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La idea de la regla 2-2-2 es encontrar el tiempo para fortalecer el vínculo y crear recuerdos. FOTO: Unsplash

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Así funciona la regla 2-2-2 que arrasa entre las parejas españolas que duran más tiempo

Citas, escapadas y viajes cada dos semanas, dos meses o dos años. Es la fórmula para mantener viva la relación y compartir tiempo de calidad.

Por María Corisco

25 DE OCTUBRE DE 2024 / 14:01

Por mucho que se diga que el amor verdadero no entiende de reglas o estrategias, si quieres mantener en el tiempo la chispa y la esencia de tu relación puede que necesites una pequeña ayuda. Se trata de una sencilla fórmula que, aplicada a la vida en pareja, fortalece el compromiso y facilita el tiempo de calidad. Esta fórmula, conocida como método 2-2-2, busca priorizar el disfrute compartido, algo que a menudo se diluye en el trajín del día a día.

Es una regla sencilla de recordar: cada dos semanas la pareja debe planear una cita especial; cada dos meses, una escapada de fin de semana; cada dos años, unas vacaciones juntos para salir de la rutina y reconectar profundamente​. “Es un método que puede ser particularmente beneficioso para parejas que están pasando por momentos difíciles o al borde del divorcio”, señala la terapeuta de parejas Kimberly Hershenson.

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“Este tiempo intencionado y sin distracciones que se dedica a la pareja en citas y escapadas permite mejorar la conexión emocional y la comunicación, lo que ayuda a resolver problemas y aumentar el entendimiento mutuo”. Eso sí, Hershenson también recomienda que las parejas “no usen estos momentos para discutir problemas, sino para disfrutar de la compañía mutua, realizar actividades agradables y relajarse los dos juntos​”.

Lo importante es el tiempo de calidad, no el plan en sí

Se dice que este método fue popularizado en 2015 por un usuario de Reddit, quien compartió su estrategia para mantener la conexión y la intimidad en su matrimonio. Desde entonces, ha ido ganando popularidad en redes y entre expertos en relaciones. Así, la consejera de parejas Kari Rusnak señala que “dedicar tiempo de calidad mediante este método fortalece el banco emocional de la pareja.

Las actividades compartidas, como cenas o juegos, ayudan a construir recuerdos positivos y sentimientos de conexión, lo que contribuye a una relación más satisfactoria y resistente”. Además, Rusnak recuerda que “estas citas no tienen por qué ser demasiado elaboradas: salir a caminar juntos o cocinar en casa pueden ser formas igualmente efectivas de conectar​”.

Un baile en el campo, o en cualquier otro lugar. FOTO: Getty.

Consejos para aplicar el método 2-2-2

Si piensas que esta estrategia puede ser útil para tu relación, antes de ponerla en práctica debes asegurarte de que va a funcionar para ambos. En este sentido, es importante que habléis sobre lo que esperáis de este método y tener claro que se trata de una oportunidad para reconectar y fortalecer vuestro vínculo, no entenderlo como una obligación o tarea adicional.

  • Cada dos semanas: planea una cita especial. Un buen plan es el de cine y cena, eligiendo una película que los dos queréis ver y aprovechando la oportunidad para conocer un restaurante nuevo. Otra opción es hacer en casa una cena temática en la que cocinéis juntos nuevas recetas y disfrutéis como si fuera una cita fuera. También podéis inscribiros en una clase breve de algo que os interese a los dos –baile, cocina, yoga– como forma divertida de pasar tiempo juntos mientras aprendéis algo nuevo. Y no olvidéis que los juegos de mesa, e incluso un karaoke, puede ayudaros a conectar de manera relajada y sin presiones.
  • Cada dos meses: fin de semana juntos. Podéis planear un viaje corto a un pueblo cercano, una playa o una montaña para desconectar. Cambiar de ambiente os permitirá relajaros y crear recuerdos juntos. Una posibilidad romántica es reservar una noche en un hotel o Airbnb en vuestra ciudad; es una forma de escaparse sin tener que viajar lejos. Si no queréis dormir fuera de casa, podéis planificar un fin de semana lleno de actividades que os gustan a los dos, como hacer senderismo, ir a museos o explorar un barrio nuevo. Y, de cara a la desconexión y a los recuerdos de cuando erais más jóvenes, podéis coger el petate y apuntaros a una noche de camping.
  • Cada dos años: vacaciones largas. No siempre va a ser fácil, sobre todo cuando se tienen hijos pequeños, pero es cuestión de proponérselo y planearlo con tiempo. Podéis elegir ese destino que está en la lista de deseos de los dos, o bien organizar un viaje alrededor de un interés común, como una ruta gastronómica, histórica o cultural. Para descansar y relajaros, una buena opción es reservar unos días en un resort o un balneario con spa en el que podáis recargar energía juntos. Y si os sigue gustando la actividad física, seguro que disfrutareis de un viaje de aventuras con deportes al aire libre, como rafting, buceo, o escalada, algo que rompa la rutina y refuerce vuestra relación a través de desafíos compartidos.
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De todas formas, el 2-2-2 no tiene por qué ser una regla inflexible: podéis modificar los intervalos según vuestro ritmo de vida (por ejemplo, citas cada tres semanas). En realidad, lo importante es que los dos tengáis el interés por encontrar y compartir ese tiempo de calidad. Y recuerda que no hace falta que los planes o los viajes sean caros o sofisticados: va a primar la intención, ese deseo de reencontraros y disfrutar juntos.

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