NO TE PIERDAS Yoga ocular, el aliado para la fatiga visual de quienes trabajan todo el día mirando pantallas
En cuanto te quedas quieto, tu atención se fuga más rápido que un adolescente de un plan familiar. Aquí va la ciencia (y un truco inesperado) para que tu cerebro vuelva a casa.
MENTE
MENTE
Ser reactivo o proactivo no depende de la suerte ni del carácter: es una elección diaria que se puede entrenar y evita que otros decidan por ti
HECHIZOS MODERNOS
El síndrome de Cenicienta no va de hadas, sino de vivir con el freno de mano echado esperando que otro resuelva tu vida. Aprende a romper tu zapato de cristal...
SEXO QUE EVOLUCIONA
El verano se va y con él la pasión frenética. La clave para que vuestra conexión no decaiga está en lo que los expertos llaman "armonía sexual". Así se logra
MENTE
Un papel, un bolígrafo y cinco minutos: así empieza el entrenamiento que Álex Rovira propone para llevarte mejor con tus miedos
PACIENCIA MADE IN COREA
Mientras aquí buscamos atajos contra el estrés, los coreanos tienen un modo distinto de lidiar con la prisa y el agobio. Y no es meditar
UN AUTOSABOTAJE MUY SUTIL
A veces lo bueno llega, pero la cabeza insiste en recordarte viejas creencias: que no estás lista, que es demasiado o que no es para ti
NO PIDAS PERMISO PARA SENTIR
No hay flores ni pésame, pero duele igual. Así se vive el duelo invisible de las pérdidas que nadie sabe reconocer.
MENTALIDAD RESOLUTIVA
De la gestión emocional a las preguntas clave: recursos prácticos para destrabar problemas y decidir con más claridad
MENTE
El verdadero autocuidado no siempre brilla. A veces se parece a salirse de un grupo de WhatsApp o a remolonear un rato más en la cama. Y a muchas cosas que puedes hacer hasta en la cola del super
MENTE
Quienes critican todo a su alrededor acaban saturándonos a todos. Curioso que el problema casi nunca esté donde ellos creen... Así afecta a su salud (y la de los demás)
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