El precio del sedentarismo: lo que no se mueve, se acartona… y duele DEMASIADA SILLA HOY, PROBLEMAS DE ESPALDA MAÑANA ¿Crees que tendrás una longevidad saludable porque vas al gimnasio casi todos los días para compensar las 8 horas que pasas sentada en la oficina? Pues te equivocas.
El boom de los ejercicios de cadera en redes sociales para mejorar la movilidad ROTACIONES, ZANCADAS Y HASTA SENTADILLAS Las redes sociales se han llenado de gente haciendo ejercicios de cadera en la esterilla de casa. ¿Moda? No, es la forma orgánica de evitar la rigidez y dar longevidad a esa articulación.
Manel Esteller, investigador en longevidad: «La persona que vivirá 120 años ya ha nacido» WELIFE LONGEVIDAD 2026 Es un hecho: cada vez vivimos más. Esta longevidad plantea grandes retos para la ciencia, exige cambios de hábitos desde jóvenes y un replanteamiento de nuestras finanzas.
Cómo la tretinoína pasó de curar el acné a ser el activo antienvejecimiento que recetan los dermatólogos NO ES MAGIA, PERO CASI En la familia de los retinoides es mano de santo contra las espinillas. Menos conocida es su faceta de activo implacable contra los signos de la edad y aliado de la cosmética de la longevidad.
Del ‘estoy mayor para eso’ al ‘me apunto’ hay solo un paso… y unos años extra de vida SIEMPRE POSITIVOS Encarar la vida con espíritu positivo no solo nos hace vivir mejor, sino también más. En concreto, hasta casi ocho años más que un pesimista. No hay excusas para apuntarse al optimismo vital.
Boca de Ozempic: ¿otro peaje estético a pagar por el uso de la semaglutida o un síntoma exagerado en redes sociales? LA CARA B DEL FÁRMACO ANTI OBESIDAD En apenas unos años ha pasado de fármaco milagro a generador de titulares alarmistas en las redes sociales. Lo último es que este medicamento podría arruinar la salud bucodental. ¿Qué hay de cierto?
Si las mujeres de más de 40 también compran moda y cosmética, ¿por qué en las campañas apenas hay modelos maduras? LA LONGEVIDAD INVISIBLE La moda acepta los billetes de las clientas de todas las edades, pero se escabulle de contar con la imagen de modelos profesionales de más de 40 o 50 años. Un paradigma de edadismo que empieza a romperse.
Ir a paso ligero, el seguro de longevidad que funciona para todos (y sale gratis) SIN PRISA, PERO SIN PAUSA No caminas lento porque te estás haciendo mayor. Te haces mayor porque vas por la vida caminando despacito, como en aquella canción.
Contar las sentadillas y flexiones que eres capaz de hacer para saber cómo de rápido estás envejeciendo TESTS DE LONGEVIDAD DE ANDAR POR CASA Nadie puede decirnos cuánto vamos a vivir, Pero hacerse un sencillo autotest de longevidad nos da una idea de cómo estamos envejeciendo. Solo hay que ponerse las zapatillas de deporte.
Los beneficios de vivir en sincronía: comer, entrenar y dormir siempre a la misma hora podría incrementar nuestra longevidad BENDITA RUTINA Nos obsesiona qué dieta seguir, saber qué entrenamiento funciona mejor o qué suplementos debemos tomar. Pero ¿y si la clave estuviera en darle la misma importancia al cuándo que al qué?
