Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

Suplementos den fibra para mejorar la longevidad

¿La fibra es el nuevo colágeno? Retrato de la nueva obsesión por este suplemento como seguro de longevidad

El bote que sustituye al plato de cuchara

Reglas no escritas para abordar una conversación sin pensar en tu lucimiento y conectar bien con tu interlocutor

Hablar es cosa de dos y hay que saber escuchar

Si te apetece, díselo por escrito: la estrategia del bote de los deseos para que tu pareja sepa lo que quieres en la cama

De puño y letra no da tanta vergüenza

Mujer después de entrenar piensa en la proporción de proteínas y carbohidratos post entreno

Más hidratos de carbono y hasta más calorías: el plato perfecto para recuperar post entreno

Lo que se empieza en el gym se termina en la mesa

Aumento de la grasa corporal en la menopausia

La paradoja del aumento de grasa corporal en menopausia: mayor cuanto mejor es tu forma física

ESA DEL ESPEJO NO SOY YO

¿Y si resulta que las pantallas no nos estropean la vista?

El precio del scroll infinito

WeLife hoy

reglas conversación comida post entreno Bote deseos fibra grasa menopausia

Cuerpo

Los resultados de un entrenamiento se miden en kilómetros, en repeticiones o en el peso que puedes levantar, no en calorías. FOTO: Karola G/Pexels.

La gran mentira de las calorías que se queman en el gym: si eres mujer, serán bastante menos

El bote solo no hace milagros. Lo primero es ponerse a entrenar. FOTO: RDNE/Pexels.

La creatina es el nuevo 'must' en menopausia, pero ¿es realmente efectiva para todas las mujeres?

Los períodos de entrenamiento intenso ponen a prueba tu sistema inmune. FOTO: Olly/Pexels

Si el deporte es salud, ¿por qué me resfrío mucho más cuanto más intenso entreno?

Esa tisana tan natural que te parece inofensiva puede producir interferencias con otros suplementos. Incluso, con los medicamentos de receta. FOTO: Cottonbro/Pexels.

¿Y si estamos tomando demasiados suplementos nutricionales y a destiempo?

Mente

Vamos por la vida viviendo bajo una piel que no es la nuestra y aparentamos lo que no somos. FOTO: Cottonbro/Pexels.

El dilema de si eres quien crees ser o es solo una máscara que te pones para encajar

Esas notas de voz de hace años que pasas de móvil a móvil, ¿realmente te hacen falta? FOTO: Shvets/Pexels.

Diógenes digital: ¿Despreocupación o parálisis por si perdemos recuerdos para siempre?

Ponte cómoda, resérvate unos minutos y siente que estás viva. FOTO: Nappy/Pexels.

Reconectar contigo misma en unos minutos: meditación abreviada para quienes no tienen tiempo

En la vida tenemos demasiadas preguntas y pocas respuestas. Ni teniendo buena cobertura. FOTO: Olly/Pexels.

Imagina poder mandar un whatsapp a Dios cada vez que a la vida le faltan respuestas

Planeta

Hasta ahora de la moda solo conocíamos su puesta en escena. Ahora sabremos qué hay detrás. FOTO: Cottonbro Studio/Pexels.

El QR que llevará tu próxima falda te dirá quién la ha fabricado y en qué condiciones

El chef Eneko Atxa con pose intensa. FOTO: D.R.

Eneko Atxa, chef: “Sostenibilidad es una palabra muy manida. Prefiero hablar de respeto"

Joyas con diamantes éticos y Victoria Federica., la unión que apunta a una nueva generación de consumidoras concienciadas con el planeta. FOTO: Solitario.

Victoria Federica se apunta a la moda de lo sostenible y da a los diamantes ecológicos el empuje de los 'likes'

Longevidad

No basta con darlo todo con las mancuernas. Las proteínas de la comida de recuperación son fundamentales. FOTO: Fat Camera/Getty

Filetes más grandes y más trabajo de fuerza: la receta de la longevidad para superar la 'sordera' de los músculos a las proteínas

Las células de la piel envejecen y se comportan como el famoso teléfono escacharrado: lanzan mensajes erróneos y contagian a las de alrededor. FOTO: Sasha Kim/Pexels.

La ciencia de la longevidad estrecha el cerco a las 'células zombie' de la piel

El deporte es salud, pero si se nos va de las manos con entrenamientos excesivos podemos acabar dañando el cartílago de la cadera. FOTO: Cottonbro Studio/Pexels.

Cadera no hay más que una y no la estamos cuidando bien: por qué cada vez se ponen más prótesis en personas jóvenes

OPINIÓN

Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol Miguel Ángel Álvarez de Mon Psiquiatra y coordinador del Grupo de Investigación UNATI ¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

En Asisa WeLife Menopausia Madrid hablaremos de esta etapa con pudor, sin estereotipos. Entre amigas todo es más fácil. FOTO: Lucy Lambriex/Getty.

De mujeres para mujeres: lo último del saber científico sobre la menopausia comparte la conversación

La vida está llena de cambios y pasar de los 40 no es una excepción. Lo importante es tener a mano las respuestas para vivir esta nueva etapa sin miedos. Y, por supuesto, a las expertas que más saben.

"No moverte es casi igual que fumar", Aurelio Rojas en WeLife Tour Málaga 2025

Lo dijo un cardiólogo y lo aplaudió medio auditorio: moverse es la mejor medicina. Así se vivió WeLife Tour Málaga, entre ciencia, yoga y sentido común

Podcasts

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.

ESCUCHA

Alejandra Vallejo-Nágera, protagonista del primer capítulo de Las lecciones del Camino.

Así es como el Camino de Santiago te enseña a identificar tus emociones

La psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera explica en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ cómo vivir la experiencia transformadora que supone este famoso peregrinaje.