Encontrar nuestro propósito: ¿nuevo término de moda o respuesta definitiva para encontrar la felicidad? MENTALIDAD Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.
Duelo: ¿cómo podemos enfrentarnos a la pérdida sin dejar que nos derrote? SALUD MENTAL Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.
¿Tener un gato de mascota puede beneficiar la salud mental? Psicología La gatoterapia, o terapia con gato, se ha convertido en un tratamiento que cuenta con muchas ventajas para la salud. Te contamos qué beneficios puede aportarte poner un felino en tu vida.
Psicoterapia online: ¿es igual de efectiva que la presencial? Psicología El impacto psicológico de la pandemia abrió la puerta a las sesiones de terapia online. ¿Esta modalidad es igual de efectiva que la presencial? Los expertos en la materia nos dan todas las claves.
4 consejos prácticos para aprender a gestionar mejor tu energía y tener más tiempo MENTALIDAD En una sociedad como la nuestra, vivimos rascándole minutos al reloj para intentar llegar a todo. ¿El resultado? agotamiento físico y mental, sumado a la frustración de no conseguirlo.
Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho SALUD Y BIENESTAR Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.
EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares PSICOLOGÍA El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.
Qué es el eneagrama y cómo puede ayudarte a conocerte más Mente El eneagrama de la personalidad divide a las personas en nueve eneatipos de comportamiento. Descubre cómo este mapa de patrones puede ayudarte a conocerte mejor.
Cuáles son las principales causas del estrés innecesario y cómo puedes evitarlas Mente Aunque hay elementos estresantes que se escapan a nuestro control, estos son algunos de los factores (evitables) de los que tienes que desintoxicarte para eliminar el estrés innecesario de tu vida.
Tipos de liderazgo que habitan en tu interior y quizá no lo sabías MENTE Nora Rodríguez, autora del libro "Autoliderazgo femenino", explica que los esfuerzos por encajar en estereotipos producen estrés, por lo que es mejor opción autoliderarnos en principios éticos.
