Ana Peleteiro, atleta olímpica: «Los hidratos de carbono son mi gasolina» CUERPO La campeona de triple salto comparte sus claves para una vida saludable: desde la importancia del descanso hasta cómo gestionar los fracasos como aprendizaje.
La reinvención del perfume con almizcle favorito de las españolas desde hace más de 20 años BELLEZA Narciso Rodríguez reinterpreta su icónica fragancia con una versión más profunda, donde la tecnología y la tradición perfumista se unen para capturar lo intangible.
Cómo superar el sesgo de negatividad para ver el lado bueno de las cosas y no siempre lo malo MENTE El cerebro está programado para centrar su atención en lo que va mal. Un sesgo cognitivo que puede acabar teniendo un gran impacto sobre el bienestar y la autoestima. Pero es muy fácil ponerle remedio.
Estas son las 10 razones por las que las mujeres son infieles a sus parejas MENTE El 24% de las mujeres engañan a sus parejas en algún momento, siendo el motivo principal el mismo que el de los hombres: la insatisfacción con la relación.
Por qué funciona el truco del cubito de hielo para acabar con un ataque de ansiedad que has visto en TikTok MENTE Aplicar un trozo de hielo en la nuca activará el nervio vago, con lo que el sistema nervioso parasimpático se hará con el control y ordenará al cerebro que se relaje.
Los riesgos del pesimismo defensivo: por qué pensar siempre en negativo acaba destrozando tu salud MENTE Prever siempre el peor de los resultados puede prepararte emocionalmente para un posible fracaso, pero te generará una preocupación y ansiedad que acabará cobrándose un peaje sobre tu salud.
Esto es lo que te pasa cuando te contienes las ganas de llorar MENTE ¿Tienes un nudo en la garganta y unas ganas enormes de hacer pucheros? No te contengas y da rienda suelta al llanto: tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
Cómo puedes saber si tu pareja ya no está enamorada de ti MENTE El paso del tiempo puede enfriar la relación de pareja. La falta de comunicación o la desaparición del deseo sexual pueden ser algunas de las señales de alerta.
Cuatro herramientas para entrenar la intuición y tomar buenas decisiones MENTE A la hora de ir por un camino o por otro, si lo haces desde la intuición llegarás a una conclusión certera basada en experiencia y conocimientos.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad MENTE Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
