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ALIMENTACIÓN

Alimentación

He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado

Desde que descubrí la avena, mis desayunos son más rápidos y fáciles de hacer, me sientan mejor y nunca más he vuelto a salir de casa con el estómago vacío.

SALUD MENTAL

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Medio ambiente

Qué es la dieta regenerativa y cómo va a conseguir que comas bien (por fin)

Flexitariano, vegano, reducteriano... Las razones para elegir una dieta u otra son diversas, pero ninguna piensa en la sobreexplotación del suelo. Quédate con este nombre: dieta regenerativa.

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Nuestro evento: Mercedes-EQ Welife Festival

Mercedes-EQ Welife Festival 2022

MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL

Autoestima por las nubes, silencio como terapia y yoga para alma y cuerpo: así fue la primera mañana de Mercedes-EQ Welife Festival

Tras el éxito del año pasado, el mayor evento sobre bienestar y sostenibilidad confirma su liderazgo en una jornada que ha puesto el foco en la importancia de cuidar la biodiversidad y el amor propio.

Bienestar mental

Trucos fáciles para controlar la ira: cómo enfadarte menos para ser (mucho) más feliz

Si la cólera se está apoderando de tu vida, ha llegado la hora de redescubrir qué te hace feliz y dejar que la hostilidad salga de ti.

Sostenibilidad

Por qué la ropa de segunda mano es más sostenible que la que compras de nueva temporada

Consumir moda de manera responsable pasa por contemplar el mercado de segunda mano. ¿Por qué es mejor comprar ropa que ya existe? Te sorprenderá saber que las razones no son solo ambientales y económicas.

Mente

4 ejercicios fáciles para potenciar tu fuerza de voluntad

Pensar que no tienes fuerza de voluntad sólo porque no eres capaz de conseguir aquello que te propones, es un error. Estos tips te ayudarán a potenciarla y a deshacerte de aquello que no te está ayudando.

Wellness

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Bienestar

Qué es la disbiosis intestinal y cómo puede estar afectando a tu felicidad

La alteración de tus bacterias intestinales puede hacerte sentir más triste o ansioso. Evitar la inflamación y cuidar de tu microbiota es clave para un intestino feliz.

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Bienestar

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