No culpes al cortisol por no saber desconectar
Si eres incapaz de tomarte un descanso, te molesta el silencio y siempre tienes necesidad de estar ocupada, eres una yonqui del cortisol. Y acabará pasándote factura en la salud.
Señales de alarma a los 39 y 49
Los cambios de década son momentos de crisis de identidad y de pareja. De plantearse si uno es feliz o puede aspirar a más. De caer en la tentación para comprobarlo.
Estilo WeLife, versión no impostes que se te nota
Su programa 'Con amor, Meghan' prometía intimidad doméstica. En su lugar, nos hemos encontrado con flores comestibles y conversaciones de ascensor.
Mejor poco que nunca
Caminar 2 minutos, 30 segundos bajo el agua fría, enderezar la espalda o leer una página de un libro. Cuando el bienestar no requiere de rutinas intensivas, aunque sí constantes.
Estilo WeLife, versión sí al cuerpo sin edad
El cine rara vez muestra muchos centímetros de piel de una mujer madura y cuando lo hace suele ser para espantar. Ya es hora de aceptar la madurez corporal como algo natural.
Una disculpa a tiempo mejora al equipo
Decir 'lo siento' cuando eres líder cuesta. Pero es una herramienta esencial para fomentar el buen ambiente dentro de la plantilla.
Una retirada a tiempo
Abandonar dicen que es de cobardes, pero en muchos casos, es una muestra de sensatez. O, tal vez, miedo a no alcanzar la excelencia de otros tiempos.
Estilo WeLife, versión celebrities
No es la talla, es la edad. Se censura a las bellas, a las que tienen arrugas, a las que han subido de peso y a las que siguen teniendo una anatomía envidiable. Así es el edadismo de alfombra roja.
Llamar a las cosas por su nombre
El término ansiedad se ha colado en nuestras conversaciones cotidianas. Y lo confundimos sin pudor con el estrés, lo que complica su abordaje y mejora.
Vacaciones 'cálmate' con sorpresa
Resorts con yoga, meditación, masajes que te llevan al séptimo cielo, entrenador personal y restaurantes con trillones de estrellas Michelin. Todo a la vez y al mismo tiempo. ¿Eso es desconectar?
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