Del kéfir al butirato pasando por el chocolate: postbióticos que transforman tu digestión y mejoran tus defensas
TU INTESTINO TAMBIÉN RECICLA
Los postbióticos son el último eslabón del bienestar intestinal. Y los produces tú, sin darte cuenta
VIDA SALUDABLE
Los cambios hormonales de la menopausia disparan los niveles de colesterol, pero vigilarlo y controlarlo no es imposible
Sin estrógenos, la mujer pierde el blindaje hormonal que protegía a su corazón. Por suerte, este riesgo se mide fácilmente en una analítica y se puede controlar con un estilo de vida activo y saludable.
SI AÚN NO LO HACÍAS, ESTÁS TARDANDO
“Masajes drenantes cada dos por tres”, el arma secreta de Marta Masi contra la hinchazón de la menopausia
EFICAZ Y, DE PASO, RELAJANTE
La farmacéutica confiesa que lo ha incorporado como parte de su rutina para acabar con la cara de globo. Y es que movilizar el sistema linfático está lleno de beneficios, especialmente en esta etapa.
«No moverte es casi igual que fumar», Aurelio Rojas en WeLife Tour Málaga 2025
CHARLAS QUE SALVAN VIDAS
Lo dijo un cardiólogo y lo aplaudió medio auditorio: moverse es la mejor medicina. Así se vivió WeLife Tour Málaga, entre ciencia, yoga y sentido común
El clásico, el curioso y el valiente: los 3 secretos de belleza de Kate Hudson
ESTILO DEL VIDA WELIFE, VERSIÓN VERSE Y SENTIRSE GUAPA
Sentirse y verse bien no es vanidad, es coherencia. Kate Hudson lo demuestra: el bienestar también se lleva puesto
Pistas para saber si ese cansancio es por falta de hierro o vitamina D
LEER ANTES DE SUPLEMENTAR
No es nostalgia ni pereza: a veces tu organismo solo está recordando lo bien que le sentaba la piscina y el sol
La sorprendente relación entre abrir tarros y tu longevidad
BIOLOGÍA COTIDIANA
Quién diría que tu futuro se mide en tarros. La fuerza con la que abres uno revela más sobre tu edad biológica que muchos análisis
Granitos, malas digestiones, alergias… pistas para detectar cuándo tu cuerpo somatiza el estrés
RELAJAR ES BUENO PARA LA SALUD
Dolencias que vienen y van, pero que se hacen fuertes cuando los niveles de estrés se disparan. Tu cuerpo te está pidiendo parar. Un médico te enseña a reconocer estos síntomas.
Tres alimentos apetecibles que los nutricionistas recomiendan para quitar el hambre cuando te llega el bajón de media mañana
VADE RETRO, GUSANILLO
Claves para elegir tentempiés saludables frente a las muchas tentaciones en bolsa que no te quietan el hambre. Y, encima, añaden muchas calorías a tu dieta diaria
No es el dragón de Khaleesi, pero esta fruta de aspecto exótico tiene un enorme poder antioxidante que refuerza tus defensas
A LA RICA FRUTA
Muy fácil de preparar, la pitahaya es un superalimento bajo en calorías que reduce la inflamación, mejora la salud digestiva, potencia el sistema inmune y favorece la pérdida de peso.
“El aceite sin filtrar es una guarrería”. Desmontando mitos del AOVE
EL ACEITE PREMIUM NO EXISTE
En el mundo del AOVE hay frases que se repiten para convertirlas (sin serlo) en verdad: que el verde es mejor, que lo sin filtrar es más natural o que el aceite mejora con el tiempo…
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