Las 5 mejores apps para mejorar tu organización, rendimiento y concentración

Puede que te lo hayas propuesto como objetivo de año nuevo o que simplemente creas que ha llegado el momento de ser más productivo y sacarle todo el provecho posible a tu tiempo. De cualquier forma, mejorar nuestra capacidad de organización y concentración está en la lista de tareas pendientes de muchos de nosotros.

Si fuera fácil dejar de procastinar y gestionar mejor todas las tareas que tenemos en nuestro día a día, todo el mundo lo haría, ¿no? Y sin embargo, somos muchos los que sentimos que no somos capaces de organizarnos bien. A menudo esto ocurre porque nos distraemos, nos sobrepasa la cantidad de cosas que tenemos que hacer, planteamos objetivos de tiempo poco realistas y, por supuesto, porque no sabemos decir que «no» cuando deberíamos.

Romper los hábitos que nos impiden llevar una mejor organización y mantener la concentración es complicado pero no imposible. Lo más importante para no desesperar es que seamos conscientes de que el cambio no se producirá de la noche a la mañana y requiere constancia. La motivación, la disciplina y la fuerza de voluntad, además de la capacidad de organización son claves para alcanzar cualquier objetivo.

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La organización y la concentración son capacidades íntimamente relacionadas, pues una no es nada sin la otra; y ambas requieren a menudo de mucha práctica. Algunos consejos para mejorar en este sentido nos los da el experto en psicoproductividad JM Villarmea y son los siguientes:

1. Planifica. «Tener por adelantado tu plan de trabajo, tu plan de ruta desde el día anterior, saber lo que quieres y tener claros tus objetivos es uno de los mejores repelentes para las distracciones e interrupciones y por lo tanto para mejorar tu concentración», explica.
2. Revisa. Antes de comenzar tu día, revisa la planificación y comienza el día con una tarea clave.
3. Da sentido a tu tarea. Pregúntate qué consecuencia tiene cada tarea. «Conectar con la verdadera consecuencia de la tarea que tenemos delante, hará que inconscientemente calibremos nuestra nuestros recursos productivos a la hora de enfrentarnos a la tarea».
4. NO a la multitarea. Es mejor hacer una sola cosa a la vez. Las personas no estamos configuradas genéticamente para la multitarea. «Si lo haces estás abocado a la desconcetración, dispersión y ansiedad», asegura.
5. Divide cada trabajo. Descompón cada tarea y haz un plan de ruta. Así vencerás el bloqueo que supone a veces enfrentarnos a una gran lista de cosas que hacer.
6. Descansa. Pero de verdad. «Trabajar de forma continuada, sin parar y en largos periodos de tiempo no ayuda en absoluto a tu concentración», afirma el experto. «Gestionar y hacer en su momento descansos estratégicos te ayudará a mejorar tu concentración. Detenernos unos minutos para respirar, hidratarnos y estirar el cuerpo es vital.

Para ayudarte a poner en práctica estos consejos, hemos seleccionado las mejores apps dedicadas a mejorar nuestra organización y concentración. ¡Toma nota!