El sexo placentero y frecuente obra milagros en nuestra longevidad ¿CUÁNTAS RELACIONES ÍNTIMAS A LA SEMANA PARA VIVIR MÁS? Dormir, hacer ejercicio, comer bien... y una feliz vida sexual. La receta para la esperanza de vida también se cuece en la cama.
«Solo me ha dado el sol en la espalda y ahora tengo manchas en la cara» y otras curiosidades de la hiperpigmentación de la piel DISTRITO ÚNICO CUTÁNEO Todo está conectado. Tu piel no cree en las fronteras y si te da el sol en un brazo, te puede brotar la melanina en las mejillas.
Cremas que caducan aunque no las abras EL MITO DEL COSMÉTICO ETERNO Antes de quitarle el polvo a ese frasco de los años 90, recuerda: los 'por si acaso' también se estropean. Si tu cosmético parece un experimento científico, no te lo pongas. Tu cara no es un laboratorio.
«Mi Face ID no me reconoce». Los retoques para no envejecer que dejan el rostro irreconocible LA MANO QUE MECE LA AGUJA Somos como el gato de Schrödinger: queremos mucha longevidad, pero que no se nos noten los años. Y por el camino hay quienes pierden toda su identidad.
El objetivo no es morir antes o después. Es no pasar demasiados años enfermos LONGEVIDAD VS BIOHACKING Seguimos enfermando a la misma edad. Y, aunque es difícil competir contra el glamur de terapias innovadoras, la mejor estrategia para alargar la salud es prevenir, y desde bien temprano...
Dormir no debería ser un lujo CAER EN BRAZOS DE MORFEO ES TAN NECESARIO COMO COMER Hemos normalizado el cansancio crónico por falta de sueño y asociamos descanso a improductividad. Y nos está costando la salud... y dinero.
Nuevas e inesperadas mentiras sobre el protector solar que conviene dejar en la toalla NO TE JUEGUES LA PIEL BAJO EL SOL Para sorpresa de nadie, vuelven las populares mentiras de cada año sobre la fotoprotección. Repasamos errores, falsedades e innovación para combatirlas.
El entrenamiento de fuerza para el bíceps alimenta a tus bacterias DE LA MANCUERNA A LAS TRIPAS Sentadillas, press de banca y todo el elenco de ejercicios de fuerza tienen beneficios poco conocidos sobre la flora intestinal.
Practicar ejercicio en compañía es el empujón para empezar a ponerse en marcha a cualquier edad NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR CON EL DEPORTE La actividad física en grupo es más entretenida, ayuda a ser constante y hasta hace que nos sintamos menos cansados. Ya no hay excusas para calzarse las zapatillas y empezar a sudar.
La verdad sobre los exosomas inyectables: del entusiasmo comercial a las limitaciones legales DE 'BASURA CELULAR' A SANTO GRIAL DE LA LONGEVIDAD DE LA PIEL No se trata de coger el activo y meterlo en una jeringuilla. Aún falta mucho por avanzar en la investigación.
