De puño y letra no da tanta vergüenza
Para disfrutar los dos de algo que te gusta o para poner en marcha esa fantasía que lleva tiempo rondándote en la cabeza. La sexóloga Cristina Pérez tiene un truco infalible: meterlo en el bote.
O convocarle a un Teams para pedir explicaciones
Los humanos queremos certezas. Y nos fastidia la contrariedad. Imaginamos que Dios podría resolverlo todo en un pispás. El escritor Francesc Miralles plantea esta curiosa cuestión en su último libro
Necesito una Marie Kondo digital
Acumulamos gigas y gigas de fotos y correos innecesarios. Pero no siempre es por pereza. Hay quienes tienen auténtico pavor a borrar y prefieren manejarse en un auténtico trastero digital.
Adiós a esa mochila que pesa y no te deja crecer
A veces es un pasado que sigue doliendo y otras veces, un presente que aprieta demasiado. Sea lo que sea, toca soltar lastres para sacar todo tu potencial sin cortapisas.
La autenticidad, en peligro de extinción
¿Quiénes somos cuando dejamos de interpretar un papel? El pensador Chema Vílchez reflexiona sobre nuestra esencia y por qué no vivimos como en realidad nos gustaría ser.
Alguien ha salido del grupo
Los chats con suegros, cuñados y primos pueden ser espacios de seguridad y concordia... o conversaciones destinadas al drama. Descubre cómo gestionarlos antes de que llegue el desastre.
Toma tú el control
El miedo no pide permiso ni mide sus consecuencias. Por eso hay que combatirlo desde la serenidad. Una estrategia fácil y efectiva ante cualquier situación es la regla 3-3-3.
Micromeditaciones en la vida real
Vamos por la vida acelerados y siempre repetimos el mantra de que no tenemos tiempo para nada. Por suerte lo de meditar también cuenta aunque sea en pequeñas dosis. Y los efectos se notan igual.
Mismas personas y un nuevo relato
El amor mueve montañas y enternece corazones. Pero retomar una relación que ya fracasó en el pasado requiere ir con pies de plomo y cabeza fría. Que no es plato de gusto volver a sufrir.
Fragancias anti insomnio
Ni fármacos para dormir, ni rituales extraños. Solo hay que tener a mano algunas fragancias específicas que actúan sobre nuestro sistema nervioso y nos ayudan a descansar como un bebé
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