Somos como el gato de Schrödinger: queremos mucha longevidad, pero que no se nos noten los años. Y por el camino hay quienes pierden toda su identidad.
LA MANO QUE MECE LA AGUJA
LONGEVIDAD VS BIOHACKING
Seguimos enfermando a la misma edad. Y, aunque es difícil competir contra el glamur de terapias innovadoras, la mejor estrategia para alargar la salud es prevenir, y desde bien temprano...
CAER EN BRAZOS DE MORFEO ES TAN NECESARIO COMO COMER
Hemos normalizado el cansancio crónico por falta de sueño y asociamos descanso a improductividad. Y nos está costando la salud... y dinero.
NO TE JUEGUES LA PIEL BAJO EL SOL
Para sorpresa de nadie, vuelven las populares mentiras de cada año sobre la fotoprotección. Repasamos errores, falsedades e innovación para combatirlas.
DE LA MANCUERNA A LAS TRIPAS
Sentadillas, press de banca y todo el elenco de ejercicios de fuerza tienen beneficios poco conocidos sobre la flora intestinal.
NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR CON EL DEPORTE
La actividad física en grupo es más entretenida, ayuda a ser constante y hasta hace que nos sintamos menos cansados. Ya no hay excusas para calzarse las zapatillas y empezar a sudar.
DE 'BASURA CELULAR' A SANTO GRIAL DE LA LONGEVIDAD DE LA PIEL
No se trata de coger el activo y meterlo en una jeringuilla. Aún falta mucho por avanzar en la investigación.
LOS 75 SON LOS NUEVOS 65
No somos la edad que pone el DNI, sino la que nosotros decidimos tener. Y eso no se hace de un día para otro.
SIN ÉL, NO HAY COLÁGENO QUE VALGA
Este mineral deja de fijarse bien según la mujer cumple años. Incrementar la ingesta por la alimentación y fortalecer los músculos es clave para evitar fracturas, osteoporosis y, también, la flacidez.
DORMIR MAL ES SOLO EL PRINCIPIO
Vivir en una calle con tráfico intenso es nefasto para la longevidad a largo plazo.
EL PODER DE LA HORMESIS
Salir de nuestra zona de confort fortalece el cuerpo y proporciona longevidad. La clave está en la dosis.
