NO TE PIERDAS Este es el ejercicio que en sólo 30 segundos de dirá cuál es tu estado físico cuando ya has cumplido los 50
Austenita empedernida, amante de la música, del cine de terror y de la cultura japonesa. Me interesa todo lo que tiene que ver con la salud del cuerpo y de la mente, y aquello que lleva a mantener el equilibrio vital. Llevo más de una década escribiendo sobre bienestar y cuidados, y estoy feliz de hacerlo en Welife porque es una plataforma comprometida donde se aúnan muchos de los temas que me apasionan.
Salud
La hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas son síntomas asociados a las varices. Toma nota de estos remedios naturales, y trucos para hacer en casa, que mejoran la circulación.
Yoga
Viaja hacia estados más profundos de la consciencia en una master class de yoga nidra que impartirá la psicóloga y profesora de yoga Ana Carolina Martínez en el próximo Mercedes-EQ Welife Festival.
Sostenibilidad
Manu San Félix nos ofrece la oportunidad de conocer más acerca los problemas que afectan al océano y cuan importante es para el planeta la conservación de los mares y su biodiversidad.
Ejercicio
Edu Llorens ha preparado dos clases de danza para el próximo Mercedes-EQ Welife Festival en las que exploraremos distintos movimientos conectándonos con nuestra energía positiva.
Cuerpo y mente
Entiende la actividad física como una oportunidad de transformación del ser. Descubre en la nueva edición de Mercedes-EQ Welife Festival cómo resetear tu cuerpo, mente y espíritu de la mano de Nydia Cymet.
Psicología y salud
El sentimiento de desamparo que genera la soledad afecta a nuestra autoestima, pero también debilita nuestro sistema inmunitario. Te contamos cómo puedes manejar el miedo a estar solo de forma sana.
Recetas saludables
Los germinados, además de cuidar de tu salud, cuentan con un gran valor nutricional ¡y están buenísimos! Toma nota de cómo puedes añadirlos fácilmente en tus menús saludables.
Salud
Si quieres saber cómo fortalecer tu esqueleto de forma natural, mejorando así tu salud global, no te pierdas las pautas de los expertos para conseguir unos huesos más saludables.
Psicología y salud
Los altos niveles de estrés pueden ser un factor que dificulte la concepción. Te contamos cómo influye el bienestar emocional en nuestra fertilidad y cómo poder gestionar ese estrés de forma saludable.
Salud
Salir de la zona de confort no siempre es malo. La hormesis es el fenómeno que estimula una respuesta adaptativa ante agentes estresores que puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.
Salud y nutrición
La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).
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