Miriam Aguilar Jefa web Periodista, viajera, serie-adicta, beatlemaníaca, fan de Star Wars, deportista y apasionada del mindfulness y la nutrición. Más de 20 años en esta bonita profesión que me sorprende cada día.
¿Aguacate durante todo el año? Las principales propiedades de la fruta más versátil de la cocina Alimentación saludable Sus numerosos nutrientes han convertido esta fruta en uno de los superalimentos más famosos de la actualidad, alzándole como la estrella de un sinfín de recetas saludables gracias a su sabor suave.
¿Cómo saber si estás comiendo por ansiedad realmente? 4 preguntas que deberías hacerte Hambre emocional Si cuando sientes estrés o ansiedad lo primero que se te pasa por la cabeza es echar mano al frigorífico, lo más probable es que estés dando rienda suelta a tu hambre emocional.
¿Cuánto aguacate debería comer para adelgazar? Perder peso El aporte de calorías no lo es todo: la forma de comer los alimentos, así como su cantidad y su efecto saciante influyen mucho a la hora de hacer una dieta para adelgazar.
Placas solares: apuesta por la energía amarilla y ahórrate el 50% en la factura de la luz Día Internacional del Sol Los días cada vez más largos nos recuerdan el papel del sol en la generación de energía no contaminante, una buena alternativa para no sucumbir ante la nueva y polémica tarifa eléctrica.
Sushi: ¿comida saludable o bocado pecaminoso? Nutrición Las calorías del sushi lo convierten en aliado o enemigo, según se mire. Como todo, depende de la elección y el tipo de dieta que lleves, pero lo mejor es saber a qué atenerte antes de probarlo.
8 consejos para dormir mejor y que se acaben por fin tus noches en vela Sueño ¿No logras pegar ojo por la noche y te levantas muerto de sueño? No te preocupes, te traemos los mejores consejos para dormir mejor. Con estos 7 sencillísimos trucos conseguirás descansar como nunca.
10 consejos para evitar comer por ansiedad Mindfulness Sucede mucho: la comida llena un espacio que a veces es difícil gestionar de otra manera. En realidad, cuando comemos porque tenemos ansiedad, estamos respondiendo a una emoción. Pero puede evitarse.
5 restaurantes japoneses que van a sorprenderte en Madrid Gastronomía Estos 5 restaurantes japoneses te ofrecen una experiencia culinaria única que hará que te olvides de que estás en Madrid. ¡Buen provecho!
¿Por qué es tan saludable el aguacate? Los 11 beneficios que lo convierten en un súper alimento Alimentación saludable El aguacate sigue siendo uno de los alimentos de moda gracias a sus numerosos nutrientes y su versatilidad a la hora de combinarlo en los platos. Pero cuenta con muchos más beneficios para la salud.
Los 15 alimentos más saciantes que te ayudarán a adelgazar Comida sana Zanahorias, manzanas, espinacas, legumbres… Son algunos de los alimentos más saciantes que te ayudarán, sin duda, a perder peso sin pasar hambre.
