El potente hongo que reduce el colesterol, mejora las defensas y baja la inflamación
ALIMENTACIÓN
Empleado desde hace milenios en todo el mundo, el hongo chaga es un superalimento rico en nutrientes que ofrece numerosos beneficios para la salud.
NUTRICIóN
La dieta del guerrero: los riesgos y beneficios del ayuno intermitente más extremo
Analizamos los pros y los contras de este régimen que consiste en restringir la alimentación durante 20 horas y ampliar tu dieta las cuatro horas restantes.
ALIMENTACIÓN
Hormonas y grasa abdominal: lo que necesitas saber para cuidar tu salud
CUERPO
A medida que se acerca el verano, las redes sociales se llenan de dietas milagro que prometen un abdomen plano en tiempo récord. Pero, esos resultados no dependen únicamente de tu fuerza de voluntad.
Comer guisantes hasta cuatro veces por semana ayuda a regular el azúcar en sangre
ALIMENTACIÓN
Además, puede reducir en un 14% el riesgo de enfermedades del corazón, pues ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL.
Oro verde: el snack saludable y natural que reduce la inflamación y te ayuda a perder peso
ALIMENTACIÓN
Delicioso, totalmente natural y muy fácil de llevar, el edamame es un snack ideal para tomar a cualquier hora del día. Te contamos sus beneficios.
Este es el libro de ciencia ficción que le ha cambiado la vida a Barack Obama
MENTE
La ficción no es sólo entretenimiento, sino también una herramienta para pensar mejor. Para un líder, leer historias es una forma de desarrollar empatía, visión y estrategia.
Zumo de zanahoria con cúrcuma: la bebida antioxidante que potencia tus defensas y cuida de tu corazón
ALIMENTACIÓN
Ideal para tomar en cualquier momento del día, este zumo, totalmente natural y muy refrescante, aporta un sinfín de beneficios a tu salud. Mejor con una pizca de jengibre y pimienta negra.
Por qué no debes dejar de comer grasas en el desayuno y cómo aprender a elegirlas bien
ALIMENTACIÓN
No, consumir grasas no te hará engordar siempre y cuando sepas elegirlas correctamente para aprovecharte de su efecto saciante, entre otros beneficios.
Los peligro reales de la leche sin pasteurizar: por qué se equivocan los influencers que la beben en TikTok
ALIMENTACIÓN
Ni es más nutritiva ni dura más sin estropearse que la pasteurizada. Y más importante aún, su consumo conlleva un riesgo de infecciones bacterianas muy graves.
Los riesgos ocultos de la alimentación actual de los niños: por qué es mucho peor de lo que creemos
ALIMENTACIÓN
La alimentación que reciben los niños hoy no sólo moldea su presente, sino que podría estar reescribiendo las reglas de la longevidad para el futuro.
Oro blanco: el alimento milenario que mejora tu salud intestinal y promueve la longevidad
ALIMENTACIÓN
El kéfir está de moda, y con razón: mejora la digestión, fortalece las defensas y se adapta a cualquier dieta. Descubre cómo este aliado de la microbiota puede revolucionar tu salud desde el intestino.
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