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NO TE PIERDAS No es falta de control: los antojos en menopausia existen

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Mujer entrenando en un gimnasio, concentrada en mantener una postura correcta mientras realiza un ejercicio de fuerza

El día que entendí que entrenar bien no es entrenar más

Todo empieza con la postura corporal

Antojos de menopausia

Nunca fui de dulce... hasta ahora. Qué tienen que ver la menopausia y los antojos

EN BUSCA DE LA DOPAMINA PERDIDA

mujer tomando el sol riéndose de los bulos sobre los filtros solares

Nuevas e inesperadas mentiras sobre el protector solar que conviene dejar en la toalla

No te juegues la piel bajo el sol

El ejercicio de fuerza tiene beneficios para el músculo y para la microbiota intestinal.

Conexión músculo-microbiota: el entrenamiento de fuerza para el bíceps alimenta a tus bacterias

De la mancuerna a las tripas

Una experta enumera las verduras que más molestias suelen provocar y cómo solucionar las posibles digestiones pesadas.

Como sanísimo, pero me sienta todo fatal, ¿será alergia a las verduras?

Hinchazón abdominal y manía a los alimentos verdes

Recuperar los sabores tradicionales en los Premios Top Tradition 2026

El poder balsámico de soltar el móvil y recuperar oficios y sabores de toda la vida

Prozac prehistórico

Cuerpo

Practicar ejercicio en compañía es el empujón para empezar a ponerse en marcha a cualquier edad

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El superpoder del cepillado de dientes para proteger el cerebro

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La pared es el nuevo gimnasio: ¿moda pasajera o santo grial para el core?

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La IA ignora a las cremas solares hechas en España aunque sean de calidad

Mente

Me despierto a las 3 de la madrugada como una rosa... pero a las 8 estoy fatal

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¿Por qué las rebajas online empiezan siempre por la noche?

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Errores en la cena que te acabarán dando pesadillas

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Soy incapaz de mentir: ni grandes engaños ni pequeñas mentirijillas

Menopausia

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El calcio en menopausia: el guardián de los huesos fuertes es también el secreto de una piel más firme

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Prolapso del suelo pélvico: prevenirlo en la perimenopausia antes de que vaya a más

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Menopausia precoz: cuando el cambio llega a traición

Longevidad

La verdad sobre los exosomas inyectables: del entusiasmo comercial a las limitaciones

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Envejecer bien no se improvisa: ¿cómo quieres llegar a mayor?

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Apretar y dar tiempo para la recuperación, la esencia del estrés que nos hace fuertes

OPINIÓN

Imagen Opinion

De comer saludable a la obsesión por 'comer limpio' Francisco Javier Escalada San Martín Director del departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra La obsesión por la dieta perfecta nos está arrebatando el disfrute de los alimentos y las comidas relajadas en buena compañía.

Eventos

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Manel Esteller, investigador en longevidad: "La persona que vivirá 120 años ya ha nacido"

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Natalia Gennaro, ginecóloga: "La terapia hormonal aplicada en los 10 primeros años de la menopausia reduce el riesgo de cáncer de mama"

Come sano

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Aunque tomes mucha leche pasarse con los ultraprocesados aumenta el riesgo de fracturas de huesos

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Los suelos cultivables empiezan a estar agotados y la dieta podría no ser suficiente, ¿hacen falta suplementos?

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DESCONECTA

Fotograma de Riot Women, cuando las mujeres parece que se vuelven más egoístas en menopausia

«Ahora la prioridad soy yo», ese pensamiento egoísta de la menopausia que llega cuando empiezas a priorizarte

En ciertas ocasiones, como precisamente en esta etapa de cambios, ponerse en primer plano no solo es normal sino también positivo. Estas son las razones de que te apetezca ocuparte un poco más de ti.

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