NO TE PIERDAS De la mancuerna a las tripas: el entrenamiento de fuerza para el bíceps alimenta a tus bacterias
Para sorpresa de nadie, vuelven las populares mentiras de cada año sobre la fotoprotección. Repasamos errores, falsedades e innovación para combatirlas.
NO TE JUEGUES LA PIEL BAJO EL SOL
DE LA MANCUERNA A LAS TRIPAS
Sentadillas, press de banca y todo el elenco de ejercicios de fuerza tienen beneficios poco conocidos sobre la flora intestinal.
NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR CON EL DEPORTE
La actividad física en grupo es más entretenida, ayuda a ser constante y hasta hace que nos sintamos menos cansados. Ya no hay excusas para calzarse las zapatillas y empezar a sudar.
DE 'BASURA CELULAR' A SANTO GRIAL DE LA LONGEVIDAD DE LA PIEL
No se trata de coger el activo y meterlo en una jeringuilla. Aún falta mucho por avanzar en la investigación.
LOS 75 SON LOS NUEVOS 65
No somos la edad que pone el DNI, sino la que nosotros decidimos tener. Y eso no se hace de un día para otro.
SIN ÉL, NO HAY COLÁGENO QUE VALGA
Este mineral deja de fijarse bien según la mujer cumple años. Incrementar la ingesta por la alimentación y fortalecer los músculos es clave para evitar fracturas, osteoporosis y, también, la flacidez.
DORMIR MAL ES SOLO EL PRINCIPIO
Vivir en una calle con tráfico intenso es nefasto para la longevidad a largo plazo.
EL PODER DE LA HORMESIS
Salir de nuestra zona de confort fortalece el cuerpo y proporciona longevidad. La clave está en la dosis.
MUCHO RUIDO, POCAS NUECES... Y NADA DE LONGEVIDAD
Hormonas del crecimiento, testosterona y hasta los famosos bañadores prohibidos por mejorar la flotabilidad. Y solo se batió un récord.
LAS LAGUNAS DEL INCI
Saber qué lleva tu crema favorita es un acto de fe. La normativa no obliga al laboratorio a revelar cuánto hay de cada ingrediente, ni siquiera de los más abundantes.
ESTILO WELIFE, VERSIÓN LOS AÑOS BIEN LLEVADOS
Lo malo no es envejecer, que lo haremos todas. El problema está en no cuidarse en los años previos. Y no es solo cuestión de dinero.
