Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

No puedo evitar competir con mi mejor amiga (y me siento culpable por ello)

¿Qué puedo hacer si...

La plancha abdominal más exigente requiere equilibrio y coordinación: así es la caminata de la araña

Abdominales en otro nivel

¿Por qué el etiquetado de los cosméticos no es tan claro como la etiqueta de tu yogur?

Las lagunas del INCI

Dos mujeres que saben cuándo empezar la terapia hormonal en menopausia: en la ventana de oportunidad de la terapia hormonal

Cuándo es, según la ciencia, el momento idóneo para empezar con la terapia hormonal de la menopausia

LA FAMOSA VENTANA DE OPORTUNIDAD

Ni el running, ni levantar pesas en el gimnasio: el tenis es el deporte que más alarga la vida

Longevidad con una raqueta

Haz las maletas: viajar hará que envejezcas más despacio (y seas mucho más feliz)

Turismo de longevidad

WeLife hoy

caminata de la araña Viajar longevidad competir con mejor amiga información ingredientes cosméticos tenis longevidad

Cuerpo

El yogur high protein es otra vuelta de tuerca de la industria para convencerte de que sus productos sus imprescindibles. FOTO: Karola G/Pexels.

El boom de los alimentos proteicos: ¿está justificada la fiebre del 'high protein' o nos la están colando?

Lucir esa belleza y esa serenidad casi a los 70 es posible. Peo hay que empezar mucho antes para dar longevidad a la piel. FOTO: Valerie Macon/AFP vía Getty Images.

Michelle Pfeiffer y otras famosas maduras con buena piel sin maquillaje (y cómo lo consiguen)

Si notas que no te concentras al leer tal vez deberías revisar los niveles de omega 3 de tu dieta. FOTO: George Milton/Pexels.

Mucho más que los controladores del colesterol: los omega 3 fortalecen la puerta de entrada a nuestras células y protegen la memoria

Las molestias íntimas acaban afectando a nuestra vida diaria. Por eso es tan importante cuidarla. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Hidratantes vaginales: ¿de verdad necesito usar una crema íntima?

Mente

Vivimos en una sociedad que lleva mal las conversaciones sin paños calientes. Bien lo sabe Charlize Theron que prefiere ser directa aunque la tomen por una arpía sin sentimientos. FOTO: Mike Coppola/WireImage/Getty.

Charlize Theron y los problemas de ser tan directa

Cuando no sabes por dónde te llegan los balones es mejor pedir tiempo muerto, tirar la pelota al suelo y analizar. FOTO: Koolshooters/Pexels.

Parar no es fracasar, es darle al cerebro la oportunidad de reorganizarse para hacer las cosas bien

No es solo que las personas tóxicas te den mala vida. Es que te la están quitando. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Más allá de caer mal: una persona tóxica hace que vivamos hasta 9 meses menos

Lo malo no son los suegros sino la sensación de que la familia política dicta tu agenda en tu único día libre. FOTO: Julia M. Cameron/Pexels.

Odio ir a comer a casa de mis suegros todos los domingos

Planeta

Si tú también tienes el armario a reventar y nunca sabes qué ponerte, es hora de dejar al algoritmo que piense por ti. FOTO: Anastasia Shuraeva

Llega el armario inteligente: no necesitas más ropa, solo que una IA te recuerde cómo combinarla

No basta con que una crema facial tenga ingredientes naturales para que sea sostenible. Si el envase no es reciclable, no será ecológica. FOTO: Juan Algar/Getty.

"Lo de que estamos dispuestos a comprar más cosmética ecológica es mentira podrida"

Una etiqueta certificando la sostenibilidad del material no significa que esa prenda sea del todo sostenible. FOTO: Ron Lach/Pexels.

¿Y si tu vestido de lino orgánico fuera menos sostenible que una prenda sintética bien hecha?

Longevidad

Los finlandeses llevan años disfrutando de la sauna. La ciencia demuestra que iban por el buen camino. FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels.

Sudar unos minutos para vivir más años: los secretos de la sauna para la longevidad

Llenar un plato de alimentos saludables no tiene por qué ser comer tristón. Dale alegría y color a tus guisos de verduras. FOTO: Kampus Production/Pexels.

La dieta mediterránea cuida de nuestra microbiota y puede alargar la vida hasta 13 años

$Comer ultraprocesados aumenta riesgo de fracturas de huesos$

Aunque tomes mucha leche pasarse con los ultraprocesados aumenta el riesgo de fracturas de huesos

OPINIÓN

¿Son los 35 la edad ideal? Beatriz Hernández Fundadora de The Other Beauty A los 20 eres demasiado joven. A los 50 te sientes mayor. Y acabas idealizando esa tierra de nadie como tus mejores años. ¿Es hora de replantear los referentes?

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

La menopausia no es final, sino el comienzo de una nueva etapa. Y hay algo que tenemos claro: vamos a vivirla tan felices. FOTO: Flashpop/Getty.

La conversación más esperada sobre menopausia viajará a Galicia sin falso pudor y con muchas respuestas

El gran evento sobre menopausia llega el 11 de junio a A Coruña. Charlaremos sobre los cambios en nuestro cuerpo y cómo sobrellevarlos de la forma más saludable.

Manel Esteller analizó las características de las personas que superan los 110 años. FOTO: Alfredo Arias.

Manel Esteller, investigador en longevidad: "La persona que vivirá 120 años ya ha nacido"

Es un hecho: cada vez vivimos más. Esta longevidad plantea grandes retos para la ciencia, exige cambios de hábitos desde jóvenes y un replanteamiento de nuestras finanzas.

Podcasts

Cultivar la ilusión en el Camino de Santiago

La psicóloga Belén Colomina da las claves en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ para conectar con el presente a través de la meditación.

ESCUCHA

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.