Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

Trabajar contra una superficie mejora la estabilidad del core y la conciencia postural de forma muy intuitiva.

La pared es el nuevo gimnasio: ¿moda pasajera o santo grial para el core?

Entrenar según el algoritmo

Recomendaciones de cremas solares egún la IA

La IA ignora a las cremas solares hechas en España aunque sean de calidad

¿Cómo elige Chat GPT?

El kéfir que compramos no siempre es el kéfir que pensamos que es

Levaduras y microbiota intestinal

Las mujeres somos diferentes... hasta en los síntomas del infarto

No todo es la mano en el pecho

Beber poca agua dispara niveles de cortisol y estrés

No ingerir la suficiente cantidad de agua dispara el cortisol, ¿hay que beber más?

Una razón más para mantenernos hidratados

La cara oculta de la anemia: por qué no basta con poner filetes de carne roja en el menú

La guarnición y el postre también cuentan

WeLife hoy

IA protector solar dieta mediterránea México síntomas del infarto kefir levaduras pilates de pared

Cuerpo

No todo es ejercicio de fuerza: el yoga y los ejercicios de movilidad también ayudan a que el músculo preserve el calcio. FOTO: Ron Lach

El calcio en menopausia: el guardián de los huesos fuertes es también el secreto de una piel más firme

El secreto está en la fusión de los mejor de la tradición culinaria mexicana con nuestra huerta y el aceite de oliva. FOTO: Israel Torres (Pexels).

La tradición culinaria de México se une a la dieta mediterránea: más sabor y algunos años extra de vida

Coordinar brazos, piernas y estirar sin dificultad. Parece fácil pero no lo es. FOTO: Klaus Vedfelt/Getty.

Estar fuerte y fit no significa estar bien: la relajación muscular también cuenta

La salud dental no es solo cosa del cepillado. El plato también cuenta. FOTO: Mike Jones/Pexels.

Hay hasta 300 razones para tomar magnesio y el bruxismo es una de ellas

Mente

Un barrio ruidoso afecta a longevidad y cerebro. FOTO: Rada Aslanova (Pexels)

El ruido de tu calle le roba años de vida al cerebro

Al final del día, nuestro cerebro está cansado y tenemos menos fuerza de voluntad. FOTO: Iván S/Pexels.

¿Por qué las rebajas online empiezan siempre por la noche?

La vergüenza ajena con la familia funciona diferente porque hay una sensación de pertenencia. FOTO:
Anastasia Shuraeva
(Pexels).

Me avergüenza mi familia porque no es perfecta como las de Instagram

La palabra 'rendirse' no está en el diccionario de Mapi Sánchez. FOTO: Merck, compañía de ciencia y tecnología

Mapi Sánchez, ex número 1 del mundo del pádel y enferma de esclerosis múltiple: "Yo no sé rendirme"

Planeta

Espacios ordenados, buena luz y mejor ventilación son clave para que estar en casa no nos robe años de vida. FOTO: Rulo Davila/Pexels.

Casas para vivir más años, ser el doble de listos y hasta dormir más y mejor

Si tú también tienes el armario a reventar y nunca sabes qué ponerte, es hora de dejar al algoritmo que piense por ti. FOTO: Anastasia Shuraeva

Llega el armario inteligente: no necesitas más ropa, solo que una IA te recuerde cómo combinarla

No basta con que una crema facial tenga ingredientes naturales para que sea sostenible. Si el envase no es reciclable, no será ecológica. FOTO: Juan Algar/Getty.

"Lo de que estamos dispuestos a comprar más cosmética ecológica es mentira podrida"

Longevidad

En lo que edad se refiere, es hora de replantearnos los referentes. Foto de Cottonbro Studio (Pexels).

Envejecer bien no se improvisa: ¿cómo quieres llegar a mayor?

Los finlandeses llevan años disfrutando de la sauna. La ciencia demuestra que iban por el buen camino. FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels.

Sudar unos minutos para vivir más años: los secretos de la sauna para la longevidad

Llenar un plato de alimentos saludables no tiene por qué ser comer tristón. Dale alegría y color a tus guisos de verduras. FOTO: Kampus Production/Pexels.

La dieta mediterránea cuida de nuestra microbiota y puede alargar la vida hasta 13 años

OPINIÓN

De comer saludable a la obsesión por 'comer limpio' Francisco Javier Escalada San Martín Director del departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra La obsesión por la dieta perfecta nos está arrebatando el disfrute de los alimentos y las comidas relajadas en buena compañía.

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

La suplementación durante la menopausia fue uno de los temas que centraron la conversación en ASISA WeLIfe Menopausia A Coruña. FOTO: Salomé García Gómez.

Cómo reconocernos en un cuerpo que no para de cambiar: las claves de ASISA WeLife Menopausia A Coruña

Nuestra charla sobre los cambios en la mujer llegó a A Coruña con Marta Masi, Diana López Freire, Lola Ibáñez y María Rey.

La menopausia no son señoras irritables y con sofocos. Es una nueva etapa que se puede vivir con mucha energía. FOTO: SDI Productions/Getty.

Cuenta atrás para ASISA WeLife Menopausia A Coruña, una tarde para aprender más sobre nosotras

La llegada de esta nueva etapa ya no es un cataclismo. Cuatro profesionales nos hablarán de cambios y cómo afrontarlos.

Podcasts

Cultivar la ilusión en el Camino de Santiago

La psicóloga Belén Colomina da las claves en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ para conectar con el presente a través de la meditación.

ESCUCHA

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.