BELLEZA
En esta etapa, existe más riesgo de que el sol provoque daño celular cutáneo: una cuestión que no solo acelera el envejecimiento sino que también afecta a la salud de nuestra piel.
CUERPO
Vivir más está bien. Pero vivir mejor, con la piel luminosa, la mente clara y la energía intacta, es otra historia. Cómo lo logró María Branyas hasta los 117 años.
Alimentación
Romper el ayuno correctamente es clave para aprovechar sus beneficios. Elegir los alimentos adecuados puede ayudarte a mantener la energía, cuidar tu digestión y evitar picos de azúcar en sangre.
CUERPO
Parecía imposible, pero muchos jóvenes empiezan a cuestionar lo que antes se daba por hecho: que había que beber para divertirse. El movimiento sober curious propone otra forma de disfrutar y divertirse.
ALIMENTACIÓN
Si un alimento no te sienta bien, hay que observar, hacer pruebas y consultar con profesionales antes de sacarlo del todo de tu dieta.
ALIMENTACIÓN
El sushi tiene fama de sano, ligero y sofisticado. Pero tras el arroz avinagrado se esconden unas cuantas verdades que hoy, Día Internacional del Sushi, merece la pena masticar.
SALUD HORMONAL
Si bien muchas mujeres acusan falta de deseo en esta etapa, es importante no patologizarlo ni conformarse con ello. El abordaje pasa por un enfoque multidisciplinar y por entenderlo como una nueva etapa.
Ejercicio
Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
CUERPO
¿Y si la clave para ser más productiva no fuera hacer más, sino escucharte mejor? La propuesta es adaptar el trabajo a tus ritmos hormonales para alcanzar tus objetivos sin dejarte a ti misma para el final
Alimentación
Combinar el café y la proteína no sólo te aportará un subidón de energía. También te ayudará a aumentar tu masa muscular y a bajar de peso.
Siguenos :)
WeLife hoy
Escribir un diarioMantas lana merinaMejorar vida sexualYoga oculareje intestino-piel
