ALIMENTACIóN

Salud y nutrición

Esto es lo que deberías comer para mantener una buena salud mental

Lo que comes influye directamente en tu bienestar físico y en tu salud mental. Toma nota de los consejos de los expertos en nutrición para mantener un cerebro sano.

Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?

Alimentación

Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...

¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?

Alimentación

Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

Alimentos quemagrasas que ayudan a adelgazar

Los 8 alimentos para quemar grasa de forma rápida y efectiva este verano

Alimentación

Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo

Los mejores alimentos energéticos de primavera

Los alimentos que necesitas comer esta primavera para llenarte de energía

Alimentación saludable

Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.

Cuchara con trozos de kuzu de textura parecida a la soja

¿Conoces el alimento capaz de mejorar la microbiota, calmar el estrés, proteger el corazón, reducir los síntomas de la menopausia e, incluso, combatir las adicciones?

NUTRICIÓN

Los beneficios que tiene esta raíz son tantos, que después de leer este artículo entenderás por qué no puede faltar en tu cocina. El kuzu promete una buena salud digestiva y es un aliado contra el estrés.

Plato de verduras de la huerta de un restaurante chic

De la huerta a la mesa: cuando la agricultura es la base de un restaurante

Health and the City

Hoy reflexionamos acerca de cómo la huerta y la cocina se han integrado en algunos restaurantes hasta el punto de suponer la propia evolución de estos a lo que son hoy en día.

5 recetas ricas y saludables para quitarte el ansia de dulce

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Hay determinados momentos en el día en los que el cuerpo nos pide dulce. Te proponemos estas recetas saludables para quitarte el ansia y mantener a raya tu pico de insulina.

Remedios naturales para la alergia primaveral

Remedios naturales para controlar los síntomas de la alergia primaveral

Salud y nutrición

Es la estación del florecer y de la renovación, pero para algunas personas es una época de molestos síntomas asociados al polen. Apúntate estos remedios naturales para estabilizar la alergia primaveral.

Alimentos que combaten la retención de líquidos

Retención de líquidos: alimentos para combatirla y deshincharte definitivamente

Salud y nutrición

Si notas que te pesan las piernas, que se te hinchan los tobillos, las manos o incluso los párpados, podrías estar sufriendo retención de líquidos. Estos son los alimentos que te ayudarán a deshincharte.

5 trucos muy eficaces para vencer los antojos y dejar de picar entre horas

Adelgazar

A veces el picoteo se nos va de las manos e ingerimos con él muchas calorías. Si te cuesta horrores vencer los antojos apúntate estas estrategias infalibles para dejar de picar entre horas.