Mente
Los mensajes y los posts en las redes sociales no son suficientes para mantener una auténtica conexión emocional con tus amigos, por lo que te sientes solo. La única solución es quedar. En persona.
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Probablemente sea una de las frases más repetidas entre los estudiantes que, agotados por el curso, aún tienen que enfrentarse a los finales o la PAU. 10 claves científicas para recordar más y rendir mejor
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El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
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El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
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Tu obsesión con las relaciones pasadas de tu pareja tiene efectos nefastos sobre tu salud emocional y pone en riesgo vuestra relación. Te contamos cómo superar este síndrome de Rebeca.
EJERCICIO
Perfecta para meditar, también es el secreto de los profesores de yoga para comenzar el día sin ningún estrés.
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Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
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La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
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Este estado de ánimo ayuda a generar emociones felices. En la antigua Grecia lo llamaban la energía de los dioses y lo mejor es que es contagioso.
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Discutir sobre el estado de vuestras finanzas nunca merece la pena: después del cruce de reproches e improperios, la cantidad de dinero que tengáis en el banco seguirá siendo la misma.
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