Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados Grasas, azúcares y disruptores endocrinos En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Terror a las comidas de Navidad: pautas para rechazar elegantemente los excesos en la mesa sin ofender a nadie Ansiedad ante los banquetes navideños Decir no a los ágapes navideños suele ser fuente de conflictos con los amigos y no digamos ya en familia. Es el momento de ponerse firme y aprender a declinar sin molestar.
Mangostán, la reina de las frutas tropicales con efecto antioxidante que te protege de catarros y ayuda a bajar de peso Superdefensas para el mal tiempo No es sólo su sabor. También son sus beneficios para la salud. La Reina Victoria de Inglaterra la quería a toda costa y no la consiguió, pero hoy puede formar parte de tu despensa.
No lo llames postre fit por llevar dátiles y edulcorante: eso es un un brownie y ni de lejos es saludable Mejor una pieza de fruta Que lleven stevia, cacao de comercio justo y miel de las colmenas de tu abuelo no significa que ese dulce sea saludable. Más bien es una bomba de relojería y lo peor es que no eres consciente.
Hara hachi bu: el mantra japonés para evitar los kilos de más y dormir mejor en la menopausia La fórmula okiwanense del "menos es más" Los japoneses se las saben todas. Y lo de pegarse comilonas no va con ellos. Por eso en Okinawa son los reyes de la longevidad y no saben lo que es el sobrepeso
Aceite de algas: la alternativa al aceite de oliva, rica en omega-3 que cuida de tu corazón y no sabe a pescado Verde, que te quiero verde Verde, vegano y con superpoderes para el corazón y el cerebro. Así se cuela el aceite de algas en la alta cocina saludable. Y con las bendiciones de los nutricionistas
Del kéfir al butirato pasando por el chocolate: postbióticos que transforman tu digestión y mejoran tus defensas Tu intestino también recicla Los postbióticos son el último eslabón del bienestar intestinal. Y los produces tú, sin darte cuenta
El clásico, el curioso y el valiente: los 3 secretos de belleza de Kate Hudson Estilo del vida WeLife, versión verse y sentirse guapa Sentirse y verse bien no es vanidad, es coherencia. Kate Hudson lo demuestra: el bienestar también se lleva puesto
Cenar cereales sin remordimientos: la guía definitiva para adultos cansados Cuando el cuerpo pide una cena fácil Hay noches en que cocinar es ciencia ficción. Buenas noticias: el bol de cereales puede volver a la mesa, pero con algo más de criterio que nostalgia
Kombucha: de refresco para hipsters a la nueva mejor amiga de nuestra microbiota, según un reciente estudio Buena para tus bacterias buenas La bebida favorita de los cafés hipsters y de los posts de bienestar en redes abandona el terreno del postureo: la ciencia empieza a reconocerle un papel real en el equilibrio de la microbiota intestinal.
