Los secretos del eneagrama: ¿Sabes cuál es tu eneatipo de personalidad?
Psicología
El eneagrama es una herramienta muy útil de autoconocimiento ¿Te reconoces en alguno de los 9 eneatipos de personalidad?
Si tienes estos síntomas, puede que padezcas nomofobia
PSICOLOGÍA
La adicción a la tecnología encuentra un sin fin de trastornos que puede que padezcamos sin que nos hayamos dado cuenta. Los expertos en salud mental nos alertan acerca del apego que tenemos al móvil.
Qué es la técnica de la piedra gris y cómo puede mejorar tu vida
Psicología
La técnica de la piedra gris es una estrategia para tratar con personas manipuladoras, tóxicas o altamente demandantes y ponerles límites sin tener que llegar al enfrentamiento.
Encontrar nuestro propósito: ¿nuevo término de moda o respuesta definitiva para encontrar la felicidad?
MENTALIDAD
Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.
Duelo: ¿cómo podemos enfrentarnos a la pérdida sin dejar que nos derrote?
SALUD MENTAL
Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.
¿Tener un gato de mascota puede beneficiar la salud mental?
Psicología
La gatoterapia, o terapia con gato, se ha convertido en un tratamiento que cuenta con muchas ventajas para la salud. Te contamos qué beneficios puede aportarte poner un felino en tu vida.
Psicoterapia online: ¿es igual de efectiva que la presencial?
Psicología
El impacto psicológico de la pandemia abrió la puerta a las sesiones de terapia online. ¿Esta modalidad es igual de efectiva que la presencial? Los expertos en la materia nos dan todas las claves.
4 consejos prácticos para aprender a gestionar mejor tu energía y tener más tiempo
MENTALIDAD
En una sociedad como la nuestra, vivimos rascándole minutos al reloj para intentar llegar a todo. ¿El resultado? agotamiento físico y mental, sumado a la frustración de no conseguirlo.
Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho
SALUD Y BIENESTAR
Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.
EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares
PSICOLOGÍA
El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.
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