Los diez alimentos antiinflamatorios que se deben comer a partir de los 50
ALIMENTACIÓN
Los expertos en nutrición desvelas qué debes llevar en tu lista de la compra para hacer una dieta antiinflamatoria adecuada.
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Los beneficios de la avena para bajar el colesterol, el azúcar y la presión arterial (y las mejores recetas para conseguirlo)
La avena no sólo puede ayudarte a bajar de peso, sino que tiene multitud de propiedades beneficiosas para la salud.
ALIMENTACIÓN
Este es el superalimento que recomienda Harvard para hacer tu desayuno más completo
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Los frutos secos aportan nutrientes, vitaminas y energía. Y los expertos recomiendan que los tomes a primera hora de la mañana. Te explicamos cómo introducirlos en tu alimentación.
Minimalismo cosmético: la rutina sencilla que recomiendan las que más saben de belleza
BELLEZA
Método R y SkinRoutine by Paloma Sancho defienden un cuidado de la piel en pocos pasos, intuitivo y sostenible. Descubrimos estas dos marcas creadas por expertas en beauty que nos harán la vida más fácil.
No engorda: he comido un plátano cada día durante un mes y este ha sido el resultado
ALIMENTACIÓN
No sólo he comprobado que no engorda, sino que desde que como un plátano a diario he dejado de picar entre horas, tengo más energía e incluso duermo mejor.
Cómo acabar con los sofocos de la menopausia: el fármaco que te va a ayudar a combatirlos
SALUD HORMONAL
Los sofocos son uno de los principales síntomas de la menopausia y son sufridos por la mayoría de las mujeres en esta etapa de su vida. La solución pasaba por la suplementación con estrógenos. Hasta ahora.
¿Es mejor el pan blanco o el pan integral? Las diferencias entre uno y otro y cuál es mejor nutricionalmente
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.
Psicología ambiental, la técnica que consigue ciudades más limpias para que seamos más felices
SOSTENIBILIDAD
Plantar más árboles mejora la salud mental. Pero pueden hacer más cosas para mejorar la relación de los humanos con el entorno y disfrutar de sus beneficios.
Qué es la cistitis, cómo se previene y qué tratamientos funcionan
BIENESTAR
La infección de orina afecta a un 5% de las mujeres y puede llegar a ser muy dolorosa. Te contamos sus síntomas, los factores de riesgo y trucos efectivos para calmar el dolor.
Pequeños hábitos diarios que mejoran tu productividad sin esfuerzo
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Con hacer pequeños cambios en nuestra rutina podemos ver cómo nuestros resultados en las actividades del día a día se multiplican y nos sentimos más motivados. Aquí las claves.
He empezado a ir andando al trabajo y así me ha cambiado la vida
EJERCICIO Y BIENESTAR
Caminar antes de empezar mi jornada laboral me ha hecho planteármela de otra manera y me ha ayudado a reducir mi ansiedad y a ser más productiva.
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