Mentiras en pareja: el goteo que rompe más que una gran traición
Amor con posverdad
Ni drama ni culebrón: a veces las parejas no se rompen de un portazo, sino a golpe de pequeñas mentiras que, sin ruido, van agujereando la confianza
Las «pellas» o «fumarse las clases» pueden ser meditación…
MENTE
Saltarse las clases como Ferris –Matthew Broderick– en la película Todo en un día no era solo rebeldía: quedarse quieto ante un cuadro es hoy una forma real de meditar con arte.
El poder de la pasta «al dente»: por qué necesitamos más textura en la pasta y en la vida
Entre fogones y chascarrillos
Dos chefs y una olla de pasta acaban dando una lección inesperada: en un mundo acelerado, vivir con calma es el auténtico lujo que se saborea
Reunión sin bostezos: cómo mantener a todos atentos a lo que quieres decir
Hazte escuchar
¿Tu jefe, pareja o amigos desconectan a la tercera frase? Tácticas infalibles para recuperar su atención
Del enfado al ardor: el eje intestino-cerebro en plena faena
Por qué nos duele la barriga por nervios
Cuando la emoción aprieta, el estómago responde: nudos, ardores y retortijones son la letra pequeña del eje que une cabeza y tripas
Dormir sin dar vueltas: un práctico ejercicio de dos minutos para soltar el run-run mental
El lujo de despertar en la misma posición
La noche empieza cuando decides qué dejas fuera de la almohada: ecología mental, el hábito que ordena la cabeza y te ayuda a descansar (entre otras cosas)
Quédate en lo que duele un poco: ahí es donde empieza el aprendizaje
Entrenando el malestar
Lo que roza y molesta es justo lo que te hace crecer: la incomodidad funciona como gimnasio para el cerebro y taller de creatividad
El arte de concentrarse: tres llaves sencillas para domar la mente dispersa
MENTE
La concentración no es un don innato: se cultiva, se entrena y se expande. El reputado maestro de yoga Ramiro Calle señala unas sencillas estrategias que ayudan a aprender a poner el foco.
Mono de cariño: por qué sigues pensando en tu ex aunque no quieras volver
Pasar página
Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño
«Necesito un break»: la emotiva confesión con la que Lola Índigo hace un parón para cuidar de su salud mental
La cantante dice hasta luego tras un año complicado
Un minuto y 22 segundos. Es el tiempo que tardó la cantante Lola Índigo en expresar a los fans su fatiga mental y su necesidad de trazar una pausa en su carrera.
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