NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Belleza
La experta, también actriz, modelo y fotógrafa, ha descubierto el truco definitivo para lucir una piel brillante ante las cámaras y al natural sin que ello pase factura al planeta. Toma nota.
Cuerpo
Nadie desea pasar sus últimos años de vida lidiando con la enfermedad. Por eso, la prevención es clave, porque no solo nos permite vivir más, sino también vivir mejor.
Alimentación
Este superalimento sin gluten protege el corazón y genera una mayor sensación de saciedad que muchos cereales, facilitando así la pérdida de peso.
CUERPO
Si sientes fatiga visual y notas que tus ojos cada día se cansan más, prueba con el yoga: estos ejercicios pueden ayudarte a relajar su tensión y a poder enfocar mejor a distintas distancias.
Alimentación
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo, pero no es fácil obtenerlo de la dieta. Descubre sus propiedades, cuál tomar y qué alimentos lo contienen.
Belleza
Todos tenemos este pequeño parásito en la piel desde que nacemos. Su presencia es natural, pero si se descontrola puede producir rosácea, sensibilidad o acné.
Cuerpo
El experto en nutrición y diabetes Enol Sierra asegura que dormir mal provoca más antojos por alimentos insanos, lo que se traduce en peores decisiones nutricionales.
Alimentación
Priorizar el consumo de grasas y minimizar el de carbohidratos te ayudará a bajar de peso. Pero puede tener un coste demasiado elevado para tu salud en forma de malestar y enfermedades graves.
Alimentación
Las frutas de temporada son una gran fuente de nutrientes esenciales. Descubre cuáles aportan más vitaminas, minerales y antioxidantes para prevenir los catarros y resfriados tan comunes en esta estación.
CUERPO
La química y divulgadora, que dio a conocer las bondades de la suplementación con magnesio y colágeno para el bienestar, ha sido una figura emblemática en la ciencia aplicada a la vida cotidiana.
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