Esto es lo que deberías comer para mantener una buena salud mental
Salud y nutrición
Lo que comes influye directamente en tu bienestar físico y en tu salud mental. Toma nota de los consejos de los expertos en nutrición para mantener un cerebro sano.
8 cambios que debes hacer si quieres perder peso de forma eficaz permitiéndote algún capricho
Adelgazar
Adelgazar de forma eficaz y duradera conlleva, además de una disminución de calorías y una correcta alimentación, hacerte con una serie de hábitos que consigan mantener tu adherencia a la dieta y su éxito.
30 días para acabar con la inflamación y rejuvenecer tu cuerpo
NUTRICIÓN
Beatriz Larrea tiene nuevo libro y en él, nos da todas la claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento, con un plan de un mes que nos ayudará a recuperar nuestra salud y bienestar.
Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?
Alimentación
Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...
Tener el útero relajado es más importante de lo que piensas. ¿Sabes cómo hacerlo?
SALUD FEMENINA
El estrés crónico puede hacer que ciertos músculos de nuestro cuerpo permanezcan siempre en tensión, con las consecuencias que esto tiene en la salud. ¿Sabías que el útero es uno de ellos?
¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?
Alimentación
Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.
Los 8 alimentos para quemar grasa de forma rápida y efectiva este verano
Alimentación
Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo
Maderoterapia, o cómo ayudar a eliminar grasa y moldear tu cuerpo de forma natural
CUERPO
¿Es posible eliminar grasa localizada y moldear la figura de forma natural? La respuesta es sí. Estos son todos los beneficios de la maderoterapia.
Si quieres prevenir el envejecimiento, aumentar tu inteligencia y estar más alegre: ¡Baila!
CUERPO Y MENTE
Uno de los actos más disfrutables que tenemos, está repleto de beneficios. Te invitamos a que pongas tu música favorita a tope y dejes que el cuerpo se mueva al ritmo de sus acordes. ¡Vamos a bailar!
Los alimentos que necesitas comer esta primavera para llenarte de energía
Alimentación saludable
Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.
EN OTROS MEDIOS
Los expertos analizan los beneficios del coliving y el cohousing a partir de los 50 años | Mujerhoy
Así es Marivent por dentro: las diferencias entre la masía de 500 metros decorada por Letizia y el palacio inspirado en Tatoi de doña Sofía | Mujerhoy
En este rincón canario hay piscinas naturales de origen volcánico
WeLife hoy
compras compulsivascomida y estado de ánimorelajación muscularfalta de magnesiofiltros solares biológicos
