Quien dijo que hacer yoga no quema calorías, nunca probó esto LA GRASA SE ELIMINA RESPIRANDO Las tres disciplinas de yoga que más calorías queman
De Asia y África a tu cocina: por qué el sorgo es el nuevo arroz de las dietas saludables RICO, NUTRITIVO Y SOSTENIBLE Un cereal pequeño, resistente, sin gluten e interesantes beneficios que lleva milenios alimentando a medio mundo.
Descifrando la longevidad: qué es mejor, obesidad activa o delgadez sedentaria DILEMAS DE SALUD Ni el peso lo es todo ni el sofá es inocente. Puedes no encajar en la talla estándar y aun así vivir más que quien no se mueve del sillón...
Sentadilla con salto de rana, el ejercicio extravagante que fortalece core y piernas EJERCICIO Combinar una sentadilla profunda con un salto explosivo hacia adelante es un ejercicio exigente con multitud de beneficios para tu cuerpo. Pero hay que ir poco a poco hasta dominar la técnica.
Los mitos de la proteína de los que tienes que olvidarte CUERPO Ni la vegetal es más saludable, ni incluirla en batidos es solo para deportistas. Estos y otros mitos de la proteína que te conviene conocer.
Las 10 infusiones efecto vientre plano para unas digestiones más ligeras CUERPO Cuando se junta la pesadez de estómago con la hinchazón abdominal, las molestias estomacales están servidas. Para aliviarlas, nada mejor que tomar una de estas infusiones.
Sari Arponen experta en mantenerse vital (y con buen humor) sin dietas ni milagros estará en WeLife Festival 2025 EVENTOS La autora del best seller ¡Es la microbiota, idiota!, explicará con ciencia y sentido común, cómo cuidar tu energía en el evento WeLife del próximo 21 de septiembre, en Madrid.
Resveratrol, el compuesto natural que adoran los expertos en longevidad ALIMENTACIÓN Descubre por qué este compuesto natural está en boca de expertos en longevidad y cómo puede influir en tu salud de forma sorprendente.
Fibermaxxing, la tendencia de maximizar la ingesta de fibra que arrasa en TikTok para mejorar tu salud digestiva y perder peso ALIMENTACIÓN Aumentar el consumo de fibra tiene un sinfín de efectos positivos para la salud. Pero hay que hacerlo bien: progresivamente y teniendo siempre en cuenta las necesidades de cada persona.
Barriga por estrés: qué es y qué puedes hacer para que desaparezca CUERPO Un despido inesperado, un examen complicado o un whatsapp que no llega, no solo pueden alterar tu bienestar emocional, también pueden ser el origen de esa prominente barriga que ayer no tenías.
