Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Cómo cambiar de una mentalidad rígida a una de crecimiento MENTE La mentalidad rígida está definida por la ausencia de flexibilidad, al contrario que una de crecimiento que está abierta al cambio.
Por qué deberías poner los champiñones y las setas al sol antes de cocinarlas ALIMENTACIÓN Las setas contienen la protovitamina ergosterol, que se convierte en Vitamina D2 cuando se exponen a la luz.
Qué es un genograma y cómo ayuda a superar problemas familiares MENTE Esta potente herramienta psicológica representa las relaciones familiares para comprender los patrones de conductas que generan malestar.
Por qué te engañas a ti misma cuando tienes que romper una relación MENTE A veces, cuando ya no quieres estar con tu pareja, en tu mente aparecen argumentos en contra de acabar. Las razones pueden ser muy diversas, como explica una experta.
La dinámica del gato y el ratón que puede dañar tu relación de pareja MENTE Cuando uno siente más deseo y busca tener sexo con mayor frecuencia, la otra persona puede acabar por sentirse acorralado.
El trauma generacional: qué es y cómo te podría estar afectando sin tú saberlo MENTE La memoria heredada tiene un profundo impacto en nuestro bienestar físico y emocional. Una experta da las estrategias para sanar.
Por qué hervir una patata y enfriarla durante 24 horas desinflama y mejora la microbiota ALIMENTACIÓN La fermentación selectiva convierte a los tubérculos en un alimento prebiótico que estimula la salud intestinal.
Qué son los lenguajes del amor y por qué conocerlos mejora tu relación de pareja MENTE La forma de expresar el amor no es igual en todas las personas. Por eso conviene saber cómo lo expresáis tú y tu pareja.
Cómo superar el miedo nocivo que bloquea y que puede llegar a causar dolor físico MENTE Disfrazado de ansiedad, estrés, angustia e incluso dolor, el miedo puede estar presente de muchas formas en nuestras vidas. Así puedes afrontarlo.
Qué es el ruido visual y cómo puede afectar a tu concentración MENTE El desorden también está en tu mente. Descubre cómo el ruido visual afecta tu concentración y te lleva a procrastinar.
Cinco ejercicios para dejar de pensar en bucle y no obsesionarte con el pasado o el futuro MENTE Evitar la rumiación de ideas disminuye el estrés y la ansiedad. Respirar conscientemente o meditar cinco minutos al día pueden ayudarte.
