NO TE PIERDAS Cómo convertir un paseo en un entrenamiento exigente
Clonar o romper el molde
La voracidad de las redes sociales crea el espejismo de que para triunfar hay que hacer más de lo mismo. Pero el algoritmo se merienda a quienes copian y se enamora de lo original.
Hablar es cosa de dos y hay que saber escuchar
Abordar una conversación pensando en cuál será tu próxima pregunta sin escuchar a quien está hablando solo te distancia de la charla. A ser espontáneo sin decir banalidades también se aprende.
De puño y letra no da tanta vergüenza
Para disfrutar los dos de algo que te gusta o para poner en marcha esa fantasía que lleva tiempo rondándote en la cabeza. La sexóloga Cristina Pérez tiene un truco infalible: meterlo en el bote.
O convocarle a un Teams para pedir explicaciones
Los humanos queremos certezas. Y nos fastidia la contrariedad. Imaginamos que Dios podría resolverlo todo en un pispás. El escritor Francesc Miralles plantea esta curiosa cuestión en su último libro
Necesito una Marie Kondo digital
Acumulamos gigas y gigas de fotos y correos innecesarios. Pero no siempre es por pereza. Hay quienes tienen auténtico pavor a borrar y prefieren manejarse en un auténtico trastero digital.
Adiós a esa mochila que pesa y no te deja crecer
A veces es un pasado que sigue doliendo y otras veces, un presente que aprieta demasiado. Sea lo que sea, toca soltar lastres para sacar todo tu potencial sin cortapisas.
La autenticidad, en peligro de extinción
¿Quiénes somos cuando dejamos de interpretar un papel? El pensador Chema Vílchez reflexiona sobre nuestra esencia y por qué no vivimos como en realidad nos gustaría ser.
Alguien ha salido del grupo
Los chats con suegros, cuñados y primos pueden ser espacios de seguridad y concordia... o conversaciones destinadas al drama. Descubre cómo gestionarlos antes de que llegue el desastre.
Toma tú el control
El miedo no pide permiso ni mide sus consecuencias. Por eso hay que combatirlo desde la serenidad. Una estrategia fácil y efectiva ante cualquier situación es la regla 3-3-3.
Micromeditaciones en la vida real
Vamos por la vida acelerados y siempre repetimos el mantra de que no tenemos tiempo para nada. Por suerte lo de meditar también cuenta aunque sea en pequeñas dosis. Y los efectos se notan igual.
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