Necesitamos más contacto con la piel: la tristeza acumulada y el exceso de estrés pueden hacer que acabes llorando durante un simple masaje manual Tenemos que tocarnos más El tacto de las manos sobre la piel, sin que medie deseo sexual, es una terapia infalible contra el estrés diario y un momento de placer no culpable que nos quita hasta la cara de enfado.
La gran mentira de que adelgazar es cuestión de fuerza de voluntad Querer no siempre es poder Si bajar de peso fuera un camino de rosas todo el mundo lo lograría a la primera. Pero las personas no somos solo nuestros kilos. También pesan los hábitos y el entorno.
Un paso de gigante hacia el deseado embarazo: cuidar el microbioma vaginal con suplementos nutricionales específicos multiplica la fertilidad Sin inyecciones, ni médicos Sin pinchazos ni protocolos médicos complejos. Un estudio español revela que tomar un nutracéutico específico mejora las condiciones del microbioma íntimo y aumenta las posibilidades de concebir
Del tocador de tu abuela al feed: el cepillo de 420 euros que promete pelazo y obsesiona a TikTok El sueño de un pelo como Rapunzel Un objeto clásico, casi doméstico, convertido en símbolo aspiracional. ¿Es el secreto del volumen perfecto o el último lujo silencioso que el algoritmo ha decidido que necesitas?
Psicobióticos: los suplementos que ayudan contra el estrés desde el intestino, aunque cuesten algunos gases Las bacterias que cuidan de la salud mental En la era del autocuidado en cápsulas, algunas bacterias han saltado del tránsito intestinal a la conversación sobre bienestar emocional. Y no es solo marketing
¿Y si te dijéramos que puede llegar el día en que retrasar la menopausia sea posible? EL DILEMA DE OLVIDARSE DEL RELOJ BIOLÓGICO Cada día más líneas de investigación se dirigen a ralentizar el envejecimiento ovárico con el objetivo, no solo de alargar la fertilidad, sino de preservar la salud. Pese a todo no está exento de polémica
Del batido de proteínas en el gym al filete a la plancha en casa: cuándo y qué comer después de entrenar La ventana anabólica se abre mucho más No basta con darlo todo en el entrenamiento. Para optimizar los resultados hay que lograr una buena recuperación. Y eso implicar ajustar bien las comidas post-entreno.
Tu abuela era flexitariana sin saberlo: el necesario redescubrimiento del puchero y los platos de cuchara La nueva cocina retro Frente a la avalancha de oferta de productos exóticos o ultraprocesados, llega la cocina vintage: legumbres, verduras y carnes de vez en cuando
Cilantro, esa hierba aromática perseguida por la Inquisición por ser de judíos, que aporta sabor al plato y longevidad a tu vida Con antioxidantes que reducen la inflamación Hace siglos el Santo Oficio le colgó el sambenito de que quien lo tomaba no era un buen cristiano y lo condenó al ostracismo. La curiosidad por otras gastronomías nos ha devuelto el cilantro.
A falta de estrógenos, cuida como oro en paño de tu estroboloma en la menopausia LAS BACTERIAS QUE NOS PUEDEN HACER LA VIDA MÁS FÁCIL Esencial en la salud de la mujer desde que nace, esta brigada de élite de la microbiota intestinal, cobra mayor protagonismo aún en esta etapa de cambios hormonales.
