Cómo ser feliz en Navidad según 80 años de ciencia, no los anuncios de cava y turrón…
Trucos para la vida real
Si la Navidad fuera como en los anuncios, viviríamos en un musical. Como no lo es, la ciencia da pistas para que diciembre no se atragante
Cómo evitar que la cena de Navidad se convierta en una batalla campal
Psicología navideña
Las comidas navideñas son magia… hasta que alguien abre un melón. Aquí, cómo evitar discusiones sin perder la calma ni el postre.
Por qué nos comparamos constantemente con otras personas en Instagram
La era de la comparanoia
Cuando en una red social todos son perfectos menos tú, hay gato encerrado. Y compararte con tanta mentira solo va a hacerte mal.
Adicta a las patatas fritas: no te falta voluntad, han hackeado tus deseos y no puedes parar
La química de los superestímulos
Lo hace Netflix y los fabricantes de ultraprocesados. El biomédico Nicklas Brendborg desvela cómo se manipula el cerebro para que siempre queramos más.
El cansancio de quienes lo dan todo: burnout, validación y otras trampas del entusiasmo profesional
dicen que el trabajo dignifica...
Amar tu trabajo no inmuniza. A veces, cuanto más das, antes te quemas. Tres expertas explican por qué el entusiasmo también agota y cómo recuperarlo
Los trastornos de la conducta alimentaria no son solo cosa de adolescentes: el doble estigma de sufrirlos en la mediana edad
Mucho más que una mala relación con la comida
Muy ligado a las emociones, los cambios hormonales de la menopausia y a los cambios vitales, cada vez se detectan más casos de anorexia, bulimia y atracones en mujeres entre los 40 y 50 años.
El engaño del multitasking: nos condena al estrés crónico y a vivir haciendo zapping con nuestra vida
Siempre conectados, nunca presentes
Hemos normalizado estar a cuatro cosas a la vez a sabiendas de que no terminamos bien casi ninguna. El neurocientífico Andrea Bariselli tiene la receta para romper ese bucle de estrés infernal.
Todos los beneficios de cantar: un mindfulness que actúa como terapia antiestrés, fortalece los pulmones y mejora el sistema inmunitario
Incluso sin entonar bien
Interpretar una melodía a pleno pulmón mejora la respuesta inmunitaria. Si además se hace en grupo, incrementa la sensación de pertenencia a un colectivo y el apego.
Antonio López, experto en economía digital, advierte del burnout: «Si tú te rompes o tu equipo se quema, tu producto acabará por caer»
La salud mental es el KPI que nadie mide
Aunque trabajemos con tecnologías digitales, no somos máquinas. Nuestro cerebro necesita desconectar para recuperar toda su creatividad. Desoír las señales de alarma puede arruinar tu carrera.
Sienna Miller, inesperado embarazo y el rebranding de las mujeres de 40 años
Estilo WeLife, en clave maternidad espléndida
A sus 43 años, la actriz ha anunciado su tercer embarazo sobre la alfombra roja con un vestido transparente de Givenchy. ¿Y por qué no iba a hacerlo?
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He recorrido los mercadillos navideños más famosos y este es mi favorito
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