Tamara Izquierdo colaboradora Austenita empedernida, amante de la música, del cine de terror y de la cultura japonesa. Me interesa todo lo que tiene que ver con la salud del cuerpo y de la mente, y aquello que lleva a mantener el equilibrio vital. Llevo más de una década escribiendo sobre bienestar y cuidados, y estoy feliz de hacerlo en Welife porque es una plataforma comprometida donde se aúnan muchos de los temas que me apasionan.
¡Sí, se puede! Aprende a equilibrar el sistema nervioso de forma natural Vida saludable Un sistema nervioso alterado puede provocar diversos síntomas y patologías. Toma nota de las diferentes estrategias naturales para ayudar a regularlo.
Los secretos del eneagrama: ¿Sabes cuál es tu eneatipo de personalidad? Psicología El eneagrama es una herramienta muy útil de autoconocimiento ¿Te reconoces en alguno de los 9 eneatipos de personalidad?
¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia Mindfulness No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos
Qué es la técnica de la piedra gris y cómo puede mejorar tu vida Psicología La técnica de la piedra gris es una estrategia para tratar con personas manipuladoras, tóxicas o altamente demandantes y ponerles límites sin tener que llegar al enfrentamiento.
¿Tener un gato de mascota puede beneficiar la salud mental? Psicología La gatoterapia, o terapia con gato, se ha convertido en un tratamiento que cuenta con muchas ventajas para la salud. Te contamos qué beneficios puede aportarte poner un felino en tu vida.
Domando al dragón: Marta Marcè nos da las claves sobre cómo afrontar los cambios hormonales Mercedes-EQ Welife Festival La nutricionista y naturópata Marta Marcè estará en el próximo Mercedes-EQ Welife Festival en Madrid hablando sobre la menopausia y los cambios que supone en la mujer.
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Bed UP! El método de ejercicios de bajo impacto que podrás hacer sin salir de la cama Ejercicio Toma nota de esta rutina de estiramientos para realizar al despertarse y sin salir de la cama de la mano de la experta en yoga y mindfulness @pau_inspirafit
