NO TE PIERDAS "Ahora la prioridad soy yo", ese pensamiento egoísta de la menopausia que llega cuando empiezas a priorizarte
Salir de nuestra zona de confort fortalece el cuerpo y proporciona longevidad. La clave está en la dosis.
EL PODER DE LA HORMESIS
MUCHO RUIDO, POCAS NUECES... Y NADA DE LONGEVIDAD
Hormonas del crecimiento, testosterona y hasta los famosos bañadores prohibidos por mejorar la flotabilidad. Y solo se batió un récord.
LAS LAGUNAS DEL INCI
Saber qué lleva tu crema favorita es un acto de fe. La normativa no obliga al laboratorio a revelar cuánto hay de cada ingrediente, ni siquiera de los más abundantes.
ESTILO WELIFE, VERSIÓN LOS AÑOS BIEN LLEVADOS
Lo malo no es envejecer, que lo haremos todas. El problema está en no cuidarse en los años previos. Y no es solo cuestión de dinero.
TURISMO DE LONGEVIDAD
Las personas que visitan lugares nuevos se mantienen más jóvenes. Y no hace falta dejarse los ahorros en las vacaciones. Una escapadita de fin de semana es suficiente.
EN EL JUSTO MEDIO ESTÁ LA VIRTUD
A los 20 eres demasiado joven. A los 50 te sientes mayor. Y acabas idealizando esa tierra de nadie como tus mejores años. ¿Es hora de replantear los referentes?
MENOS RABITOS DE PASA Y MÁS PESCADO GRASO
Los omega 3 se han hecho famosos por mantener a raya los niveles de colesterol. Pero hacen otros trabajos menos conocidos y no menos importantes. Entre ellos, formar las membranas celulares.
SIN EXCEDERSE EN EL TIEMPO
La ciencia avala sus beneficios para la salud, pero debe hacerse con cabeza para evitar males mayores. Analizamos el plan del gurú del biohacking, Bryan Johnson.
RECETAS PARA 'BIENVEJECER'
El poder de la dieta sobre nuestra salud está más que avalado por la ciencia, pero hay a quien le sigue costando. Que se convierta en disfrute es básico para convertirlo en hábito y obtener sus beneficios.
SI ES MUY BARATO, SOSPECHA
Es una triquiñuela de la cosmética bastante frecuente: cremas que apenas llevan el ingrediente estrella que dicen en su marketing.
BENDITO SUEÑO QUE ALARGA LA VIDA
¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular? Empieza por lo más placentero: procura dormir un poco más cada día.
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