Adictos al estrés: cuando estar todo el día al pie del cañón proporciona un enorme placer No culpes al cortisol por no saber desconectar Si eres incapaz de tomarte un descanso, te molesta el silencio y siempre tienes necesidad de estar ocupada, eres una yonqui del cortisol. Y acabará pasándote factura en la salud.
La implacable regla del 9 dispara los escarceos e infidelidades al acercarse la crisis de los 40 y 50 Señales de alarma a los 39 y 49 Los cambios de década son momentos de crisis de identidad y de pareja. De plantearse si uno es feliz o puede aspirar a más. De caer en la tentación para comprobarlo.
La moraleja del fracaso de Meghan Markle: no puedes ir de natural y pecar de falta de autenticidad Estilo WeLife, versión no impostes que se te nota Su programa 'Con amor, Meghan' prometía intimidad doméstica. En su lugar, nos hemos encontrado con flores comestibles y conversaciones de ascensor.
De las microduchas a los microentrenamientos: la moda de hacer todo en formato breve Mejor poco que nunca Caminar 2 minutos, 30 segundos bajo el agua fría, enderezar la espalda o leer una página de un libro. Cuando el bienestar no requiere de rutinas intensivas, aunque sí constantes.
Sharon Stone se planta ante quienes se escandalizan al ver a una mujer madura desnuda Estilo WeLife, versión sí al cuerpo sin edad El cine rara vez muestra muchos centímetros de piel de una mujer madura y cuando lo hace suele ser para espantar. Ya es hora de aceptar la madurez corporal como algo natural.
Los jefes también se equivocan, aunque no siempre saben pedir perdón (y deberían) Una disculpa a tiempo mejora al equipo Decir 'lo siento' cuando eres líder cuesta. Pero es una herramienta esencial para fomentar el buen ambiente dentro de la plantilla.
El efecto Coldplay: tras un gran éxito, ¿es mejor retirarse a tiempo o seguir? Una retirada a tiempo Abandonar dicen que es de cobardes, pero en muchos casos, es una muestra de sensatez. O, tal vez, miedo a no alcanzar la excelencia de otros tiempos.
Ni gordas, ni delgadas, ni guapas: ¿mejor, tapadas pasados los 40? Estilo WeLife, versión celebrities No es la talla, es la edad. Se censura a las bellas, a las que tienen arrugas, a las que han subido de peso y a las que siguen teniendo una anatomía envidiable. Así es el edadismo de alfombra roja.
¿Es ansiedad o estrés? Aprender a distinguirlos es el primer paso para controlarlos Llamar a las cosas por su nombre El término ansiedad se ha colado en nuestras conversaciones cotidianas. Y lo confundimos sin pudor con el estrés, lo que complica su abordaje y mejora.
«Me estresan los hoteles antiestrés»: la trampa del turismo de bienestar con programas agotadores Vacaciones 'cálmate' con sorpresa Resorts con yoga, meditación, masajes que te llevan al séptimo cielo, entrenador personal y restaurantes con trillones de estrellas Michelin. Todo a la vez y al mismo tiempo. ¿Eso es desconectar?
