La regla de los 5 minutos que aplican las expertas en orden para evitar el caos cada mañana
Mente
Esta organizadora profesional recomienda recoger lo esencial durante cinco minutos para levantarte sin estrés.
Así funciona el amor a primera vista: el cerebro solo necesita 3 segundos para saber si tienes química con otra persona
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No es Cupido, es tu biología: las señales que te hacen sentir conexión con la otra persona se activan en medio minuto y, a veces, incluso en milisegundos.
Palacio de la memoria, la técnica fácil que usan los neurocientíficos para recordarlo todo
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¿Sabías que tu cerebro puede almacenar recuerdos como un archivador infalible? La neurociencia lo confirma: el palacio de la memoria es la técnica ancestral que hoy usan expertos para hackear la mente.
El desconocido y curioso beneficio de bailar zumba: fortalece la memoria y reduce el deterioro cognitivo
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Bailar zumba no solo activa el cuerpo: también despierta el cerebro. Con sus coreografías dinámicas y repetitivas es un potente ejercicio para mejorar la memoria.
¿Sufres burnout? 4 estrategias para prevenir sus efectos en tu salud
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El estrés laboral no es solo cansancio: es un riesgo real para la salud. Detectarlo a tiempo y aplicar estrategias efectivas puede marcar la diferencia.
Por qué los expertos en sueño recomiendan dormir sobre el lado izquierdo
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Si tienes reflujo, sufres de piernas inquietas o estás embarazada, dormir sobre tu lado izquierdo es la mejor opción. Descubre cómo y por qué beneficia a tu descanso.
Los secretos de la memoria autobiográfica: cómo saber si puedes fiarte de tus recuerdos
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Tus recuerdos, desde cómo fue tu infancia o cómo te ha ido en el amor, forman parte de la historia de tu vida. Pero puede que no sean tan fieles a la realidad como tú piensas.
Por qué ser curioso te hace irresistible y también más inteligente
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La curiosidad bien entendida mejora tus relaciones, potencia tu empatía y fortalece tu cerebro. Descubre por qué este superpoder puede cambiar tu vida personal y profesional.
No estás enfadado, en realidad no soportas a tu pareja: cómo distinguirlo y gestionarlo
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Sentir que no soportas a tu pareja no siempre es el fin de la relación. Te contamos por qué ocurre, cómo identificar las señales y qué puedes hacer para mejorar la convivencia.
La dependencia emocional detrás de las relaciones tóxicas: por qué es tan difícil dejar a una pareja manipuladora
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Descubre cómo la dependencia emocional se forma en las relaciones tóxicas y por qué es tan difícil dejar a una pareja manipuladora. Aprende las claves para reconocer este patrón y romper el ciclo.
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