El tándem que multiplica resultados: por qué combinar tratamientos médico-estéticos con antioxidantes cambia las reglas del juego
Cosmética con estrategia
No es magia. Es colágeno, microcanales y vitamina C en estado de gracia.
Microbiota feliz también bajo el sol: aperitivos sanos, frescos y probióticos para tomar en la toalla
En verano se picotea
Si tu flora intestinal pudiera elegir el menú del chiringuito, sería este.
Aceites esenciales: una forma antigua de cuidar algo tan moderno como tu microbiota y no sentirte como un globo
CUIDADOS NATURALES PARA LA MICROBIOTA
Aunque se asocian al bienestar, pocos saben que los aceites esenciales también miman la microbiota y despiertan el eje intestino-cerebro.
Los suplementos no tienen GPS: así acaban actuando en tu piel, tus uñas o tu estado de ánimo, aunque los tomes para el pelo
NUTRICOSMÉTICOS
Tomar un suplemento para el cabello… y terminar con mejor bronceado que en una luna de miel. Efectos secundarios (buenos) que no ponen en la caja.
Hiperemia facial: el secreto que hace que tu piel absorba mejor la crema
BELLEZA
Ponerse roja no siempre es mala señal. A veces es tu piel diciendo: ‘¡Por fin algo me está haciendo efecto!’.
Del chiringuito a la fascitis plantar: modo de empleo saludable de chanclas y sandalias, el calzado estrella del verano
Cuerpo
El verano tiene su propio 'dress code'… también para los pies. Pero no todo lo que ventila conviene.
Tu nariz no respira igual por los dos lados y eso afecta a tu energía, tu calma y tu mente
CUERPO
Detrás de ese gesto automático hay un ritmo oculto que influye en tu sistema nervioso, tus emociones e incluso en cómo piensas. Sí, respirar también es neurociencia.
Cuando comer mejor que nunca te hace sentir peor que nunca
NUTRICIÓN
La obsesión por comer todo sano puede acabar dañando justo lo que intentas cuidar: tu salud. La clave está en soltar, no en controlar.
Un vaso (o dos), no más: por qué deberías controlar cuánto agua de coco bebes
ALIMENTACIÓN
Un gesto tan simple y saludable como beber agua de coco también tiene letra pequeña.
Cinco razones para correr descalzo y dos para no hacerlo
CUERPO
Una cosa es caminar por la orilla del mar, y otra muy distinta, correr sin zapatillas tu entrenamiento habitual. Puede que sea muy liberador, pero igual tus pies no están tan de acuerdo…
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