Por qué tienes que abrazar más a tu pareja y amigos: mejora tu ánimo, elimina tu ansiedad y te ayuda a dormir CUERPO El contacto físico, como sería recibir un abrazo, ayuda a regular niveles de hormonas como la oxitocina y el cortisol y es fundamental para una buena salud mental y emocional.
Por qué te agota estar con ciertas personas y cómo poner límites sin sentirte culpable MENTE Si la compañía de determinadas personas lejos de hacerte sentir bien, te deja por los suelos, lo más conveniente es que aprendas a protegerte de este tipo de relaciones.
La cara de estrés: lo que le pasa a tu piel cuando todo se complica BELLEZA Pedro Sánchez no es el único. Así impacta la ansiedad sostenida en tu piel.
Alba Cardalda, la psicóloga que nos enseñó a «mandar a la mierda de forma educada», estará en WeLife Festival 2025 EVENTOS La autora del libro superventas Cómo mandar a la mierda de forma educada, ofrecerá las claves para dejar de ser nuestro peor enemigo.
Las 4 cosas más sorprendentes que tienes que aprender de las rupturas amorosas MENTE No importa que te hayan traicionado, que te hayan roto el corazón o que hayáis consensuado separar vuestros caminos. Toda ruptura es una oportunidad de aprendizaje para impulsar tu crecimiento personal.
Estas son las señales de que sufres un congelamiento funcional y cómo ponerle remedio MENTE Tanto estrés ha provocado que tu mente se bloquee y te quedes paralizado. Absolutamente incapaz de realizar esa tarea que te hace sentir sobrepasado. Pero dejar atrás esta congelación es muy fácil.
Más allá de la esterilla: los efectos del yoga que no salen en Instagram CUERPO Creías que el yoga era solo respirar y estirarse. Hasta que una postura te hizo llorar y tu tripa empezó a pedir más. Feliz Día Internacional del Yoga.
El efecto Bardem: cuando la depresión duerme a tu lado MENTE Cuando la tristeza se instala en casa, afecta a toda la familia. Javier Bardem habla de la depresión posparto de Penélope Cruz y recuerda el papel invisible de quien acompaña.
El secreto antiedad de la mujer más longeva del mundo para vivir 117 años CUERPO Vivir más está bien. Pero vivir mejor, con la piel luminosa, la mente clara y la energía intacta, es otra historia. Cómo lo logró María Branyas hasta los 117 años.
Por qué el vengarte en lugar de perdonar te hace más infeliz MENTE Maquinar tu venganza hará que rememores una y otra vez la afrenta sufrida y vivas en un estado permanente de ira. Y una vez consumida, hará que te sientas avergonzado, culpable y muy desdichado.
