Microbiota: cómo manipular a las bacterias que mandan en tu salud, tu ánimo y tu peso ALIMENTACIÓN En WeLife Tour Barcelona, la nutricionista Conchita Vidales habló del actor invisible que condiciona la salud, ánimo y peso: la microbiota. Un ecosistema personal que influye mucho más que la dieta.
Por qué es tan importante tomar proteínas a diario en menopausia ALIMENTACIÓN Este macronutriente, fundamental a cualquier edad, cobra especial importancia cuando se acerca esta etapa. Ayuda a mantener la masa muscular, preserva la salud ósea y evita el aumento de grasa visceral.
Cómo funcionan los alimentos procinéticos que deshinchan la tripa después de comer ALIMENTACIÓN Si tienes la tripa inflamada o tus digestiones son pesadas, una dieta basada en productos que favorezcan el tracto digestivo podría ayudarte.
Los beneficios del Prana y Sound Healing: así se hace la técnica de relajación con cuencos tibetanos MENTE Usar la respiración consciente y los cuencos tibetanos es perfecto para disminuir el estrés, dormir mejor y empezar a meditar.
Cosméticos con arte: fórmulas que beben de la arquitectura, la pintura y la escultura CUERPO Del lienzo al tocador, del estudio del artista al frasco de perfume: hay cosméticos que rinden homenaje a siglos de arte e inspiración.
Cómo controlar la hipertensión sin vivir a base de pechuga hervida Alimentación Ni todo es culpa de la sal ni todo se arregla con pastillas: esto es lo que dice la nutricionista Belén Acero sobre cómo comer (bien) con hipertensión.
Infusiones frías: limón, jengibre o menta, las estrellas détox del verano ALIMENTACIÓN No hace falta renunciar a las infusiones cuando suben las temperaturas. En su versión fría, ingredientes como el limón, el jengibre o la menta refrescan y ayudan a depurar el organismo.
Alimentos senolíticos para frenar el envejecimiento: ciencia, dieta y límites ALIMENTACIÓN Algunos alimentos contienen compuestos capaces de eliminar células zombi, reducir la inflamación y frenar el envejecimiento. Descubre qué son los senolíticos naturales y cómo incluirlos en tu dieta.
A qué volumen puedes poner los auriculares sin poner en riesgo tu audición CUERPO El 40% de los jóvenes disfruta de la música a un volumen demasiado alto. Descubre cómo mejorar la escucha sin dañar tu oídos.
Eating Jet lag: el caos de comer a deshoras que desajusta tus hormonas (y tu báscula) Alimentación Comer a deshoras y en exceso durante los fines de semana no sólo se asocia a una ganancia de peso, sino a una peor calidad del sueño y un aumento de la inflamación crónica.
