Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

dieta mexiterránea, fusión de dieta mediterránea y mexicana

La tradición culinaria de México se une a la dieta mediterránea: más sabor y algunos años extra de vida

Cuando el atún de almadraba se encuentra con los frijoles

Estar fuerte y fit en el spa del Four Seasons Resort Mallorca en Formentor

Estar fuerte y fit no significa estar bien: la relajación muscular también cuenta

Estirar y aprender a soltar

Un barrio ruidoso afecta a longevidad y cerebro.

El ruido de tu calle le roba años de vida al cerebro

Dormir mal es solo el principio

Hay hasta 300 razones para tomar magnesio y el bruxismo es una de ellas

De la férula de descarga al aguacate

Al final del día, nuestro cerebro está cansado y tenemos menos fuerza de voluntad.

¿Por qué las rebajas online empiezan siempre por la noche?

Compras compulsivas desde la cama

Protección solar con filtros solares biológicos

Los filtros solares biológicos no existen

Crema solar y vitamina C

WeLife hoy

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Cuerpo

¿Quién dijo que la comida saludable era aburrida? Una tosta con mozzarella se prepara en un pispás, es fresca, apetecible y llena de color.

Lo que comes en la menopausia también influye en tu estado de ánimo

Aquí empieza el sueño reparador de esta noche. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Sin pastillas para dormir: entrenar con regularidad es mano de santo para un sueño reparador

Con el suelo pélvico, más vale prevenir que curar. Por salud y por calidad de vida. FOTO: Flashpop/Getty.

Prolapso del suelo pélvico: prevenirlo en la perimenopausia antes de que vaya a más

Si buscabas un buen motivo para no saltarte el gimnasio, aquí lo tienes: tu piel también se beneficia del entrenamiento. FOTO: Pavel Danilyuk (Pexels)

Otro motivo más para huir del sedentarismo: podría empeorar el acné

Mente

La vergüenza ajena con la familia funciona diferente porque hay una sensación de pertenencia. FOTO:
Anastasia Shuraeva
(Pexels).

Me avergüenza mi familia porque no es perfecta como las de Instagram

La palabra 'rendirse' no está en el diccionario de Mapi Sánchez. FOTO: Merck, compañía de ciencia y tecnología

Mapi Sánchez, ex número 1 del mundo del pádel y enferma de esclerosis múltiple: "Yo no sé rendirme"

Las copas de antes de meterte en la cama pueden regalarte una noche en vela... o llena de pesadillas. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Errores en la cena que te acabarán dando pesadillas

El 'Q-Commerce' reduce la oferta. No se elige entre todos los operadores que ofrecen un mismo tipo de producto, sino entre los que están dispuestos a enviarlo en menos de 30 minutos. FOTO: Anastasia Shuraeva (Pexels).

Comprar con impaciencia: improvisar más, elegir menos

Planeta

Espacios ordenados, buena luz y mejor ventilación son clave para que estar en casa no nos robe años de vida. FOTO: Rulo Davila/Pexels.

Casas para vivir más años, ser el doble de listos y hasta dormir más y mejor

Si tú también tienes el armario a reventar y nunca sabes qué ponerte, es hora de dejar al algoritmo que piense por ti. FOTO: Anastasia Shuraeva

Llega el armario inteligente: no necesitas más ropa, solo que una IA te recuerde cómo combinarla

No basta con que una crema facial tenga ingredientes naturales para que sea sostenible. Si el envase no es reciclable, no será ecológica. FOTO: Juan Algar/Getty.

"Lo de que estamos dispuestos a comprar más cosmética ecológica es mentira podrida"

Longevidad

Los finlandeses llevan años disfrutando de la sauna. La ciencia demuestra que iban por el buen camino. FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels.

Sudar unos minutos para vivir más años: los secretos de la sauna para la longevidad

Llenar un plato de alimentos saludables no tiene por qué ser comer tristón. Dale alegría y color a tus guisos de verduras. FOTO: Kampus Production/Pexels.

La dieta mediterránea cuida de nuestra microbiota y puede alargar la vida hasta 13 años

$Comer ultraprocesados aumenta riesgo de fracturas de huesos$

Aunque tomes mucha leche pasarse con los ultraprocesados aumenta el riesgo de fracturas de huesos

OPINIÓN

De comer saludable a la obsesión por 'comer limpio' Francisco Javier Escalada San Martín Director del departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra La obsesión por la dieta perfecta nos está arrebatando el disfrute de los alimentos y las comidas relajadas en buena compañía.

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

La suplementación durante la menopausia fue uno de los temas que centraron la conversación en ASISA WeLIfe Menopausia A Coruña. FOTO: Salomé García Gómez.

Cómo reconocernos en un cuerpo que no para de cambiar: las claves de ASISA WeLife Menopausia A Coruña

Nuestra charla sobre los cambios en la mujer llegó a A Coruña con Marta Masi, Diana López Freire, Lola Ibáñez y María Rey.

La menopausia no son señoras irritables y con sofocos. Es una nueva etapa que se puede vivir con mucha energía. FOTO: SDI Productions/Getty.

Cuenta atrás para ASISA WeLife Menopausia A Coruña, una tarde para aprender más sobre nosotras

La llegada de esta nueva etapa ya no es un cataclismo. Cuatro profesionales nos hablarán de cambios y cómo afrontarlos.

Podcasts

Cultivar la ilusión en el Camino de Santiago

La psicóloga Belén Colomina da las claves en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ para conectar con el presente a través de la meditación.

ESCUCHA

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.