Mangostán, la reina de las frutas tropicales con efecto antioxidante que te protege de catarros y ayuda a bajar de peso SUPERDEFENSAS PARA EL MAL TIEMPO No es sólo su sabor. También son sus beneficios para la salud. La Reina Victoria de Inglaterra la quería a toda costa y no la consiguió, pero hoy puede formar parte de tu despensa.
Tres alimentos apetecibles que los nutricionistas recomiendan para quitar el hambre cuando te llega el bajón de media mañana VADE RETRO, GUSANILLO Claves para elegir tentempiés saludables frente a las muchas tentaciones en bolsa que no te quietan el hambre. Y, encima, añaden muchas calorías a tu dieta diaria
No es el dragón de Khaleesi, pero esta fruta de aspecto exótico tiene un enorme poder antioxidante que refuerza tus defensas A LA RICA FRUTA Muy fácil de preparar, la pitahaya es un superalimento bajo en calorías que reduce la inflamación, mejora la salud digestiva, potencia el sistema inmune y favorece la pérdida de peso.
Estos son los alimentos ricos en inulina, el prebiótico mágico que te ayuda a perder peso ALIMENTACIÓN No es magia, es ciencia. La inulina te ayudará a perder los kilos sobrantes y a mantener un peso saludable. Pero sólo si la usas como complemento dentro de una dieta equilibrada.
Skinni Societé, la secta viral que se enriquece con tu hambre PAGAR POR NO COMER Una influencer cobra por enseñar a pasar hambre y lo llama empoderamiento. Su negocio: la inseguridad ajena
Los productos light son para gordos y otras verdades incómodas de Carmen Ordiz, nutricionista EL ESPEJISMO "FIT" Entre los pasillos del súper, los “zero”, “high protein” y “sin azúcar” compiten por parecer saludables. Carmen Ordiz lo ve claro: comemos más etiquetas que comida
La piel perfecta, ese nuevo símbolo de estatus BELLEZA INVISIBLE, PRESIÓN VISIBLE En la era del ‘no make up’, la piel perfecta es el nuevo lujo silencioso: un ideal que exige tiempo, genética y, sobre todo, dinero
Celulitis resistente: cuando el problema no son tus piernas, sino tus hormonas LA TRINCHERA INVISIBLE Has sudado la camiseta, comido sano y aún así la celulitis sigue ahí. La sospechosa principal se llama insulina
Cuando la báscula se ríe de ti: factores que sabotean tu plan de perder peso TODO SUMA PARA TRIUNFAR EN LA BÁSCULA La báscula no miente, pero el cuerpo tiene sus tretas: hormonas rebeldes, estrés crónico, noches en vela y el “efecto halo” de los alimentos sanos conspiran contra cualquier dieta
Se inyectan millones, se callan millones: por qué pincharse para perder peso es un tabú EL ESTIGMA DEL PESO EN TIEMPOS DE INYECTABLES Ozempic y Wegovy se venden como rosquillas y mueven economías, pero casi nadie admite que se pincha. Por qué adelgazar con aguja sigue siendo un secreto incómodo
