Todos los beneficios de cantar: un mindfulness que actúa como terapia antiestrés, fortalece los pulmones y mejora el sistema inmunitario INCLUSO SIN ENTONAR BIEN Interpretar una melodía a pleno pulmón mejora la respuesta inmunitaria. Si además se hace en grupo, incrementa la sensación de pertenencia a un colectivo y el apego.
Sentirse hinchada no es sinónimo de tener inflamación crónica de bajo grado, aunque puede ser una señal OTRO ENEMIGO SILENCIOSO EN MENOPAUSIA El mayor problema de esta peligrosa respuesta del sistema inmune, que aumenta el riesgo de numerosas enfermedades, es que pasa desapercibida en sus etapas iniciales.
Antimanchas, antiedad y antiflacidez: la nueva generación de cremas corporales específicas para usar a diario CUIDADOS LOS 365 DÍAS Se acabó lo de cuidarnos de cuello para abajo solo en verano. La piel del cuerpo reclama sus mimos diarios y la cosmética responde con productos específicos con ingredientes de alta eficacia.
Los mejores suplementos contra gripe y resfriados VUELVE EL INVIERNO, VUELVEN LOS CATARROS La gripe y los resfriados tienen algo en común: se disparan cuando bajan las temperaturas. Aunque en esto no hay milagros, algunos suplementos refuerzan el sistema inmunitario frente a virus y bacterias
Más barro y menos plastilina en las escuelas infantiles MANCHARSE UN POCO MEJORA LA SALUD DE LOS NIÑOS Dejemos que exploren, que se manchen, que se caigan y que jueguen más en entornos naturales. La ciencia demuestra que es bueno para el desarrollo en edades tempranas.
Sienna Miller, inesperado embarazo y el rebranding de las mujeres de 40 años ESTILO WELIFE, EN CLAVE MATERNIDAD ESPLÉNDIDA A sus 43 años, la actriz ha anunciado su tercer embarazo sobre la alfombra roja con un vestido transparente de Givenchy. ¿Y por qué no iba a hacerlo?
Todo lo que más allá de los ovarios puede adelantar la menopausia: de la precariedad laboral al cuidado de los padres mayores NO TODO IBAN A SER ESTRÓGENOS Existen otros factores que pueden acelerar el fin de la regla. Porque la salud hormonal también refleja cómo hemos vivido: el estrés, la estabilidad, el descanso, el apoyo social y las oportunidades.
Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados GRASAS, AZÚCARES Y DISRUPTORES ENDOCRINOS En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Caminata del gusano, la exigente plancha dinámica que fortalece el core y los hombros ¿CÓMO ESTÁS DE COORDINACIÓN? Es como hacer la carretilla, pero sin que te sostengan los pies mientras caminas. Promete abdomen duro como una piedra y un estiramiento de los músculos de las piernas.
¿Te estresa conducir? Así es cómo la postura o el silencio te pueden ayudar a reducir la ansiedad al volante A MÁS CALMA, MENOS DESPISTES EN EL COCHE Entrar en el coche no debería ser sinónimo de ponerse nervioso. Ya que los atascos, las obras o las prisas no se pueden evitar, algunas prestaciones del coche están diseñadas para poner la mente en calma.
