Todo lo que tu lengua dice sobre tu salud: estas son las razones por las que debes preocuparte
CUERPO
Su color, forma, superficie o rugosidad pueden ser una señal de que algo no termina de ir bien en tu cuerpo. Descubre sus señales.
Dead hangs, el ejercicio pasivo definitivo para superar los dolores de espalda y fortalecer los músculos
Ejercicio
Colgar pasivamente de una barra de dominadas incrementará la fuerza y la flexibilidad de todo tu cuerpo. Y sólo te llevará 30 segundos.
Qué debes comer antes, durante y después de la regla para sentirte bien
Alimentación
La regla es un proceso de entre 3 y 7 días que cursa con dolores abdominales, fatiga y cambios de humor. Modificar un poco la alimentación y el estilo de vida esos días ayuda a atenuar estos síntomas.
Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme
Alimentación
La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.
Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios
Alimentación
Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.
Por qué Kourtney Kardashian toma aceite de oliva en ayunas: todo lo que puede hacer por tu digestión (y mucho más)
Alimentación
No hay duda de los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿es cierto que puede ser positivo tomar una cucharadita en ayunas, igual que hace la influencer?
Por qué cuando cumples los 30 el cuerpo se empieza a llenar de lunares
Cuerpo
Superada la treintena, tu cuerpo se llena de angiomas en cereza. Unos puntos rojos benignos que no te provocan ninguna molestia más allá de la estética. Y que no te puedes quitar en casa.
Por qué tienes que caminar bajo la lluvia: los beneficios de dar un paseo cuando hace mal tiempo
Ejercicio
La lluvia elimina los contaminantes y alérgenos del aire, facilita la regulación de la temperatura corporal, incrementa la quema de calorías y te ayuda a relajarte y reducir tu estrés.
Por qué siempre te apetece comer comida basura después de salir de fiesta
ALIMENTACIÓN
Uno de los peajes después de una noche de excesos es ese agujero en el estómago que te pide con urgencia comer grasas, carbohidratos y refrescos con gas y azúcar. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo.
Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente
Alimentación
Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.
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