FÁTIMA CRUZ Colaboradora Periodista y mamá 24 horas. Mente inquieta que disfruta viendo series, viajando (cuanto más lejos, mejor) y descubriendo tendencias y cosméticos nuevos. Amo leer en mis ratos libres. Afortunada por escribir de lo que me gusta en un sitio que defiende la sostenibilidad y el cuidado de nuestro bonito planeta.
Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico SALUD Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.
Nueve trucos para ahorrar agua en tu día a día y cuidar el planeta SOSTENIBILIDAD Estamos viviendo unos meses complicados de sequía y por ello, está bien que cada persona pueda contribuir desde su propio hogar a reducir el consumo de agua.
Consejos para organizar la compra y la despensa de manera eficiente ALIMENTACIÓN Si empiezas desde ya a poner en práctica estas sencillas pautas, no sólo comerás mejor, sino que ahorrarás dinero y ganarás en salud
Los beneficios de la meditación en el embarazo y el parto MEDITACIÓN Practicar la conciencia plena puede ayudarte a afrontar el embarazo y el parto con más tranquilidad, energía y control del dolor. La especialista te da los trucos para meditar desde casa.
¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos? PSICOLOGÍA Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
Cosmética sostenible que contribuye a proteger los bosques BELLEZA SOSTENIBLE Las marcas de cosmética sostenible se vuelcan en apoyar causas y proyectos orientados a reforestar los bosques del planeta. Aquí están algunas de las iniciativas más interesantes.
Seis trucos para hacer tus propias mermeladas caseras ALIMENTACIÓN Elaborar tus propias mermeladas caseras puede ser una opción muy saludable. Solo tienes que seguir estas recomendaciones y disfrutarás de un producto natural libre de aditivos
La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla PSICOLOGÍA El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda
Ensaladas nada aburridas para comer sano este otoño RECETAS Comer sano y no cansarse es posible con estas ideas de ensaladas para cuidarte esta temporada
Perfumes en clave eco para que huelas de maravilla sin dañar al planeta BELLEZA SOSTENIBLE Te mostramos una selección de perfumes sostenibles para que dejes huella con tu aroma, pero minimices tu huella en el planeta
Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor MEDITACIÓN El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz
