecemos lo bueno que nos pasa
UN AUTOSABOTAJE MUY SUTIL
A veces lo bueno llega, pero la cabeza insiste en recordarte viejas creencias: que no estás lista, que es demasiado o que no es para ti
Duelo invisible: cómo dar voz al dolor cuando lo que se pierde no tiene misa ni funeral
NO PIDAS PERMISO PARA SENTIR
No hay flores ni pésame, pero duele igual. Así se vive el duelo invisible de las pérdidas que nadie sabe reconocer.
Alex Rovira, Francesc Miralles y el arte de resolver: estrategias para superar bloqueos y tomar mejores decisiones
MENTALIDAD RESOLUTIVA
De la gestión emocional a las preguntas clave: recursos prácticos para destrabar problemas y decidir con más claridad
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