Manual de primeros auxilios para el cabreo de septiembre
Kit anti-bajón
Septiembre es el mes que concentra más quejas, enfados y bajones emocionales. Consejos de experta para no amargarse
Esto es lo malo que le pasa a tu cerebro si trabaja demasiado
Las horas extras las carga el diablo
Trabajar mucho hace que crezcan regiones cerebrales implicadas en la cognición y las emociones. Pero, en espera de saber si esto es bueno o malo, igual es mejor tomarse el trabajo con menos intensidad
Falta de atención: cómo entrenar tu cerebro sin pastillas ni pantallas
MENTE
En cuanto te quedas quieto, tu atención se fuga más rápido que un adolescente de un plan familiar. Aquí va la ciencia (y un truco inesperado) para que tu cerebro vuelva a casa.
Menos apego, menos drama: manual rápido para querer sin miedo a perder
El yoga también ayuda a querer
Necesitas que tu pareja te conteste al minuto, que tu amiga siempre tenga un rato o que tu hermana devuelva el jersey prestado. No es amor, es apego, y conviene aprender a soltarlo
Del mindfulness al electroshock: los nuevos trucos de longevidad de Gwyneth Paltrow
Más allá del yoga
Neuroestimulación para calmar la mente y ganar claridad: el tratamiento que ha enamorado a Gwyneth Paltrow ya está en Madrid (con abdominales exprés de propina)
Qué separa a quienes se bloquean ante un problema o situación de quienes reaccionan: el poder de quien sabe anticiparse y elegir
MENTE
Ser reactivo o proactivo no depende de la suerte ni del carácter: es una elección diaria que se puede entrenar y evita que otros decidan por ti
El síndrome de Cenicienta o la obsesión por que llegue un príncipe azul que te arregle la vida
hechizos modernos
El síndrome de Cenicienta no va de hadas, sino de vivir con el freno de mano echado esperando que otro resuelva tu vida. Aprende a romper tu zapato de cristal...
De la chispa a la armonía: cómo reinventar vuestra intimidad para que dure toda la vida
Sexo que evoluciona
El verano se va y con él la pasión frenética. La clave para que vuestra conexión no decaiga está en lo que los expertos llaman "armonía sexual". Así se logra
El valor no es no tener miedo, sino actuar temblando. Cinco pasos para entrenarlo, por Álex Rovira
MENTE
Un papel, un bolígrafo y cinco minutos: así empieza el entrenamiento que Álex Rovira propone para llevarte mejor con tus miedos
El secreto coreano para no tener estrés
Paciencia made in Corea
Mientras aquí buscamos atajos contra el estrés, los coreanos tienen un modo distinto de lidiar con la prisa y el agobio. Y no es meditar
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