Los filtros solares biológicos no existen
CREMA SOLAR Y VITAMINA C
Ni escudo ni enemigo: qué hacen de verdad los antioxidantes al combinarlos con tu SPF. No todo vale.
VIDA SALUDABLE
Lo que comes en la menopausia también influye en tu estado de ánimo
Esta etapa ya de por sí es una montaña rusa emocional. No la compliquemos aún más con el menú diario.
DE MAL HUMOR POR LOS ULTRAPROCESADOS
Prolapso del suelo pélvico: prevenirlo en la perimenopausia antes de que vaya a más
UNA CITA MÁS PARA AGENDAR
No tiene por qué pasar, pero las disfunciones de esta musculatura se disparan a partir de los 45. Y se pueden prevenir.
Otro motivo más para huir del sedentarismo: podría empeorar el acné
TU CARA TE PIDE EJERCICIO
Si acostumbras a estar más de cuatro horas al día en una silla, tus probabilidades aumentan. También si te acuestas a partir de las once.
Quedarse 11 minutos más en la cama es mano de santo para el corazón
BENDITO SUEÑO QUE ALARGA LA VIDA
¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular? Empieza por lo más placentero: procura dormir un poco más cada día.
No todo es «culpa» de la perimenopausia, pero identificarla ayuda a comprender todo un poco mejor
ASÍ TODO COBRA MÁS SENTIDO
Esta etapa de transición, que muchas mujeres viven como una segunda adolescencia durante años, es más llevadera si se conoce su origen. Algo que permite tratar los síntomas y sentirse más acompañada.
Más allá de caer mal: una persona tóxica hace que vivamos hasta 9 meses menos
MALOS AMIGOS QUE NOS ENVEJECEN MÁS RÁPIDO
Siempre se ha dicho que hay personas vampiro que nos succionan las energías. Ahora sabemos que, además, nos quitan la longevidad y hacen que envejezcamos más rápido.
«Como si me llegan al ombligo»: Drew Barrimore y otras famosas abandonan el sujetador
ADIÓS, BRA, AL ESTILO WELIFE
Actrices como Drew Barrymore, Gillian Anderson o Zoë Kravitz han dejado de llevar sujetador. Y no pasa nada.
¿Y si las cañas de después de entrenar no son tan malas como quedarse sentado en el sofá?
ALCOHOL Y DEPORTE, BAJO LA LUPA
El consumo de bebidas alcohólicas no afecta igual a las personas de hábitos sedentarios y a quienes practican actividad física de forma regular. Aun así, esto no supone barra libre para los deportistas.
Con la salud menstrual no se juega: la cara B de los tampones
Y SUELTAN FIBRAS QUE PODRÍAN AFECTAR A LA MICROBIOTA VAGINAL
Por extraño que parezca, la ginecología como rama médica se ha desentendido siempre de los productos de higiene menstrual. Y tiene consecuencias en nuestra salud.
La cruzada de Emma Thompson contra los tacones: más de 20 años reivindicando poner fin a la tortura de caminar con varios centímetros bajo el pie
ESTILO WELIFE, PERO CON CALZADO CÓMODO
En apenas unos minutos, unos stilettos te pueden montar una escabechina en el pie. Las actrices lo saben de sobra y algunas, como Emma Thompson, no dudan en plantarse contra la dictadura del zapato alto.
EN OTROS MEDIOS
Las canas también necesitan protección solar: el error que las vuelve opacas y amarillas | Mujerhoy
Alberto de Juan, fisioterapeuta: «El pájaro-perro no es un ejercicio de fuerza, sino de control. Y ahí está su poder» | Mujerhoy
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