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Mitos sobre las dietas y la pérdida de peso que tienes que saber

Algunas dietas no son del todo saludable y no proveen todos los nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Por eso, lo mejor es seguir los consejos de un experto.

Propiedades de las frutas del verano: del melón a las ciruelas

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Consumir la ración recomendada de fruta y verdura al día es muy importante en verano. La fruta nos ayuda a mantenernos correctamente hidratados y nos aportan numerosas vitaminas necesarias para el cuerpo.

Beneficios de los germinados para la salud.

Qué son los famosos germinados y por qué deberías incluirlos en tu dieta

Salud y nutrición

Seguro que has oído hablar de ellos y los habrás visto en muchos supermercados y tiendas de alimentación pero ¿son tan saludables como parecen? Te lo contamos todo acerca de los germinados.

Dieta de la longevidad. Qué comer para vivir más años.

Así es la dieta de la longevidad. Qué comer para vivir más y mejor.

Salud y nutrición

Que la dieta tiene relación con nuestro estado de salud es indudable pero ¿una determinada alimentación puede hacer que vivamos más años? Los expertos nos dan las claves.

Cambios para mejorar tu alimentación, según los consejos de una experta

ALIMENTACIÓN

La nutricionista Laura Jorge nos da algunas alternativas al azúcar y los edulcorantes y nos explica algunos pasos a seguir para llevar una alimentación más saludable y sobre todo más consciente.

Detoxifica tu cuerpo de la forma más natural con Arkofluido Alcachofa Forte BIO de Arkopharma

Belleza sostenible

El emblemático producto de Arkopharma está de 25 aniversario y se renueva para ayudar a controlar el peso y detoxificar nuestro organismo de manera más efectiva, sana y natural.

Los 5 tipos de hierbas que debes tomar para dormir, tener buenas digestiones y adelgazar

SALUD

Si quieres adentrarte en el conocimiento y uso de las hierbas, te contamos cuáles son las que no pueden faltar en tu cocina y cómo utilizarlas para gozar de una salud de hierro.

aprende a diferenciar el tipo de hambre que tienes

¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional?

ALIMENTACIÓN

En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.

Plantas medicinales para subir las defensas

3 plantas medicinales que ayudan a subir las defensas

Alimentación

Dr. José Luis Berdonces, el autor del libro, "Plantas medicinales: guías de remedios naturales", explica que existen plantas medicinales que actúan como defensoras del organismo.

¿De verdad es tan mala la leche de vaca? Tipos, cantidades y mejores momentos para tomarla

NUTRICIÓN

Esta bebida tan cultural como polémica, cuenta con muy mala prensa desde hace varios años y se le han atribuido todo tipo de enfermedades. Intentamos desmitificarla para que puedas decidir si tomarla o no.

La grasa abdominal se asocia a problemas cardiovasculares.

Grasa abdominal: conoce los alimentos que te ayudarán a librarte de ella de una vez por todas

NUTRICIÓN

Más allá de la estética, acumular grasa alrededor de la cintura afecta a la salud. La buena noticia es que con unos buenos hábitos y estos alimentos, la tendrás controlada.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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