Por qué el silencio es la mejor herramienta para combatir la ansiedad (y cómo conseguirlo)
Bienestar mental
Welife hoy
Desayunar avenaSilencio contra la ansiedadMeditación para ser felizAcabar con el insomnioALIMENTACIÓN
Alimentación
He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado
Desde que descubrí la avena, mis desayunos son más rápidos y fáciles de hacer, me sientan mejor y nunca más he vuelto a salir de casa con el estómago vacío.
SALUD MENTAL
BELLEZA
BIENESTAR
Medio ambiente
Qué es la dieta regenerativa y cómo va a conseguir que comas bien (por fin)
Flexitariano, vegano, reducteriano... Las razones para elegir una dieta u otra son diversas, pero ninguna piensa en la sobreexplotación del suelo. Quédate con este nombre: dieta regenerativa.
DUERME
ALIMENTACIÓN
Ejercicio
BELLEZA
Nuestro evento: Mercedes-EQ Welife Festival
Mercedes-EQ Welife Festival 2022
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Autoestima por las nubes, silencio como terapia y yoga para alma y cuerpo: así fue la primera mañana de Mercedes-EQ Welife Festival
Tras el éxito del año pasado, el mayor evento sobre bienestar y sostenibilidad confirma su liderazgo en una jornada que ha puesto el foco en la importancia de cuidar la biodiversidad y el amor propio.
Bienestar mental
Trucos fáciles para controlar la ira: cómo enfadarte menos para ser (mucho) más feliz
Si la cólera se está apoderando de tu vida, ha llegado la hora de redescubrir qué te hace feliz y dejar que la hostilidad salga de ti.
Sostenibilidad
Por qué la ropa de segunda mano es más sostenible que la que compras de nueva temporada
Consumir moda de manera responsable pasa por contemplar el mercado de segunda mano. ¿Por qué es mejor comprar ropa que ya existe? Te sorprenderá saber que las razones no son solo ambientales y económicas.
Mente
4 ejercicios fáciles para potenciar tu fuerza de voluntad
Pensar que no tienes fuerza de voluntad sólo porque no eres capaz de conseguir aquello que te propones, es un error. Estos tips te ayudarán a potenciarla y a deshacerte de aquello que no te está ayudando.
Wellness
Autocuidado
Bienestar
Qué es la disbiosis intestinal y cómo puede estar afectando a tu felicidad
La alteración de tus bacterias intestinales puede hacerte sentir más triste o ansioso. Evitar la inflamación y cuidar de tu microbiota es clave para un intestino feliz.
Descanso
Slow Life
Bienestar
Bienestar
Lo más
visto
Alimentación
_Tipos de avena: así es como la preparo para que mis desayunos estén mucho más ricos
EVENTOS
_Mercedes-Benz WeLife Tour Barcelona: así comienza la ruta del bienestar
BELLEZA
_El secreto de Nieves Álvarez, su nueva firma de cosmética: "Las cremas mágicas no existen"
Alimentación
_He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado
Bienestar mental
_Por qué no deberías teletrabajar si quieres mantener tu bienestar mental y emocional, según los expertos
Alimentación
Este es el número de calorías que debes tomar al día según tu edad
Tu actividad influye en la quema de calorías, pero también la fecha de tu DNI. Te contamos cómo debe ser tu ingesta calórica y el porcentaje de nutrientes debes aportar a tu organismo.
Sostenibilidad
De la luz natural al olor: lo que tienes que tener en cuenta para saber si tu casa es lo suficientemente saludable para ti
Hay indicadores que dictan si nuestra casa es un lugar saludable. Luz natural, ventilación y temperatura, materiales de construcción, uso de tecnología útil... Así se define la biohabitabilidad del espacio
Cocina Sana
Ejercicio
Cuál es la mejor hora para hacer deporte, según los expertos
El entrenador y coach deportivo Marcos Flórez nos cuenta todo lo que debes tener en cuenta para empezar a hacer deporte.
Siguenos :)
