Entre fogones y chascarrillos
Dos chefs y una olla de pasta acaban dando una lección inesperada: en un mundo acelerado, vivir con calma es el auténtico lujo que se saborea
Hazte escuchar
¿Tu jefe, pareja o amigos desconectan a la tercera frase? Tácticas infalibles para recuperar su atención
Por qué nos duele la barriga por nervios
Cuando la emoción aprieta, el estómago responde: nudos, ardores y retortijones son la letra pequeña del eje que une cabeza y tripas
El lujo de despertar en la misma posición
La noche empieza cuando decides qué dejas fuera de la almohada: ecología mental, el hábito que ordena la cabeza y te ayuda a descansar (entre otras cosas)
Entrenando el malestar
Lo que roza y molesta es justo lo que te hace crecer: la incomodidad funciona como gimnasio para el cerebro y taller de creatividad
MENTE
La concentración no es un don innato: se cultiva, se entrena y se expande. El reputado maestro de yoga Ramiro Calle señala unas sencillas estrategias que ayudan a aprender a poner el foco.
Pasar página
Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño
La cantante dice hasta luego tras un año complicado
Un minuto y 22 segundos. Es el tiempo que tardó la cantante Lola Índigo en expresar a los fans su fatiga mental y su necesidad de trazar una pausa en su carrera.
Filosofía antigua para la vida moderna
Ni apps ni gurús: las mejores “herramientas de vida” las inventaron Sócrates, Nietzsche o Beauvoir. Ideas que sirven para tus dilemas de hoy
pistas para mirar por dentro
Crisis, ansiedad, depresión… para Jung no eran fallos del sistema, sino coordenadas de un mapa interior que te obliga a mirar donde nunca miras
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