Sienna Miller, inesperado embarazo y el rebranding de las mujeres de 40 años ESTILO WELIFE, EN CLAVE MATERNIDAD ESPLÉNDIDA A sus 43 años, la actriz ha anunciado su tercer embarazo sobre la alfombra roja con un vestido transparente de Givenchy. ¿Y por qué no iba a hacerlo?
Todo lo que más allá de los ovarios puede adelantar la menopausia: de la precariedad laboral al cuidado de los padres mayores NO TODO IBAN A SER ESTRÓGENOS Existen otros factores que pueden acelerar el fin de la regla. Porque la salud hormonal también refleja cómo hemos vivido: el estrés, la estabilidad, el descanso, el apoyo social y las oportunidades.
Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados GRASAS, AZÚCARES Y DISRUPTORES ENDOCRINOS En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Caminata del gusano, la exigente plancha dinámica que fortalece el core y los hombros ¿CÓMO ESTÁS DE COORDINACIÓN? Es como hacer la carretilla, pero sin que te sostengan los pies mientras caminas. Promete abdomen duro como una piedra y un estiramiento de los músculos de las piernas.
¿Te estresa conducir? Así es cómo la postura o el silencio te pueden ayudar a reducir la ansiedad al volante A MÁS CALMA, MENOS DESPISTES EN EL COCHE Entrar en el coche no debería ser sinónimo de ponerse nervioso. Ya que los atascos, las obras o las prisas no se pueden evitar, algunas prestaciones del coche están diseñadas para poner la mente en calma.
Mostrar que estás mal no es regodearte en el dolor, ni ser un muermo, sino asumir tus emociones negativas sin culpa DI NO A LAS SONRISAS FORZADAS No importa que las malas caras estén mal vistas en la sociedad. La inteligencia emocional no es pensar en positivo, sino permitirnos nuestras emociones negativas sin sentirnos culpables.
Sara Andrés, atleta paralímpica: «En mi casa, en invierno, hay que estar con jersey, no en manga corta» MI VIDA SOSTENIBLE La velocista, embajadora de Cantabria Labs desde 2019, se preocupa mucho más por cuidar el planeta desde que fue madre. Y lo lleva a rajatabla en casa, entre otras cosas, ahorrando recursos energéticos.
Mangostán, la reina de las frutas tropicales con efecto antioxidante que te protege de catarros y ayuda a bajar de peso SUPERDEFENSAS PARA EL MAL TIEMPO No es sólo su sabor. También son sus beneficios para la salud. La Reina Victoria de Inglaterra la quería a toda costa y no la consiguió, pero hoy puede formar parte de tu despensa.
No lo llames postre fit por llevar dátiles y edulcorante: eso es un un brownie y ni de lejos es saludable MEJOR UNA PIEZA DE FRUTA Que lleven stevia, cacao de comercio justo y miel de las colmenas de tu abuelo no significa que ese dulce sea saludable. Más bien es una bomba de relojería y lo peor es que no eres consciente.
Sin límites a la pasión: consejos para exprimir cada instante de placer sexual pasados los 40 y 50 HASTA EL ORGASMO Y MÁS ALLÁ Incorporar juguetes sexuales, tener encuentros inesperados y añadir sensualidad a cada encuentro reaviva la llama de alcoba a cualquier edad. Toma nota y aplícalo, que aquí los exámenes son prácticos
