María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
10 frases motivadoras de Yung Pueblo que funcionan y te enseñan a ser más feliz Meditación “Deja atrás el pasado, conecta con el presente y expande el futuro”. Es la última propuesta del meditador más célebre del momento, pero no es la única para poder encontrar la felicidad.
Qué toman las japonesas en la menopausia para controlar los sofocos Salud hormonal Tienen menos sofocos y sobrellevan mejor que nosotras los síntomas del climaterio. Te contamos qué toman las japonesas para afrontar mejor (en todos los sentidos) la menopausia. Y todo empieza por la soja.
Las claves científicas que hacen de la ensaladilla rusa uno de los platos más saludables del verano Alimentación Patatas, mayonesa… puede que pienses que con cada bocado no estás comiendo lo más sano, pero te explicamos las claves científicas que hacen de la ensaladilla un plato saludable.
Dieta keto en la menopausia: estos son alimentos permitidos y los prohibidos SALUD HORMONAL Sus adeptos aseguran que es un tipo de alimentación que ofrece múltiples beneficios para la salud. Entre ellos, la dieta keto o cetogénica podría ayudarte en la menopausia a sentirte mejor
Flor de calabaza, el superalimento que alarga la vida de tus células a partir de los 50 ALIMENTACIÓN Desde la gastronomía mexicana nos llega este ingrediente que, además de delicioso, es nutritivo y saludable. Hablamos de las flores de calabaza, un ‘superalimento’ del que se dice que puede alargar la vida
El efecto positivo sobre el colesterol de desayunar avena todos los días, según la ciencia ALIMENTACIÓN De entre los muchos alimentos que pueden resultar beneficiosos para nuestra salud cardiovascular, cada vez sabemos más sobre los efectos sobre el colesterol de desayunar avena todos los días
Wabi-sabi, cómo poner en práctica la filosofía japonesa de la felicidad que mejora tu vida sin darte cuenta SALUD MENTAL Aceptar la imperfección, capturar la belleza de lo simple, valorar el momento presente. Son algunos de los ejes sobre los que pivota el wabi-sabi, la filosofía japonesa que mejora tu vida sin darte cuenta
La dieta de la longevidad: esto es lo que tienes que comer para vivir más tiempo, según los expertos de Harvard ALIMENTACIÓN Vivir más tiempo está íntimamente relacionado con nuestros hábitos de vida, sobre todo con la alimentación. Esta es la dieta de Harvard para aumentar no solo tu longevidad, sino también la del planeta
Cuál es la mejor hora para irte a dormir y descansar de un tirón, según tu edad SUEÑO El verano trastoca nuestros horarios, nos hace trasnochar y no siempre recuperamos después el sueño perdido. Descubre cuál es la mejor hora para irte a dormir y descansar mejor, según tu edad
Insomnio en la menopausia: ¿por qué me cuesta tanto dormir bien? Salud hormonal Tardas en dormir, te despiertas varias veces, tienes sofocos, roncas más… y a la mañana siguiente estás hecha polvo. Te damos las claves para evitar que el insomnio te afecte.
Ashwagandha, la planta adaptógena para combatir los síntomas de la menopausia Salud hormonal Desde la India más tradicional llega esta planta, utilizada durante siglos para regular los desequilibrios hormonales y combatir los síntomas de esta etapa. Así debes tomarla.
