Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Mente
No importa que desde fuera se te vea radiante. Si por dentro sientes vacío es hora de cambiar. Y lo primero es identificar tres señales que indican que has perdido tu propósito.
Lecciones de autoliderazgo
Y no hablamos de ser autónomo en lo laboral. Esperar a que otros vengan a darnos órdenes allana el camino a la procrastinación y a la autoindulgencia. Es hora de liderar tus propias decisiones.
Y se estudia en la Universidad
Una reportera de WeLife vive en primera persona la experiencia del Ayurveda en su lugar de origen. Lo prueba todo… menos que le pongan sanguijuelas.
Una disculpa a tiempo mejora al equipo
Decir 'lo siento' cuando eres líder cuesta. Pero es una herramienta esencial para fomentar el buen ambiente dentro de la plantilla.
Clonar o romper el molde
La voracidad de las redes sociales crea el espejismo de que para triunfar hay que hacer más de lo mismo. Pero el algoritmo se merienda a quienes copian y se enamora de lo original.
Hablar es cosa de dos y hay que saber escuchar
Abordar una conversación pensando en cuál será tu próxima pregunta sin escuchar a quien está hablando solo te distancia de la charla. A ser espontáneo sin decir banalidades también se aprende.
Adiós a esa mochila que pesa y no te deja crecer
A veces es un pasado que sigue doliendo y otras veces, un presente que aprieta demasiado. Sea lo que sea, toca soltar lastres para sacar todo tu potencial sin cortapisas.
Toma tú el control
El miedo no pide permiso ni mide sus consecuencias. Por eso hay que combatirlo desde la serenidad. Una estrategia fácil y efectiva ante cualquier situación es la regla 3-3-3.
Micromeditaciones en la vida real
Vamos por la vida acelerados y siempre repetimos el mantra de que no tenemos tiempo para nada. Por suerte lo de meditar también cuenta aunque sea en pequeñas dosis. Y los efectos se notan igual.
Recordar y calmar
Desde hace tiempo se sabe que repasar instantáneas bonitas de nuestra vida reduce el deterioro cognitivo. Ahora también, que activa zonas del cerebro relacionadas con la calma y el bienestar.
Un refugio artístico
Hay días en los que no apetece hablar con nadie, pero sí estar rodeada de algo que te sostenga. Entre un Bosco y un banco de madera, el mundo baja un poco el volumen
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