¿Y si resulta que las pantallas no nos estropean la vista? El precio del scroll infinito Pasamos muchas horas al día mirando móviles, ordenadores y tablets. Quizás, demasiadas. Y sin apenas movernos. No es de extrañar que la salud de nuestros ojos se resienta.
La gran mentira de las calorías que se queman en el gym: si eres mujer, serán bastante menos Y tampoco pasa nada A entrenar se va a disfrutar. Incluso a hacerlo para sentirnos mejor o para cuidar nuestra salud. Lo que no se debe hacer es ir a contar calorías y, muchos menos, creerte lo que te cuentan en el gimnasio.
La ciencia de la longevidad estrecha el cerco a las ‘células zombie’ de la piel Novedades de 2026 para una piel bonita y funcional Hay células que viven y dejan vivir. Y otras que solo incordian y hacen que sus vecinas también empiecen a funcionar mal. Así empieza el envejecimiento cutáneo y los laboratorios cosméticos van a pararlo.
La creatina es el nuevo ‘must’ en menopausia, pero ¿es realmente efectiva para todas las mujeres? NO EXISTE EL CAFÉ PARA TODOS A la interminable lista de suplementos para transitar por esta etapa se suma la creatina. Un compuesto muy conocido entre los más deportistas que ayuda a evitar la pérdida de músculo. Pero no todo vale...
Si el deporte es salud, ¿por qué me resfrío mucho más cuanto más intenso entreno? Resfriados inoportunos que te dejan en el dique seco Los entrenadores y expertos en medicina del deporte lo saben y hasta le han puesto un nombre de esos que impone: la ventana inmunitaria.
Ni embarazada, ni vieja, ni ridícula, solo un poco más gorda por la menopausia, ¿y qué?: La modelo Heidi Klum se planta ante las críticas por su cuerpo Estilo WeLife, versión reina de las alfombras rojas La modelo alemana no tiene pelos en la lengua. Tampoco miedo a reconocer que, a sus 52 años, su cuerpo también sufre los mismos cambios por la menopausia que sufren otras muchas mujeres.
¿Y si estamos tomando demasiados suplementos nutricionales y a destiempo? Lo que el tarro no nos cuenta Hay un momento para cada cosa y tomar suplementos no es una excepción. Por muy naturales que sean y aunque se vendan sin receta pueden causar efectos indeseados si no se toman bien. O no servir de nada.
Filetes más grandes y más trabajo de fuerza: la receta de la longevidad para superar la ‘sordera’ de los músculos a las proteínas El gym solo no es suficiente Para no perder masa muscular no basta con levantar cada vez más peso. Las proteínas del plato son mucho más importantes de lo que creías. Es hora de sacar la báscula de la cocina y empezar a pesar filetes.
Aunque sea orgánico y te mueras por hincarle el diente, nunca deberías usar un alimento como cosmético Que sirva para ensalada no lo convierte en una mascarilla Que un producto sea nutritivo para el organismo no significa que sea bueno para la piel. Ni aunque sea kilómetro cero y del huerto de tu tío. ¿O es que te quieres jugar la piel?
Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol La copa de vino, bajo la lupa ¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.
