Masajeadores faciales: lo que tú crees que hacen, lo que dicen que hacen y lo que realmente hacen
Cuando el autociudado tiene enchufe
La cosmética se alía con la tecnología para colarse en tu cuarto de baño. ¿Hasta dónde llegan estos aparatos?
El por qué del flechazo entre los nutricionistas y las semillas
Come como un 'pro'
Su tamaño engaña: estas aliadas de la nutrición merecen ser más que un simple "topping".
La crema eficaz por tres euros existe. Y probablemente ya la tenía tu abuela…
BELLEZA
Guía de usos cosméticamente válidos y científicamente comprobados de un clásico multitarea.
A partir de los 50, tu melena también puede necesitar terapia…
BELLEZA
Sequedad, caída, pérdida de brillo... La melena también acusa los cambios hormonales. Cuidarla no es vanidad: es salud (y lo suyo es empezar antes de los 50).
Equilibrio, glúteos de acero y cero impacto: así es el entrenamiento de moda que, además, cuida tus rodillas a partir de los 50
EJERCICIO
Caderas firmes, abdomen encendido y articulaciones felices. Un método suave y preciso que transforma.
Remedios naturales de abuelas sabias para una digestión sin sobresaltos
CUERPO
Las abuelas lo tenían claro: digestión fastidiada, remedios caseros al rescate. La ciencia los avala, y el estómago respira tranquilo.
No, esas manchas blancas en las uñas no son falta de calcio
Belleza
La leuconiquia suena a grupo de indie raro. Pero son tus uñas pidiendo ayuda.
La prueba del escalón de Harvard: el sencillo test para medir tu capacidad aeróbica
EJERCICIO
Si subir escaleras te parece un drama, este test casero te pone en forma y te chiva cómo anda tu corazón. Sin gym ni líos, solo ganas de mejorar.
Comer bien va mucho más allá del menú: las prisas, las pantallas y el caos también hay que digerirlos
ALIMENTACIÓN
No basta con comer quinoa: si lo haces corriendo, con el móvil en la mano y sin masticar, tu cuerpo lo va a notar. Y no para bien.
Caminata del cangrejo, el ejercicio para unos glúteos firmes que fortalece brazos, piernas y core
Ejercicio
Desplazarse imitando la postura que asumen los cangrejos en su caminar tiene un sinfín de beneficios para el cuerpo y es un ejercicio ideal llegada la mediana edad.
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