NO TE PIERDAS Cómo convertir un paseo en un entrenamiento exigente
Cuando el móvil es como estar en la oficina las 24 horas
Revisar los mails de trabajo en festivo, aunque solo sea un ratito, no es desconexión digital. Al menos, no del todo. Y lo que es peor, agota como si estuvieras en la oficina.
Recordar y calmar
Desde hace tiempo se sabe que repasar instantáneas bonitas de nuestra vida reduce el deterioro cognitivo. Ahora también, que activa zonas del cerebro relacionadas con la calma y el bienestar.
Un refugio artístico
Hay días en los que no apetece hablar con nadie, pero sí estar rodeada de algo que te sostenga. Entre un Bosco y un banco de madera, el mundo baja un poco el volumen
Lujo emocional o premio de consolación
No es despilfarro: es una forma de decir “sigo aquí”. Así funciona la economía del capricho que redefine cómo (y por qué) gastamos.
Enfados en tiempos de la IA
Hay quienes son muy educados con sus chatbots y quienes descargan toda su ira contra un algoritmo. ¿Por qué tratamos a los asistentes virtuales como si fueran humanos?
Miedo a tomar malas decisiones fuera de tu zona de confort
Eres brillante en tu trabajo exigente, pero te bloqueas con la compra en el súper, un cambio de banco o un coche nuevo. No es contradicción: es lo que le pasa a una mente saturada.
Las series y el cine se abren a la generación silver
Se dice que hay que tener amigos hasta en el infierno. Y es tan cierto como que cuanto más diversas sean sus edades, mejor. Porque las amistades intergeneracionales nos dejan ver el mundo tal como es.
No dejes que la ira te controle
Como el resto de emociones, la rabia dura solo 90 segundos. Todo lo demás es el cerebro atascado en un bucle de sinsabores que no resuelve nada. Por suerte se puede cortocircuitar con facilidad.
Carrera profesional sin jefaturas
Del ansia por tener despacho y chófer al conscious unbossing: por qué cada vez más jóvenes profesionales rechazan ser jefes. Y no es solo cuestión de salario.
Se aprende por los palos de la vida pero puede revertirse
Si no espero nada, no me decepciono. Puede parecen un salvavidas frente al daño, pero es una trampa mental que te convierte en una cínica crónica.
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