Filetes más grandes y más trabajo de fuerza: la receta de la longevidad para superar la ‘sordera’ de los músculos a las proteínas El gym solo no es suficiente Para no perder masa muscular no basta con levantar cada vez más peso. Las proteínas del plato son mucho más importantes de lo que creías. Es hora de sacar la báscula de la cocina y empezar a pesar filetes.
Aunque sea orgánico y te mueras por hincarle el diente, nunca deberías usar un alimento como cosmético Que sirva para ensalada no lo convierte en una mascarilla Que un producto sea nutritivo para el organismo no significa que sea bueno para la piel. Ni aunque sea kilómetro cero y del huerto de tu tío. ¿O es que te quieres jugar la piel?
Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol La copa de vino, bajo la lupa ¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.
Si parece ultra saludable, es emocionante y acumula muchos likes, podría no ser un buen consejo nutricional Que le guste al algoritmo no significa que sea saludable La informaciones falsas o sesgadas sobre nutrición se alimentan de nuestras emociones. Cuanto más ilusionan, más efectos milagrosos prometen o más nos enfadan, mejor funcionan. Y más rápido se expanden.
Esos molestos pitidos en el oído se llaman tinnitus y también tienen que ver con la menopausia MÁS MOLESTO QUE CONOCIDO No tienen la fama de los sofocos o del insomnio, pero este problema de audición, que se traduce en pitidos o zumbidos en los oídos, puede aparecer (o empeorar si ya existía) con los cambios hormonales.
El pecho también cambia en la menopausia: tal vez sea hora de variar de talla y modelo de sujetador Nueva etapa, nueva ropa interior Los cambios hormonales asociados a la menopausia modifican todo nuestro cuerpo. El pecho no es una excepción, como tampoco lo es tener que buscar otra talla de sostén en esta etapa de la vida.
Yogur y miel: la ciencia descubre una dulce e inesperada alianza contra la inflamación crónica en la menopausia Mejor que una cucharadita de azúcar Elegir cómo endulzar tu yogur puede parecer una cuestión meramente gastronómica. Sin embargo, los efectos metabólicos y hasta digestivos convierten a la miel en la elección ganadora.
Dieta, abdominales, un poco de Pilates y cero prisas: claves del éxito para una tripa plana La operación biquini empieza ya Lucir un abdomen plano y bien tonificado lleva tiempo. Y esfuerzo. Los expertos recomiendan asumir este reto sin prisas pero como determinación.
Necesitamos más contacto con la piel: la tristeza acumulada y el exceso de estrés pueden hacer que acabes llorando durante un simple masaje manual Tenemos que tocarnos más El tacto de las manos sobre la piel, sin que medie deseo sexual, es una terapia infalible contra el estrés diario y un momento de placer no culpable que nos quita hasta la cara de enfado.
La gran mentira de que adelgazar es cuestión de fuerza de voluntad Querer no siempre es poder Si bajar de peso fuera un camino de rosas todo el mundo lo lograría a la primera. Pero las personas no somos solo nuestros kilos. También pesan los hábitos y el entorno.
