NO TE PIERDAS ¿Cuál es el deporte que proporciona más longevidad? La ciencia lo tiene claro: el tenis
Quieres comer sin pesticidas, pero tu cartera llora. ¿Salud o saldo? Aquí va la verdad sin filtro para que no te arruines intentando ser bío.
SALUD VS. SOSTENIBILIDAD
CUERPO
El calor dilata los vasos… y las excusas para culpar de todo al verano. Pero la retención de líquidos ocurre todo el año y no se hace sola: sodio oculto, potasio ausente y algún que otro despiste.
RICO, NUTRITIVO Y SOSTENIBLE
Un cereal pequeño, resistente, sin gluten e interesantes beneficios que lleva milenios alimentando a medio mundo.
MODAS CON TRUCO
Prometen energía y músculo. Pero las dietas hiperproteicas no son tan inocentes. ¿Cuándo dejan de ayudar y empiezan a estorbar?
DILEMAS DE SALUD
Ni el peso lo es todo ni el sofá es inocente. Puedes no encajar en la talla estándar y aun así vivir más que quien no se mueve del sillón...
PASTILLAS SÍ, PERO NO PARA TODO
Lo que empezó con ácido fólico y ha terminado con colágeno sabor mango… Y miles de mujeres "dopadas" con pastillas al tuntún. Cuándo tomarlos y por qué.
CAFEÍNA + MINDFULNESS
Espabilarte es solo el principio: hidrata, nutre y, dicen, hasta te serena. Café con coco, espuma y beneficios de verano.
EN VERANO SE PICOTEA
Si tu flora intestinal pudiera elegir el menú del chiringuito, sería este.
ALIMENTACIÓN
Un gesto tan simple y saludable como beber agua de coco también tiene letra pequeña.
MENTE
El cerebro adulto puede renovarse, pero exige algo más que omega 3 y buena voluntad.
¿HAMBRE ENTRE HORAS?
En un mundo sin horarios fijos, el picoteo se impone. Preparar snacks caseros con productos ecológicos es un pequeño acto reivindicativo que conecta cuidado y disfrute.
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