La cara de estrés: lo que le pasa a tu piel cuando todo se complica
BELLEZA
Pedro Sánchez no es el único. Así impacta la ansiedad sostenida en tu piel.
Me despierto en mitad de la noche y no me puedo volver a dormir: qué es el insomnio de mantenimiento y cómo combatirlo
Cuerpo
Permanecer a oscuras y en silencio y recurrir a una técnica de respiración que te ayude a relajarte harán que te olvides del estrés y las preocupaciones y vuelvas a caer inmediatamente.
De leyenda a youtuber: así se convirtió Ana María Lajusticia en fenómeno de los suplementos
CUERPO
Su nieta le montó un canal. Ella puso los suplementos. Así culmina el fenómeno Ana María Lajusticia, llenando las farmacias y Youtube.
Por qué dicen que los arándanos congelados son más saludables que los frescos
Alimentación
Pequeños, sabrosos y llenos de color, estos frutos son la estrella de cualquier dieta… y de Instagram. Lo curioso es que, congelados, pueden tener aún más beneficios
Síndrome de piernas inquietas: qué es y por qué te roba el sueño
CUERPO
No siempre es el estrés el culpable de tus noches en vela. Trastornos físicos como el síndrome de piernas inquietas también pueden robarte el descanso sin que te des cuenta.
8 maneras fáciles de activar el metabolismo y perder peso de forma saludable
CUERPO
Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza. Este proceso puede hacer que te cueste mucho más adelgazar. Sin embargo, no está todo perdido. Puedes acelerarlo siguiendo estos consejos.
Estas son las bebidas que te hidratan más que el agua y que deberías tomar todos los días para combatir el calor
Alimentación
Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que hacen que su vaciado en el estómago sea más lento y se mantenga la hidratación durante más tiempo. Pero nunca hay que dejar de beber agua.
Más allá de la esterilla: los efectos del yoga que no salen en Instagram
CUERPO
Creías que el yoga era solo respirar y estirarse. Hasta que una postura te hizo llorar y tu tripa empezó a pedir más. Feliz Día Internacional del Yoga.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando pierdes peso demasiado rápido
Cuerpo
Toda bajada de peso superior a 1 kg semanal, como la que prometen las dietas milagro, supone un riesgo para la salud.
Tape bucal: para qué sirve la tendencia de taparse la boca con una cinta para dormir y respirar solo por la nariz
SUEÑO
Antes de ponerte un esparadrapo para dormir, ten en cuenta estas recomendaciones para que esta práctica sea segura y eficaz.
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