EMOCIONES

hábitos para ser más feliz: desconexión digital para mejorar bienestar y longevidad

Seis atajos científicos para ser más feliz y, de paso, vivir más

La Universidad de la Columbia Británica resume en seis hábitos, de la gratitud al descanso digital, las claves que elevan la felicidad y alargan la vida

LA CIENCIA DE LA ALEGRÍA

Acoso laboral y asertividad en la oficina: cómo marcar límites y frenar el mobbing

Asertividad: cómo plantar cara a los abusones de oficina sin que te despidan

DEL PATIO DEL COLE AL 'OPEN SPACE'

Ni silencio ni bronca con insultos: la asertividad es la vía para frenar el acoso laboral, marcar límites claros y recuperar tu espacio con autoridad

Resiliencia, fuerza y una respiración a tiempo: así se vivió WeLife Festival 2025 en Madrid

WELIFE FESTIVAL 2025

Charlas que remueven, yoga que estira hasta las excusas y hábitos que se quedan: el WeLife Festival 2025 hizo del Real Teatro Retiro un manual vivo de bienestar

pareja elegante sentada en un sofá mirándose con desconfianza, mentiras en pareja

Mentiras en pareja: el goteo que rompe más que una gran traición

AMOR CON POSVERDAD

Ni drama ni culebrón: a veces las parejas no se rompen de un portazo, sino a golpe de pequeñas mentiras que, sin ruido, van agujereando la confianza

Pepe Rodríguez, Andrea Tumbarello y Pep Casadevall en un showcooking que invita a vivir con calma durante la presentación de la pasta Al Bronce de Gallo

El poder de la pasta «al dente»: por qué necesitamos más textura en la pasta y en la vida

ENTRE FOGONES Y CHASCARRILLOS

Dos chefs y una olla de pasta acaban dando una lección inesperada: en un mundo acelerado, vivir con calma es el auténtico lujo que se saborea

Mujer come con calma para no morderse las mejillas

Morderse la mejilla por dentro: ese pequeño vicio que no se quita solo

BOCADOS DE ANSIEDAD

Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer

pareja besándose en la calle, imagen para ilustrar el mono de cariño

Mono de cariño: por qué sigues pensando en tu ex aunque no quieras volver

PASAR PÁGINA

Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño

Joven disfrutando de una pizza en casa, símbolo del JOMO frente al FOMO

Del miedo a perderte algo a la alegría de perdértelo todo

JOMO GANA A FOMO

Ves el grupo de WhatsApp ardiendo y el feed lleno de planes. Tú, en pijama, sopesas si el verdadero lujo no será precisamente quedarte fuera

Dos chicas haciéndose un selfie; una sonríe y la otra pensando no me reconozco en las fotos, sorprendida al verse distinta

Ese de la imagen no eres tú: por qué no te reconoces en las fotos

¿QUIÉN MIENTE: LA CÁMARA O TU?

Al mirarte en una foto algo no encaja: el reflejo del espejo y el de la cámara no coinciden. No es vanidad ni drama, es pura ciencia y percepción

Mujer dormida en una oficina de noche, rodeada de papeles, símbolo del agotamiento por trabajar demasiadas horas

Esto es lo malo que le pasa a tu cerebro si trabaja demasiado

LAS HORAS EXTRAS LAS CARGA EL DIABLO

Trabajar mucho hace que crezcan regiones cerebrales implicadas en la cognición y las emociones. Pero, en espera de saber si esto es bueno o malo, igual es mejor tomarse el trabajo con menos intensidad

Pensar demasiado quema el cerebro. Aprende a controlarlo con la psicóloga Ana Asensio, en el próximo WeLife Festival 2025

WELIFE FESTIVAL 2025

No es la vida: es cómo la habitas. Estrategias emocionales para dejar de reaccionar y empezar a elegir en WeLife Festival 2025, que se celebra los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid.