Sudar unos minutos para vivir más años: los secretos de la sauna para la longevidad SIN EXCEDERSE EN EL TIEMPO La ciencia avala sus beneficios para la salud, pero debe hacerse con cabeza para evitar males mayores. Analizamos el plan del gurú del biohacking, Bryan Johnson.
La dieta mediterránea cuida de nuestra microbiota y puede alargar la vida hasta 13 años RECETAS PARA 'BIENVEJECER' El poder de la dieta sobre nuestra salud está más que avalado por la ciencia, pero hay a quien le sigue costando. Que se convierta en disfrute es básico para convertirlo en hábito y obtener sus beneficios.
Dusting: cuando tu sérum de vitamina C tiene menos vitamina C de lo que crees SI ES MUY BARATO, SOSPECHA Es una triquiñuela de la cosmética bastante frecuente: cremas que apenas llevan el ingrediente estrella que dicen en su marketing.
Quedarse 11 minutos más en la cama es mano de santo para el corazón BENDITO SUEÑO QUE ALARGA LA VIDA ¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular? Empieza por lo más placentero: procura dormir un poco más cada día.
Monica Bellucci no volvería a los 20 años… y no es la única: reivindicando por fin la madurez ESTILO WELIFE, VERSIÓN BENDITA MADUREZ La actriz es una de las últimas celebridades en reivindicar el poder que confiere cumplir años. En un mundo edadista, soplar las velas ha de dejar de ser una condena para convertirse en un gesto combativo.
Las células con crisis de identidad: ‘olvidan’ su función y eso afecta al envejecimiento REBOBINAR PARA GANAR LONGEVIDAD Con los años, las células pierden la capacidad de recordar quiénes son y qué función deben cumplir. La ciencia del biohacking trabaja para hacerles recuperar la memoria.
Meryl Streep y Anna Wintour, el triunfo de la mujer madura conquistando la moda ESTILO WELIFE, VERSIÓN LA ARRUGA ES BELLA La actriz que da vida a la pérfida Miranda de El Diablo viste de Prada se mira de tú a tú con la poderosa señora de la moda. Es hora de cambiar el chip del estilo.
Más allá de caer mal: una persona tóxica hace que vivamos hasta 9 meses menos MALOS AMIGOS QUE NOS ENVEJECEN MÁS RÁPIDO Siempre se ha dicho que hay personas vampiro que nos succionan las energías. Ahora sabemos que, además, nos quitan la longevidad y hacen que envejezcamos más rápido.
Los cosméticos que estimulan el colágeno, a examen: ¿cómo miden los laboratorios algo que está en lo más profundo de la piel? LA FIRMEZA SE COMPRUEBA CON NÚMEROS Ecografías, cutómetros, biopsias... Los usuarios de cosméticos para estimular la formación de colágeno exigen pruebas científicas rigurosas y objetivas que avalen esos efectos.
Menos sudokus y más salir a correr: la ciencia demuestra que el deporte mejora la memoria FIJAR LOS CONOCIMIENTOS SUDANDO LA CAMISETA El cerebro no deja de sorprendernos. Para fijar los recuerdos no hay nada como una sesión de deporte intenso. De hecho, a tus neuronas les encanta que salgas a correr.
